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鮮蔬魚片焗烤
Claire尖寶媽幸福料理時光簡單調味，輕鬆上桌。起司控不能錯過的美食。
食材：鯰魚火鍋魚片、紅椒、黃椒、青花菜、柯比傑克乾酪、橄欖油、白胡椒粉、小磨坊香蒜粒、鹽
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2,080 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬」的零失敗食譜
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高蛋白懶人「鮪魚檸香蝦鮮蔬」210卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-夏天食慾減退 不想窩在廚房太久，就試試這道料理吧！ 高蛋白、低熱量，是增肌減脂的好食物 此食譜蛋白質含量約41g 熱量：210卡...
食材：好市多綜合冷凍蔬菜、好市多蝦仁、好市多鮪魚罐頭、檸檬、海鹽、黑胡椒、香料
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饗瘦美味-水波爐 意大利香料烤野蔬
饗瘦美味大熱天煮飯變成苦差事，站在爐邊實在太煎熬，所以想了3道菜，可以利用水波爐或烤箱完成，可是完全沒開火唷!!!
食材：南瓜、薄皮馬玲薯、玉米筍、杏鮑菇、鹽之花、義大利香料
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什錦時蔬燴飯
雙胞胎留學去!颱風過後菜價一定是漲、漲、漲!這時不妨利用冰箱剩有的食材煮一大鍋什錦羹, 淋在白飯上, 呼嚕呼嚕把飯扒光光, 超滿足~
食材：麻油、薑片、醬油、蔥(切段)、米酒、地瓜粉、洋蔥(切絲)、醋、冷水、芹菜(切片)、鹽、大白菜(切絲)、白胡椒粉、菇類、木耳(切絲)、豆皮(切絲)、水、青江菜(切小條)
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雙菇鮮蔬炒烏龍【好菇道好食光】
阿玲~三寶貝的媽烏龍麵本身就是煮熟的，配上快熟滑嫰的菇類和小白菜，是一道快速、好吃又營養兼具的好料理。 炒麵加九層塔還蠻香的，讚！
食材：愛麵族拉麵或市場買、肉絲、蠔油、好菇道雪白菇、醬油、好菇道鴻喜菇、糖、小白菜、胡椒粉、紅蘿蔔、蔥蒜、九層塔
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寶寶副食品-時蔬麵線(1y2m)
妞媽的親子小廚房寶寶這時候已經可以吃小塊狀(4個月開始吃副食品),不用再刻意磨泥煮爛,微軟就好
食材：紅蘿蔔、蛋、蔬菜、高湯
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繽紛清炒鮮蔬 │ 零失敗快速上桌
大愛食光鮮脆鮮蔬，搭配有嚼勁的猴頭菇，讓人忍不住想再多吃一碗飯啊！
食材：薑、紅蘿蔔、鹽、青椒、茭白筍、鮮香菇、秀珍菇、玉米筍、猴頭菇
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天使紅蝦鮮蔬寶盒
萬能甜心2017.二月，新春、連假期間家族每個人都要貢獻一道好料理與家人品嘗。拿出絕活大魚大肉對我而言不如回到澎湃卻又健康的料理。無非是大...
食材：冷凍天使紅蝦、生菜、現榨柳橙(或金棗)、葡萄乾、白醋(或蘋果醋)、米酒、紫洋蔥、芝麻油、紫蘇葉一把、飲用酒(我放日本梅酒)、老薑切碎
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素菜-沙茶醬花椰菜蔬
Wichitacc20人份材料，美金約＄12
食材：蔬菜冷凍食材二包、沙茶醬
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蕃茄什蔬燉飯【百味來私房美味】
Wonwonway用百味來羅勒蕃茄義大利麵醬代替新鮮蕃茄和義式香料，煮出來的燉飯帶著蕃茄的香甜，小朋友愛吃，也是適合清冰箱的料理。 歡迎到我的部落格...
食材：百味來羅勒蕃茄義大利麵醬、洋蔥、蒜、紅椒、黑胡椒、杏鮑菇（大）、鹽、茄子、米、水、豬肉絲、橄欖油
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寶寶食譜【鮮蔬蕃茄燉牛肋】
小龍副食品實驗室用蕃茄和洋蔥作為燉牛肋的基底總是能燉煮出濃郁湯頭和牛肋軟爛的口感，再加入青花椰菜和甜椒讓營養更均衡~ 更多菜色請到小龍粉絲專頁瞧瞧...
食材：牛肋條、蕃茄(切塊)、洋蔥(切丁)、青花椰菜(切小朵)、甜椒(切丁)、蘿勒香料
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雞蔬紅椒義大利麵【百味來私房美味】
Yukikiyang介紹給怕外食熱量過高的新手小廚師！有了現成的佐醬，只要隨機拌入自己喜愛的蔬菜，手法簡單也不容易失敗喔！
食材：百味來義式紅椒番茄義大利麵醬、百味來義大利直麵、花椰菜、雞里肌、黃椒(彩椒)、洋蔥、大蒜
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海陸鮮蔬飯湯
人妻廚房日誌-Mandy再一次的隔夜飯菜變身一道鮮香滿分的暖心飯湯！ 這些剩菜也可以當炒泡麵的配料～ 老公則選擇吃「飯湯」！
食材：隔夜飯、隔夜菜（海陸炒鮮蔬、白切肉）、海鹽、乾香菇、鮮味炒手、玉米粒、傳統醬油、高麗菜
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義式鮮蔬番茄肉醬麵[紅酒帕式達]
AliceMasterCook肉醬帕式達是記憶中美味不過的一道料理，富有單寧味及飽滿酸度的卡本內-蘇維濃紅酒配上紅肉就是最好的搭配，一起來試試這道微酸爽口的紅酒...
食材：蕃茄、花椰菜、鮮肉、蒜、水
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周莊纖蔬田-濃情蜜意蜜蕃茄
Isachelle無毒現採蜜蕃茄不只是開胃良伴，更是養顏美容的首選！ 煮過的蕃茄更容易釋放營養素有助人體吸收。 不論是：葡萄酒、洛神花、有機蜂蜜、有...
食材：蜜蕃茄、葡萄酒、洛神花、有機蜂蜜、有機梅粉、二號砂糖
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時蔬咖哩烏龍麵
AnAn ❤️幸福廚房☺️這道料理 是比較偏向於日式料理.
食材：高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥、馬玲薯、豬肉、木耳、香菇、咖喱塊、蠔油
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南洋風沙茶炒洋菇鮮蔬
Cook With Mi沙茶加花生醬配起來有點像沙爹醬的味道，很下飯！
食材：西洋芹菜、紅蘿蔔、甜椒、洋菇、白色柳姬菇、蒜頭、沙茶醬、花生醬、酒、鹽和黑胡椒、沙拉油
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鮪魚時蔬義大利麵(百味來私房美味)
M廚房快速簡單又營養的一餐，讓你有活力又健康~
食材：青椒、洋蔥、大蒜、蘑菇、義大利麵、百味來蔬菜義大利麵醬、鮪魚
![義式鮮蔬番茄肉醬麵[紅酒帕式達]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/216332/0d88e42e874b8419.jpg)
