蘋果料理

豆漿冷面(改)

吃膩台式的涼麵了 就換個口味吧! 看韓劇的時候 會看到他們吃一種麵 湯汁裡面還加冰塊 上網查了一下做法 發現蔬菜量不太夠 主要是大...

食材：蘋果、蕎麥麵、洋蔥、雞胸肉、小黃瓜、韓式泡菜、鴻喜菇、雞蛋、蒜頭、芝麻、日式柴魚醬油、豆漿、牛奶、鹽(豆漿)、鹽(鴻喜菇)

小蝸妞蘋果果粒醬鮪魚沙拉

運用現成果醬和鮪魚罐頭，輕輕鬆鬆做出無油無負擔的營養沙拉! 適合喜歡輕食的朋友，也非常適合發育中的孩子! 酸甜的果醬，搭配鮪魚鮮味...

食材：水煮鮪魚罐頭、洋蔥、小蝸妞蘋果果粒醬、紅蘿蔔絲、黑胡椒、小黃瓜片、冷壓橄欖油、小玉米、洋香菜

冬日热饮「红酒篇」

围炉煮茶酒，冬日暖意浓。

食材：葡萄酒、苹果、橙子、柠檬皮、丁香、肉桂棒、肉豆蔻、月桂葉、冰糖

四種創意串燒

吃膩一成不變的肉串嗎？現在一次教你四種變化方式，滿足不同人的喜好，喜歡吃多少就包多少！

食材：肉片、豆乾、芹菜、蘋果片、竹輪、培根

杏仁果拌紅蘿蔔

醃過後的紅蘿蔔，不討喜的土味不見了！配上健康的杏仁果，酸酸脆脆，作為那一國料理的開胃小菜都很合。 FB: https://www....

食材：紅蘿蔔1條、平葉巴西里（或香菜）、蘋果醋、杏仁果（無鹽）、鹽、黑胡椒、初榨橄欖油

彩虹沙拉 │ 讓身體清爽一夏

補充豐富的蔬果營養，每天一盤彩虹沙拉，讓身體清爽均衡一下！

食材：花椰菜、杏鮑菇、芥末籽醬、小黃瓜、黑胡椒粒、紫高麗菜、蘋果醋、黑橄欖、橄欖油、玉米粒、紅石榴、烤杏仁片、蛋

副食品-蔬果高湯(6M~9M)

一次做好高湯冰磚，加入粥粥或當湯喝都可以

食材：蘋果、洋蔥、紅蘿蔔（小）、玉米

蘋果 Dutch Babay

Dutch Baby - 蘋果版 http://carlong.blogspot.hk/2014/12/dutch-babay....

食材：檸檬刨皮、黑糖、玉桂粉、無鹽牛油、蘋果、低筋麵粉、蛋、淡忌廉、糖、雲呢拿

【寶寶甜點】吐司蘋果蛋塔

天氣熱懶得揉麵團，就利用現成的吐司當塔皮，30分鐘內就可以搞定了，內餡加入了蘋果泥，即使不加糖嚐起來也很香甜喔！ 更多小人兒的創意...

食材：吐司、蛋、蘋果、鮮奶

起酥玫瑰花捲

用糖水煮過的蘋果片裹上起酥皮，烘烤過後整起酥皮膨脹，就像盛開的玫瑰花，灑上清香的肉桂粉，一口咬下香甜酥脆，口感超特別。

食材：蘋果、冷凍起酥片、小磨坊肉桂粉、鹽

爆漿抓餅

食材：蛋、抓餅皮、鮪魚、玉米粒、蘋果、起司

紅菜頭湯~補血喔

女生經期後可以煲這個湯補血。

食材：紅菜頭、紅蘿蔔、粟米、蘋果、西洋芹/芹菜根、瘦肉、陳皮、鹽

草莓蘋果飲

草莓季又到了！想要試試清爽少負擔的飲品？試試蘋果醋+草莓的組合吧！ :)

食材：草莓(小)、蘋果醋

藍莓蘋果果凍蛋糕

喜歡吃蛋糕，抹奶油的雖然好吃，總是熱量較高，自己技術差都嘛抹不美麗，所以作個水果蛋糕，薄薄的蛋糕體，用藍莓蘋果點綴，色澤好看，兩種...

食材：藍莓、細砂糖、檸檬汁、蘋果、玉米粉、水、洋菜粉、蛋白、蛋黃、植物油、熱水、低筋麵粉

【副食品】蔬菜高湯 5~6M

適用4個月以上 ❤️吐司兒愛分享❤️ 部落格：http://toasttalk.pixnet.net/blog 粉絲專頁：htt...

食材：高麗菜、紅蘿蔔、蘋果、玉米、洋蔥、綠花椰菜梗

回鍋肉雙拼

偶而懷念起媽媽煮拜拜時的三層肉,切片沾著蒜茸醬油好吃! 當餐沒吃完時用蒜苗炒著醬香油亮,變成台味十足的回鍋肉更加美味~~

食材：家樂福嚴選-帶皮五花肉、家樂福嚴選生鮮-蘋果、蒜辦、檸檬、香菇素蠔油、蒜苗、香油、豆瓣醬、胡蘿蔔、黑醋、甜麵醬、蒜頭、開水、冰糖

蔬果番茄牛肉麵

清甜帶點來自番茄酸的湯頭,加上燉到軟Q的牛肉,超級開胃,即使是炎熱夏天也能完食的一道料理!!!

食材：牛肋條、牛番茄(3顆)、蒜頭、蘋果、薑片、手工細麵、洋蔥、八角、紅蘿蔔、月桂葉、白蘿蔔、蔥段、橄欖油、醬油、米酒、清水、蔥絲