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豆腐奶香鮮蔬鮭魚燉飯(寶寶燉飯)
Winnie這是一道寶寶吃的燉飯，沒有調味。 此道菜，需小火烹煮。溫度太高，會將配方奶的營養給破壞掉！
食材：白米、糙米、紅藜、花椰菜、木耳、豆腐、配方奶、水
蔬
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬」的零失敗食譜
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香滷豬腩時蔬便當
小美料理習作今日午餐便當長這樣！ 滷豬腩肉+軟骨、豆皮、馬鈴薯、番茄、洋蔥，加上清炒綠青花+百合 沒想到滷肉竟成為我的招牌菜了，上週滷一次牛...
食材：豬腩肉+軟骨、豆皮、柴魚醬油、馬鈴薯、酒、花椰菜、番茄、水、百合、洋蔥、砂糖、大蒜、乾燥義大利香草、橄欖油、月桂葉、鹽、黑胡椒
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白醬蘑菇鮭魚鮮蔬起司燉飯
丁勻第一次做燉飯 頗受好評
食材：蘑菇、紅彩椒、牛奶、黃彩椒、低筋麵粉、鹽巴、蔥、蛋黃、蒜頭、高湯、鮭魚、起司、飯
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時蔬蠔油燴海參
Ca Ca Cooking用不同的時蔬來搭配海參，食材富豐，營養價值也高哦!
食材：海參、乾香菇、蠔油、紅蘿蔔、醬油、綠花椰菜、冰糖、竹筍、香油、薑片、太白粉、青蔥、冷開水、鹽
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總匯土司佐鮮蔬
人妻廚房日誌-Mandy孕媽咪早餐
食材：全麥土司、雞蛋、花生醬、紅、綠、黃甜椒、小黃瓜
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寶寶食譜【鮮蔬鮭魚小米混白米粥】
小龍副食品實驗室富含多樣不同蔬菜和鮭魚的粥品，靠著食材新鮮的鮮甜滋味、不調味就很美味~每一口都吃得到滿滿的配料和營養！ 更多菜色請到小龍粉絲專頁瞧...
食材：鮭魚、紅蘿蔔(切丁)、高麗菜(切碎)、小黃瓜(切丁)、玉米、雪白菇、小米混白米飯
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蕃茄鮮蝦時蔬義大利麵餅【百味來私房美味】
美味 Fit daily😄金黃雞蛋包裹著義大利麵和大量蔬菜，濃郁微酸蕃茄滋味令人食慾大開😋，做法很簡單，飽足感滿點，當早午餐或便當都很不錯喔～ 蛋白質、澱...
食材：百味來扁義大利麵n.13、百味來拿坡里蔬菜義大利麵醬、鮮蝦、雞蛋、彩椒、冷凍蔬菜、青花椰菜、牛奶（可略）、帕瑪森起司粉、橄欖油、巴西里、黑胡椒、鹽
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新春鮮蔬元寶【華師父水餃】
樂樂的小資廚房過年一定要有水餃在桌上，像元寶的外型不僅討喜又吉利，只要用有豐富色彩的蔬菜稍微擺盤就很適合上桌當年蔡囉！
食材：華師父剝皮辣椒豬肉冷凍水餃、甜椒、蘆筍、杏鮑菇
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彩蔬烘蛋
super foodie為了維持身材總是吃燙菜等, 想做點變化😋 把冰箱有的菜隨意切切做成烘蛋！ 一個人的關係只用了兩顆蛋 全部吃光光😙 歡迎大家參考做做看💁
食材：蛋、牛奶、花椰菜、小蕃茄、紅椒、小黃瓜、芹菜、洋蔥、木耳、杏鮑菇、鹽、黑胡椒、蒜泥、奶油
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無違和料理|肉鬆皮蛋豆腐佐時蔬
莉莉の小廚房在皮蛋豆腐裡面加入蔬果，看似奇怪，但是吃起來完全無違和感啊！ 可以吃到蔬果的清爽，又可以吃到帶點鹹的皮蛋豆腐～真是夏天開胃的好料理...
食材：皮蛋、豆腐、肉鬆、小黃瓜、蘋果
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拿坡里時蔬烤雞翅【百味來私房美味】
美味 Fit daily😄利用拿坡里蔬菜義大利麵醬醃漬雞翅，香味十分濃郁，搭配多種時蔬一起食用，一口吃下滿滿的愛與營養～ 雞翅富含膠原蛋白和蛋白質，對皮膚...
食材：雞翅、小蕃茄、百味來拿坡里蔬菜蕃茄義大利麵醬、馬鈴薯（小）、白酒、胡蘿蔔、黑胡椒、蘆筍、蒜頭、彩色甜椒、蜂蜜、南瓜、匈牙利紅椒粉、杏鮑菇、新鮮巴西里、新鮮百里香
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蘑菇醬炒時蔬牛
人妻廚房日誌-Mandy清剩菜料理
食材：牛肉片、紅甜椒、市售蘑菇牛排醬、甜豆、高樑酒
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火腿三色蔬(泡菜)披薩~親子廚房
陸蓮兒好久沒做披薩了，今天是親子廚房，做了孩子很愛的披薩，甜甜、鹹香好滋味。外酥內軟多時蔬，可說是營養多多，健康多又多！ 寶貝第一次做披...
食材：火腿三色蔬、乳酪絲、中筋麵粉、蕃茄醬、水、新鮮梅花薄肉片、酵母粉、美奶滋、糖、泡菜、鹽
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野鮮蔬鬆餅(媽媽手作幸福料理)
chun手作料理食堂小孩最愛的課後點心，傍晚我用九州鮮野蔬鬆餅粉做雕魚燒，沒加入糖，保留原味。 平常外面沒賣這種鬆餅，算嘗鮮。家人吃時也開心，連不愛吃...
食材：(愛料理)(九州)鮮野9安ui、雞蛋、鮮奶
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薑黃多利魚燴時蔬
雪兒愛樂厨藝適合老人小孩及容易被魚鯁卡住的入食用。
食材：多利魚、洋蔥、紅蘿蔔、秋葵、杏鮑菇、蒜頭、醃料：薑黃、醃料：鹽巴、醃料：米酒、樹薯粉、鹽巴
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寶寶食譜【鮮蔬豬肉米煎餅】
小龍副食品實驗室讓寶貝可以自己動手享用好拿又方便的寶寶手指食物，有小白菜、紅蘿蔔、洋蔥、香菇和豬絞肉，再搭配紅藜混白米飯營養滿分！ →適合對全蛋...
食材：豬絞肉、小白菜(菜葉切小段)、紅蘿蔔(刨絲)、洋蔥(切絲)、香菇(切絲)、蛋、紅藜混白米飯
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韓式泡菜藜麥炒飯
甜廚花姐姐掌握幾個原則異國料理一樣可以呈現地中海式的飲食喔
食材：雞胸肉、雞蛋、韓式泡菜、黃豆芽菜、紅黎麥蒟蒻飯、鹽巴白胡椒粉、各式鮮蔬
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干炒時蔬骰子蘿蔔糕
Tina Lu手作純米漿的蘿蔔糕，不過沒蘿蔔絲， 是伯母對吃素的我，解我嘴饞。
食材：杏鮑菇、白蘿蔔糕、台酒 陳年紅醋、黑木耳、小條紅蘿蔔、韮菜、屏大醬油、香油、去尾豆芽
