薏仁蓮子

金小萬 綠豆薏仁蓮子湯

清熱利尿 夏天的好伙伴 綠豆薏仁湯 這次應老公喜好加了蓮子 冰過後涼涼的很消暑

食材：綠豆、薏仁、蓮子、冰糖、水

黑糖紅豆蓮子湯（免浸泡）｜飛利浦萬用鍋

利用飛利浦萬用鍋不用浸泡就能輕鬆做出軟爛的紅豆湯，加入喜愛的配料以及薑片，暖暖自己的胃，輕鬆設定零失敗。

食材：紅豆（1杯）、蓮子、飛利浦快速洩壓智慧萬用鍋、薏仁、薑片、紅棗、黑糖、水

【老菜脯苦茶油蓮子雞湯】春分燉湯溫潤甘醇

有句俗諺這樣說「春分落雨落到清明」，表示春分到清明期間多雨，春分後氣溫開始上升，容易口乾舌燥，要多補充身體的水分及飲食均衡！可以多...

食材：老菜脯、雞腿、真果食苦茶油、蓮子、薏仁、紅棗、雙囍牌老薑乾片、米酒、水

養生山藥四神湯

食材：大薏仁、山藥、四神湯包、蓮子、藥酒

四神湯

溫脾、健胃、補腎、利濕的效果。 為了使這道藥膳更加美味，一般常加入當歸；而為了加強利濕的作用，則增加薏苡仁。 另外，豬肚本身就有顧...

食材：豬排骨、豬小腸、當歸、蛤蜊、蓮子、米酒、薏仁、水、山藥、鹽巴、芡實、茯苓

八寶粥

自己煮可以自行調整甜度，不像外面賣的那麼甜膩。

食材：紅豆、綠豆、薏仁、紫米、桂圓、紅棗、枸杞、蓮子、黑糖、冰糖、水

蓮子薏仁清熱粥。電鍋

＃養心清熱安神 ＃大同電鍋 ＃30分 蓮子薏仁為主，可以依自己的喜好加綠豆或小米和燕麥。 我選擇加了蕎麥跟紅扁豆來搭配。 就像...

食材：有機乾燥蓮子、有機薏仁、有機蕎麥、有機紅扁豆

家庭版臘八粥

臘月初八 臘八粥 簡單好烹煮 好吃又營養😍 冷冷的天 熱熱的吃暖心又暖胃😋😋

食材：紅豆、黑豆、冰糖、鷹嘴豆（雪蓮子）、綠豆、紫米、小米、薏仁、紅棗、清水

豬心四神湯

小時候市場口有一攤賣四神湯肉圓，天氣熱的時候來一碗，止渴也止餓。 最近買中藥也順便買了四神湯材料，可惜德國很難買到豬肚，所以今天就...

食材：豬心、芡實、茯苓、蓮子、淮山、薏仁、當歸、鹽、米酒

養顏白木耳薏仁蓮子湯

白木耳原來也可以這樣煮…… 白木耳的功效可不輸給燕窩喔！和薏仁都是養顏、健康的好食材，紅棗枸杞可以取代糖又可以補氣~

食材：乾白木耳、薏仁、蓮子、山藥、枸杞、紅棗、水

［零失敗］紫米八寶粥

坐月子或是月經來都很適合吃的養身飲品，好吃又養身，一起試試看🖖🏻

食材：紫米、薏仁、黑糖、蓮子、小米、紅豆、桂圓、紅棗、水

綠豆薏仁蓮子甜湯

夏天，內火旺盛，濕氣重，煮個降火袪濕甜湯，冰冰喝。

食材：綠豆、薏仁、蓮子

當歸四神湯

食材：豬肚、當歸、米酒、薏仁、蓮子、薑片

養生八寶粥

八寶粥又名臘八粥，是一種在臘八節用八種食材熬制成的粥。八寶粥所用的食材雖然便宜、簡單，但營養成分卻很高，具有健脾養胃，補鐵補血的功...

食材：紅豆、綠豆、黑糖、薏仁、花豆、蓮子、紅棗、桂圓、糯米

無花果銀耳雪梨薏仁蓮子湯。美顏滋潤好氣色

水梨的鮮甜，銀耳的滋潤，薏仁的美顏，蓮子的養生，無花果的香甜。 無糖，養顏美容，消暑又滋養皮膚。 更多創意美味健康料理， 更...

食材：薏仁、蓮子、水梨、新鮮白木耳、無花果乾、枸杞

清甜養生雞湯

運用牛頭牌原味高湯讓量料理不但快速輕鬆，更能呈現高手級的好味道，懶人料理的好幫手。 這道料理間單好上手，簡單輕鬆幾個步驟, 自動帶...

食材：牛頭牌原味高湯-雞肉風味、雞腿、紅棗、當歸、薏仁、蓮子、鹽、薑片、米酒

四神湯 - 電鍋版

入秋後天氣漸涼， 用電鍋煮溫補健脾固胃、增加體力的四神湯， 替家人小小進補一下， 簡單好上手的小吃湯品， 趕快來試一下好味道吧!!

食材：淮山、芡實、豬腸、茯苓、豬排骨、蓮子、當歸藥酒、薏仁、水、川芎、當歸片