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蘆筍肉捲
一起來晚餐簡單的料理 品嘗食材本身甜美的滋味
食材：蘆筍ㄧ把、薄豬五花片、義大利香料 少許
蘆筍捲
157 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蘆筍捲」的零失敗食譜
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椒鹽蒜香小捲
小雞媽咪此道菜吃的是煎的焦香味的中捲，搭配爽脆口感的青菜 簡單卻非常下飯 加重一些椒鹽 又是一道非常唰嘴的下酒菜
食材：中捲、蘆筍粗的、米酒、綠花、鹽、蔥、醬油、蒜頭、胡椒粉、辣椒（可不要）、油
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法式蔬菜凍Terrine
Mia手作料理我的Vegetable Terrine 😋 要有漂亮的切面可以先想一下畫個圖 像我只想著愛吃什麼就放什麼～ 做法不是太難 需要滿滿...
食材：荷蘭豆、花枝或小捲、干貝、玉米筍、蟹肉棒、蘆筍、雞高湯、吉利丁片、白酒、鹽巴、吐司模具
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小卷炒鮮蔬
Judy亂亂炒的菜，我很喜歡吃蘆筍或玉米筍，而且覺得蠻好料理的。 清炒料理，方便、迅速又好吃！^^
食材：小卷、米酒、蔥段、洋蔥、紅蘿蔔、洋蘑菇、蘆筍、玉米筍、鹽、胡椒粉(白或黑皆可)
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蘆筍培根捲
柑仔一次上手，喜歡食材易得，功序越少越好的簡單料理~
食材：蘆筍、培根、鹽巴
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和風蝦泥蘆筍卷
Sophie La Kitty配色鮮豔，營養均衡，沾上芥末美乃滋 是盛夏的清爽美味，卡路里很低喔。
食材：剝殼蝦仁、大片海苔、雞蛋、蘆筍、太白粉、美乃滋、綠芥末、鹽、熟白芝麻
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日式蘆筍豬肉捲
柯蘿依Chloe日式醬油風味，不需冒著油煙，優雅的利用烤箱完成一道料理。 Chloeのhappy life https://www.facebo...
食材：洋蔥、梅花豬肉片、蘆筍、水、薄鹽醬油、黑胡椒、鹽、10CM砂鍋
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義式蘆筍培根捲
Miss索拉 隨意廚房超簡單快速上手培根捲！想吃什麼就包進去就好拉～～下次試試蕃茄培根捲🍅 Ps.因為都是家常菜煮了就要吃沒時間拍步驟照啊～～～
食材：培根（light)、蘆筍、義式香料、黑胡椒粒
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蘆筍豬肉捲
Abby Feng蘆筍豬肉捲是道很清爽的料理，再包捲些受熱會出水的金針菇，讓豬肉捲吃起來濕潤，口感更佳～
食材：蘆筍、金針菇、豬肉薄片、太白粉、鹽、黑胡椒粒(粉)
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泰式海鮮冷麵
stacy又悶又濕的雨季 帶點酸辣甜的涼拌料理特別開胃
食材：中卷、甜蝦、泰式甜辣醬、洋蔥、魚露、冰水、細蘆筍、檸檬汁、蔥、牛番茄、辣椒、薑、關東細麵、蒜米、辣油（無渣）、細砂糖、開水
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香蒜蘆筍牛肉卷
AK安康牛肉味甘，性溫，含豐富蛋白質、鋅、鐵質、維他命B6、B12。能益氣補血、增強免疫力、預防病毒。適合貪血、氣虛血弱人士食用。 蘆筍...
食材：牛肉片、杏鮑菇（切粗條）、洋蔥（切粒）、蘆筍（切段）、韭菜、蒜茸、葡萄籽油
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藜麥米蒸豬肉捲(電鍋料理)
Josephine的創意料理用電鍋煮出單人餐點~不僅煮一人份量的飯,連菜都可以一起做好!!! 加入藜麥米的米飯口感更好,營養滿分外,也減輕了身體的負擔~
食材：白米、(樂腹食業)紅白混藜麥米、豬肉片、清水、蘆筍、日式和風醬油露、橄欖油、紅蘿蔔、白醋、金針菇、糖、蔥、蒜、薑、辣椒、海鹽、蔥花、米酒、肉捲蒸完的湯汁
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蘆筍培根卷
小廚房扎記綠蘆筍與培根超對味好吃又好看的料理。
食材：綠蘆筍、培根
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夢幻藍花泰式涼拌海鮮粉絲
Nikita Chen好吃又浪漫的料理
食材：小捲、蛤蜊、魚露、洋蔥、糖、蘆筍、蒜頭、蟹肉絲、辣椒、蝦子、檸檬汁、豬肉片、蕃茄、寬粉絲、蝶豆花
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蘆筍培根卷
蜜塔木拉春天的蘆荀鮮脆多汁，用培根捲起來，平底鍋香煎上色，充滿季節風味的一道爽口小菜，製作簡單，美味滿點。
食材：培根（長）、蘆筍
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乾煎蘆筍麥麩捲
Chuan-Nu Lien麥麩捲滷肉是少爺酷愛的下飯良品，來不及燒肉時，乾煎也能墊墊他的胃，充充底 部落格： http://lcn0819.pixnet.n...
食材：麥麩捲、蘆筍、椒塩
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柚子醬蘆筍雞卷
唐安麒超猛瘦身食譜孕婦於懷孕3個月開始要多補充含DHA和omega-3的魚油，而懷孕前3個月則要多補充葉酸，有助BB健全發育。「柚子醬蘆筍雞卷」以蛋...
食材：材料、雞胸肉、蘆筍（切段）、西芹（切幼條）、生粉、葡萄籽油、醃料、黑胡椒碎、惹味粉、和風柚子醬
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蘆筍沙拉捲~涼拌輕食<全聯料理王大賽>
汶醬夏天即將來啦~每到夏天蘆筍絕對是桌上佳餚，蘆筍可以清熱解毒外，其具高營養價值，還被列為抗癌食物之一，將它做成清爽開胃的沙拉，怎麼能...
食材：蘆筍、雞蛋、沙拉:番茄醬 (1:1)、鹽
