21 道「蘿蔓沙拉」食譜
減醣早餐👉莎莎醬蘿蔓沙拉
減醣早餐👉莎莎醬蘿蔓沙拉 克莉絲踢Na

蘿蔓的爽脆 搭上番茄酸甜開胃 水煮鮪魚畫龍點睛 一次吃10個都可以❤️

食材:蘿蔓、水煮鮪魚、牛番茄、水煮蛋、洋蔥、南瓜籽、檸檬汁、核桃、番茄醬

  • 147 說讚
鮭魚親子佐凱薩蘿蔓沙拉
鮭魚親子佐凱薩蘿蔓沙拉 RuRu醬

現在,這道菜依然持續陪著我! 輕爽零負擔的沙拉,一大早要好好多愛自己一點,才能呵護到身體的健康! 選用鮭魚肚,魚肉細緻,搭...

食材:鮭魚、鮭魚卵、蘿蔓、水煮蛋、小番茄、蔓越莓乾、話匣子餅乾、乾酪絲、顆粒花生粉、家樂福凱薩沙拉醬

  • 37 說讚
不開火快速的柚香蘿蔓生菜沙拉
不開火快速的柚香蘿蔓生菜沙拉 桔子的超愛哭料理

食材:蘿蔓葉、桂冠沙拉醬、應景的柚子、乳酪片、紅黃甜椒、水煮蛋、番茄、玉米、麥片葡萄乾、玉米筍、杏鮑菇、冰鎮開水

  • 68 說讚
開胃黑莓蘿蔓奶酪蔬果沙拉(蔬食奶素可)
開胃黑莓蘿蔓奶酪蔬果沙拉(蔬食奶素可) 圈媽烹飪筆記

天氣熱就不想在廚房久待,尤其對油煙退避三舍。這時生菜沙拉絕對是我們的好朋友。 簡單洗滌乾淨,手撕或刀切,淋上好油,一道美味養眼的菜就...

食材:蘿蔓、甜椒(或其他生菜)、黑莓(或其他莓果)、乾酪(或豆腐)、初榨橄欖油(或其他好油)

  • 54 說讚
蘿蔓玉米筍蕃茄沙拉
蘿蔓玉米筍蕃茄沙拉 蕎沐媽

夏天的餐桌,一盤五彩繽紛的沙拉,就能開啟一家大大小小的味蕾。

食材:蘿蔓、牛蕃茄、玉米筍、凱薩沙拉醬

  • 108 說讚
健康蔬食蘿蔓沙拉
健康蔬食蘿蔓沙拉 朵拉

清爽無負擔,採用對人體極佳的亞麻仁油、白酒醋調味,用蜂蜜取代砂糖,結合葡萄柚的酸所調和出來的醬汁,非常適合夏日使用。

食材:蘿蔓生菜、蘋果、中型葡萄柚(取汁)、堅果、亞麻仁油、烤吐司、白酒醋、蜂蜜、鹽巴

  • 41 說讚
蘿蔓生菜彩椒沙拉 佐 義式油醋醬
蘿蔓生菜彩椒沙拉 佐 義式油醋醬 潔西卡的美味筆記

食材:蘿美生菜用手掰成碎片、混色彩椒、冷壓橄欖油、小番茄對半切、巴薩米克醋、黑橄欖、蒜末(可省略)、黑芝麻(若無可省略)、法式芥末醬(可省略)、鹽(可省略)

  • 388 說讚
椰棗蘿蔓沙拉捲餅
椰棗蘿蔓沙拉捲餅 嬷嬷廚房

輕食全麥捲餅,烙熟的全麵餅皮散發淡淡麥香,將椰棗與蘿蔓、拌炒塩味杏鮑菇,點綴高纖的鳳梨及多汁鮮美的牛蕃茄,隨性捲起。 完成!新鮮的...

食材:帝王椰棗、牛蕃茄、蘿蔓生菜、杏鮑菇、鳳梨、洋蔥絲、沙拉醬、蒜碎、全麥餅皮

  • 39 說讚
筊白筍蘿蔓生菜沙拉~
筊白筍蘿蔓生菜沙拉~ 忘憂草

蘿美心生菜是幾乎零脂肪、零卡路里、無膽固醇的最佳高纖蔬菜。 筊白筍鮮甜搭配成生菜沙拉簡單好滋味~

食材:蘿蔓葉、小黃瓜、紅蘿蔔絲、筊白筍、葡萄乾、和風洋蔥醬

  • 106 說讚
柚子蘿蔓生菜沙拉~
柚子蘿蔓生菜沙拉~ 忘憂草

食材:蘿蔓葉、小黃瓜、奇異果、蕃茄、柚子果肉、葡萄乾、和風柚子醬

  • 104 說讚
培根蘿蔓千島沙拉/滿分早點X桂冠沙拉
培根蘿蔓千島沙拉/滿分早點X桂冠沙拉 廚娘邱韻文

食材:培根、水煮蛋、蘿蔓生菜、新鮮番茄丁、桂冠沙拉、蕃茄醬、酸黃瓜

  • 102 說讚
香煎雞腿排橄欖油蘿蔓沙拉
香煎雞腿排橄欖油蘿蔓沙拉 關於下廚這一條不歸路。

之前朋友送了一組美國帶回來的香料,有三盒分別是醃牛排,海鮮魚類和醃雞肉的~最近天氣好熱決定來做個沙拉,順便試用一下這組香料,加上蔬菜...

食材:去骨雞腿排、蘿蔓、番茄、藍莓、橄欖油、大蒜、鹽胡椒、芥末子、洋蔥末

  • 977 說讚
  • 3 跟著做
麻香蘿蔓沙拉
麻香蘿蔓沙拉 香料共和國

食材:【香料共和國】醍味白胡椒、蘿蔓、小蕃茄、小黃瓜、蘋果、蒜頭、麻油、糖、鹽、醋、檸檬汁

  • 271 說讚
  • 1 跟著做
Mimi♥烤蝦蘿蔓水果沙拉
Mimi♥烤蝦蘿蔓水果沙拉 咪咪愛料理

食材:白蝦、蘿蔓生菜、愛文芒果、奇異果、紫洋蔥、冷壓初榨橄欖油、檸檬汁、蜂蜜、鹽

  • 286 說讚
檸檬起司烤蘿蔓心熱沙拉
檸檬起司烤蘿蔓心熱沙拉 楊草莓

食材:蘿蔓心、檸檬、起司、核桃粒、橄欖油、香料海鹽 (或黑胡椒)

  • 92 說讚
蘿蔓抓餅沙拉[飲食革命]
蘿蔓抓餅沙拉[飲食革命] [小心上癮]yvonne

食材:蔥抓餅、蘿蔓、凱薩沙拉醬

  • 51 說讚
  • 1 跟著做
唐風香菜蘿蔓沙拉 ◆唐風沙拉12◆
唐風香菜蘿蔓沙拉 ◆唐風沙拉12◆ 貪吃橘

改款自中式下酒菜︰老醋花生。 顛倒花生和生菜比例,香菜是畫龍點睛的清甜來源。現代版的Chinese style生菜沙拉上菜。

食材:食材︰蘿蔓、食材︰香菜、食材︰花生、麻油、醋、醬油

  • 79 說讚
蘿蔓起司生菜-佐黃芥末沙拉
蘿蔓起司生菜-佐黃芥末沙拉 少量食譜研究筆記

食材:小蕃茄、蘿蔓生菜、洋蔥、粗粒黑胡椒、起司粉、桂冠沙拉、黃芥末

  • 315 說讚

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