蘿蔓

檸檬起司烤蘿蔓心熱沙拉

烤蘿蔓心就是要外表有熱熟 但是內層還是完全生的清脆口感這樣!加上熱烤過的檸檬別有一番滋味喔! 詳細圖文: http://mico...

食材：蘿蔓心、檸檬、起司、核桃粒、橄欖油、香料海鹽 (或黑胡椒)

凱撒沙拉

食材：蘿美心、葡萄、蘋果、起司丁、廣達香凱撒沙拉醬

玻璃罐沙拉『薌園糙米堅果脆片』輕鬆上手

很熱門的玻璃罐沙拉！好想來點清爽健康，又能簡單上手的料理，美味繽紛也有飽足感，誰說沙拉只能當開胃菜，層層堆疊喜歡的食材，清脆的蔬菜...

食材：雞胸肉、小番茄、蘿美生菜、蘋果丁、玉米粒罐頭、凱薩醬、糙米堅果脆片

義式鮪魚蛋沙拉

天氣熱簡單的鮪魚蛋沙拉滿足大人小孩的胃

食材：蛋、鮪魚罐頭、健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒、蘿蔓葉、義大利香料

韓式蕃茄義式涼麵(百味來私房美味)

最近天氣蠻熱的，雖然還沒母親節，就看到有人提早吃肉粽，吃肉粽也剛好是母親生日。五月份收到子女２次禮金，又吃的好食物【餐館，肉粽】。...

食材：(百味來)義大利天使麵、鹽、辣黃豆芽、(百味來)蕃茄羅樂義麵醬、蘿蔓美生菜、橄欖油、芝麻韓式泡菜、白醋、胡蘿蔔絲、小黃瓜絲、海帶芽

玻璃罐沙拉—田園油醋雞胸

今年夏天～玻璃瓶沙拉風潮吹進台灣囉！利用玻璃罐特性，分層擺放沙拉食材，攜帶方便又能保持新鮮！外食的你不能錯過的新選擇❤️

食材：洋蔥、雞胸肉、橄欖油、玉米筍、紅酒醋、蘋果、檸檬汁、小番茄、黑胡椒、水煮蛋、蘿美

Cheese南瓜吐司丁沙拉

食材：自製南瓜濃湯吐司、蘿美生菜、起司粉、現磨黑胡椒、沙拉醬

🌈豆泥杏菇酥排🍔漢堡🌈［全素］

純手工的豆泥杏菇酥排🍥取代市售過度加工的素排，利用營養豐富的紅扁豆搭上鐵質、維生素B12含量高的甜菜根取其甜味及甜菜紅素🍷，加上杏...

食材：紅藜麥漢堡(自製全素）、豆泥杏菇酥排、沙拉醬(自製全素）、蘿蔓、百香果蘋果果醬(自製全素）、紅扁豆(生的）、蘋果片(圓片）、番茄醬、水、孜然粉、玉米筍(切片燙熟）、素肉碎(生的）、七味粉、脆酥粉、小黃瓜(刨長片）、燕麥片、研磨黑胡椒粒、番茄片(圓片）、紅藜麥(蒸熟的）、義式香料(全素）、麵包粉、紫高麗菜絲、甜菜根(磨泥)、素蠔油、葡萄籽油、苜蓿芽、杏鮑菇、塩、日本太白粉、麵粉

愛芒果派對沙拉〖巴古慕愛芒果〗

巴古慕愛芒果 來自排灣族部落的農產 自然農法栽植 悉心照顧著 一顆一顆都是辛苦的良品 每年的五月開始預購，限量銷售 巴古慕愛芒...

食材：愛芒果、蘋果、奇異果、小番茄、蘿蔓、水梨、芒果沙拉醬

奶油玉米吐司塔《金寶湯》

創意好◆簡單做◆品味金寶湯 金寶湯是即品濃湯包裝的知名品牌 什麼是即品濃湯呢？ 簡單來說就是開罐後， 你加入水或是牛奶與些許調味 ...

食材：金寶湯玉米湯、吐司、蘿蔓、火腿、紅捲、起士片、綠捲、蘋果丁、小番茄丁

韓式炸雞便當

美味便當菜其實很簡單！早上做上班中午便當，利用韓式炸雞翅和韓式海苔飯團。給家人當午餐，放久也不容易腐爛，連絡親子和全家的感情，自己...

食材：白飯、海苔、雞翅、有機蘿蔓、醬油、(好菇道)雪白菇、姿然香料、胡蘿蔔絲、糖、紅蔥頭、太白粉、鹽、蕃薯粉、天然味精、辣醬、蕃茄醬、味碄、韓式魚露、白芝麻

群邑地中海式飲食防失智-高纖超彈雞肉沙拉

PowerOfOneTaiwan No.16 地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率，同時有效降低輕度認知功能障礙的發生，降低轉變...

食材：番茄、蘿美生菜、花椰菜、雞肉、油醋

金酒蝦仁炒飯_58度金門高粱酒

金門姑媽以前開過餐廳，她教的撇部，好吃到讚不絕口，兒子一口接一口。

食材：米飯、蛋、紅蘿蔔、蒜頭、杏鮑菇、蘿蔓葉、蝦子、柴魚醬油、胡椒粉、油、58度金門高粱酒

法式青醬雞肉三明治

雖然前幾天掛著晴天娃娃，難抵4/22野餐日下雨，一年一度V ogus野餐日，去年就參加過。今年剛好工作放假休息，帶著姐妹去野餐。剛...

食材：(食品展)無骨雞腿、小黃瓜、花生、蕃茄、九層塔、(全聯)有機蘿蔓、(飛馬)純黑胡椒粉、雞蛋、北港純花生香油、(全家)元氣土司、鹽、鹽巴、蒜末、(飛馬)迷迭香葉

黑木耳番茄烤蕈菇沙拉．柯媽媽の植物燕窩

想要吃點蔬食，除了上餐館一途，在家自己動手料理也是個不錯的選項，像這道「黑木耳番茄烤蕈菇沙拉」，只要準備磨菇、杏鮑菇、蘿美生菜、小...

食材：磨菇、杏鮑菇、蘿美生菜、小番茄、黑木耳QQ圓(抹茶)、羅勒葉、義式香料、紅椒粉、薑黃粉、黑胡椒粒、橄欖油、巴沙米克醋、鹽

沈魚若嚥

非常快速處理與方便的生菜與烤旗魚料理

食材：蘿美生菜（視大小判定）、番茄、旗魚、白芝麻、義大利香料

照燒雞腿芒果沙拉

照燒雞腿排油酯豐富 搭配清爽的水果蘿蔓沙拉 再搭配莓果雜糧麵包 就是ㄧ頓健康豐盛的夏日午餐了！

食材：照燒雞腿排、蘿蔓心、愛文芒果、奇異果、綜合堅果、葡萄乾、雜糧麵包、白芝麻