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手工果醬+酸桔鮮果雞腿丁-酸酸甜甜好開胃
家家有好食【第17集】 各位小家家們喜歡酸酸甜甜的果醬嗎? 經過食安風暴後，果醬也想自己做才安心 但要怎麼做呢?今天就要來分享「酸桔手工果醬...
食材：酸桔泥、桔子皮(已汆燙好)、冰糖、雞腿肉、鹽、玻璃罐、蘿蔓、薑、水果(奇異果、番茄、鳳梨)、卡士達粉、紫洋蔥、太白粉、葡萄乾、蘋果醋
蘿蔓
383 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蘿蔓」的零失敗食譜
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Mimi♥烤蝦蘿蔓水果沙拉
咪咪愛料理冷壓初榨橄欖油是沙拉的好伴侶，不需烹調直接入口的料理最需要純淨的冷壓初榨橄欖油，咀嚼新鮮嫩綠的蔬葉，配上甜蜜的芒果，讓烤蝦也感覺清...
食材：白蝦、蘿蔓生菜、愛文芒果、奇異果、紫洋蔥、冷壓初榨橄欖油、檸檬汁、蜂蜜、鹽
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《野餐玻璃罐》五彩牛肉凱薩沙拉
澳洲牛羊鮮體驗簡單好做又能夠呈現食材繽紛色彩的玻璃罐料理，出門野餐美麗又優雅！ 食譜與Yahoo〔山林X野趣〕合作 簡單做出美味又健康的...
食材：澳洲冷藏和牛燒肉片、玉米粒、洋蔥、小番茄、蘿蔓葉、青椒或彩椒、鹽、黑胡椒、凱薩沙拉醬
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行動玻璃罐-夏日窈窕餐
冰冰SIMPLE廚房剛過完端午節，應該讓自己的胃休息一下 來個輕鬆的窈窕餐吧⋯⋯
食材：蘿蔓、黃瓜、蒟蒻、洋蔥、小番茄
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蝦仁生菜沙拉佐薑黃芥末美乃滋醬
喵大俠食驗室 𓃠企圖想減肥超簡單料理 詳細食譜 http://onewaycat.pixnet.net/blog
食材：萵苣蘿蔓、有機京都水菜、桂冠沙拉：芥末、夭壽甜玉女小番茄、鰹魚醬油、無膨發白蝦仁、牛奶、蒜末、黑胡椒粒、咖哩粉或薑黃粉
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迷迭香雞腿排溫沙拉-香煎雞腿排與烤雞腿排
胖咪阿娟幸福廚房迷迭香是我最喜歡的香料植物,他的運途廣泛,從芳療、觀賞到料理 特別是烤雞或香煎雞肉料理加入迷迭香,真是超級無敵好吃 今天要做的是迷...
食材：雞腿排、香菇、洋菇、生菜-蘿蔓、杏鮑菇切片畫花刀、生菜-紅捲、鹽、紅黃甜椒切片、白胡椒粉、白酒、粗黑胡椒粉、橄欖油、新鮮迷迭香、義大利香料
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蘿蔓海苔卷「元本山海苔」
Fun酷客炎熱的夏天熱騰騰的麵飯似乎引不起食慾，經常煮了飯吃不完，為了消化冰箱中的剩飯，就來點變化吧！將海苔與蘿蔓葉結合就成了生菜壽司捲，有...
食材：材料、海苔、白飯、肉絲、洋蔥、紅甜椒、青椒、蛋、蘿蔓葉、肉絲醃料、醬油、香油、胡椒粉、調味料、塩、干貝粉、油
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香桔鮮蝦沙拉【大吉大利年菜料理】
塔咪的生活狂想曲當令的桔橙類酸甜多汁好美味，其諧音在年節時又有大吉大利美意；將鮮脆的蘿美生菜鋪底，擺上圓圓的橙桔水果片，淋上蒜香鮮蝦，拌入有橙橘芳...
食材：柳丁/香吉士或橘橙類、奇異果、初榨橄欖油、蝦 約、檸檬汁、海鹽、蘿美生菜、柳丁汁或柑橘汁、粗粒黑胡椒、橄欖油、巴薩米克紅酒醋、巴西里葉末、蔓越莓乾、粗粒黑胡椒/研磨黑胡椒) 少許
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【集鮮屋】脆爽純手工香腸
集鮮屋覺得單吃香腸好像滋味不夠豐富，非要來點不一樣的嗎?試試用辣味香腸包裹最爽口的小黃瓜與蒜片，外面包上健康取向的蘿蔓葉，讓你一次補足肉...
食材：純手工辣味香腸、小黃瓜、蒜片、蘿蔓葉、沙拉醬
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家常宴客菜 - 蘋果蝦鬆
留學生的廚房夢以前辦桌常吃到蝦鬆，搭配爽口的生菜，一口一口卡滋卡滋的好滋味。
食材：蝦仁、冷凍三色蔬菜、蘋果、油條、白胡椒粉、鹽、蘿美生菜、芹菜、米酒
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牛小排節瓜沙拉
K媽吃肥記清爽開胃低熱量的沙拉。 簡單的調味卻意想不到的好好吃呀～
食材：蘿美生菜、節瓜、小蕃茄、洋蔥、無骨牛小排、橄欖油、蒜末、九層塔碎末、海鹽、黑胡椒
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生菜蝦鬆
小紅莓親朋好友來訪，你是否煩惱該準備什麼端的上檯面的菜？ 或是大家在談笑風聲，你郤只能蓬頭垢面待在廚房？ 預先準備好這道生菜蝦鬏，忙裏偷...
食材：蘿美生菜葉、西洋芹、胡蘿蔔、蘋果、蝦仁、培根、老油條、蒜末、鹽、白胡椒粉、米酒
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鮪魚脆瓜三明治
摳小咪愛料理🍀自己動手做輕食，健康又美味!!🍀 炎炎盛夏常有胃口不佳的時候， 所以今早就上道簡單的"鮪魚脆瓜三明治"來開晨間小胃， 用清爽口感...
食材：鮪魚罐頭、脆瓜、洋蔥、黑胡椒、蘿蔓、大蕃茄、吐司、蛋
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日式豬肉夾吐司
Apple煮飯中日式豬肉夾上生菜、小番茄，以及組織柔軟的全家元氣吐司，雖然做法簡單，卻能讓大家都吃得飽飽的(๑•᎑•๑)
食材：全家元氣吐司、蘿美心、豬肉片、小番茄、玉米粉、洋蔥、米酒、日式柴魚香菇露、糖、水、鹽
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蘿蔓抓餅沙拉[飲食革命]
[小心上癮]yvonne假日睡到自然醒，早午餐既要快速又要可口，當然還要均衡，輕鬆照顧一家大小，蘿蔓沙拉+蔥抓餅混搭風格的滋味意外的美好~~ 超簡易~~...
食材：蔥抓餅、蘿蔓、凱薩沙拉醬
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[生酮飲食]酪梨生菜肉卷
喬媽咪的低醣廚房很簡單的餐點~~營養均衡又好吃。天然、原味的食材搭配再一起就是美味!!((肉片可以換成羊肉、牛肉都可以))
食材：五花肉片或梅花肉片、酪梨、岩鹽、蘿蔓葉、生菜、洋蔥粉、小黃瓜切片、孜然粉(小茴香粉)
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牛肉凱薩沙拉與花雕酸菜牛肉蔬菜湯
潔西卡的家常美味夏日炎炎，每天都要吃個清爽的沙拉降火氣，食慾不振時就來個喝了也會飽的義式蔬菜湯。 今天做的是台酒花雕酸菜牛肉麵的創意料理，凱薩沙...
食材：蘿美生菜、水煮雞蛋、培根(切2~3cm寬)、台酒花雕酸菜牛肉泡麵、高麗菜(切小片)、凱薩沙拉醬、紅蘿蔔(切小丁）、帕馬森起士粉、馬鈴薯(去皮切小丁）、培根、洋蔥(切小丁）、蕃茄(去皮籽切小丁）、西芹(切小片）、大蒜末、義式香料
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杏仁凱薩沙拉
栗思Life自製的沙拉醬好吃又健康， 杏仁凱薩醬素食也可以食用喔！ [匠心醬心] https://www.facebook.com/Sauce...
食材：蘿蔓、小番茄、杏仁片、玉米筍、熱水、花椰菜、蒜末、橄欖油、檸檬汁、第戎芥末醬、米醋、酸豆
![蘿蔓抓餅沙拉[飲食革命]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/77741/7a68843de8b01006.jpg)
![[生酮飲食]酪梨生菜肉卷](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/189143/4d1c23e025040451.jpg)
