蔬菜蛋料理

茴香蛋炒飯

茴香很營養，但有種特殊的味道，我個人以前不敢吃，後來發現將茴香加入其他食材後，可以降低其味道，這才敢吃，適合給不敢吃茴香的人喔！

食材：茴香、豬肉絲、蛋、蔥、三色蔬菜(可不加)、飯

十到十二個月，手指食物期

十到十二個月，手指食物期。食譜設計／卓冠齊

食材：扁鱈、洋蔥、胡蘿蔔、高麗菜、山藥泥、麵粉2大匙、蛋半顆、馬鈴薯、地瓜、番茄

四季豆炒鮑魚菇（蛋奶素）

食材：四季豆、鮑魚菇、薑

【日式可樂餅】

經典日式可樂餅 材料、做法都超簡單，也很適合親子同樂喔 ～ 快來試做看看吧 ～！ 更多詳細食譜請搜尋：美味簡單煮。Ｃａｎｄ...

食材：馬鈴薯(切小塊)、洋蔥(切末)、豬絞肉、熟玉米粒、麵粉、全蛋(打散)、麵包粉

超簡易薯泥烤蛋（影音食譜）

對於忙碌的上班族來說，早上的時間非常珍貴，可以在前一晚把薯泥準備好，烤之前挖個洞打一顆蛋就行了～ 完整影片：https://you...

食材：馬鈴薯、雞蛋、香腸、牛奶、奶油、鹽、黑胡椒、混合香料

韓式厚切豬五花泡菜炒飯

香辣的韓式泡菜，搭配厚切豬五花，快鍋熱炒出來熱騰騰的炒飯，擺上半熟太陽蛋，一次絕對吃掉兩大碗。

食材：豬五花肉、隔夜白飯、韓式辣椒醬、韓式泡菜、韓式辣椒粉、洋蔥、韓式玉米糖漿/砂糖、麻油、泡菜汁、蛋、大蒜、青蔥、醬油、黑胡椒、香油、白芝麻

。洋蔥炒蛋。

洋蔥炒蛋清甜 ～*快速料理*～

食材：洋蔥、蛋、鮮味炒手

花漾早餐-素食可用

菜名 1.起司洋蔥圈煎蛋 2.鮪魚奶香馬鈴薯泥 （素食可不放鮪魚） 3.醬燒青蔬 4.香煎南瓜片 5.香油冷菠菜 6.南瓜湯 材...

食材：馬鈴薯、南瓜、洋蔥、玉蜀黍、紅椒、黃椒、鮪魚罐頭、起司、奶油條、蛋、草菇、菠菜

曰式蛋白鈑

食材：白飯、蛋、洋蔥、豬肉、火腿

\\野餐OK-紫蘇檸檬雞肉捲餅//

最近又恢復炎熱天氣，週末在家準備輕食當正餐吃，不用流汗流滴，重要的是好吃又健康。材料都是找家裡現有的作變化，蛋餅皮、鹽檸檬、美乃滋...

食材：蛋餅皮、雞里肌、鹽檸檬、四季豆、檸檬汁、小黃瓜、小磨坊紫蘇風味料、紅蘿蔔、黃芥末、洋蔥、美乃滋、苜蓿芽

lanni 牛肉丼飯

丼飯料理來至日本,和我們的燴飯有點易曲同工之妙,把料淋在白飯上,就可解決一餐,紅燒一鍋牛腱,有的做牛肉麵,有的可做冷盤,另外也可做...

食材：紅燒牛腱（大）、洋蔥（切粗絲）、日式醬油（昆布或柴魚）、蛋（打散）、米霖或糖、蔥花、水、清酒（可有可無）

低醣料理 <海鮮> 鱈魚漢堡排

吃了快餐店的魚堡後意猶未盡, 但是又覺得吃太多快餐似乎不太好, 於是就決定自己來動手做漢堡排~ 自己做菜的好處, 用料總是可以比外...

食材：鱈魚、白蝦、白花椰菜米、橄欖油、蒜末、海鹽、黑胡椒、檸檬皮屑、小茴香籽、巴西里葉、洋蔥末、蛋、帕瑪森起司

《永新沙拉》咖裡洋蔥太陽蛋貝果~蛋奶素

利用美奶滋的黏性, 來炒蔬菜/根莖類達到抹醬的效果, 也可以簡化減少額外的調味, 不但可以運用在三明治上, 也可以用運在Bagel...

食材：貝果Bagel、雞蛋、洋蔥(切碎)、起司片、咖哩粉、薑黃粉、白酒、番茄醬、永新美式沙拉醬/無蛋沙拉醬

法式鹹派

假日午後，來去超市逛逛做個鹹點心給雙寶吃囉！ 這樣的創意鹹派，有豐富的蔬果食材跟雞腿肉，超營養的～而且做法不難，自己做得安心又實在呀

食材：大白菜、玉米、中筋麵粉、紅蘿蔔、無鹽奶油、洋蔥、雞蛋、花椰菜、冰水、雞腿肉、乳酪絲、牛奶、蛋、動物鮮奶油

吻仔魚蔬菜粥

蔬菜纖維、蛋白質、澱粉、油脂 一鍋就有大大大滿足💓 全家大小、早中晚皆適合食用👍

食材：白飯、高麗菜、蔥、紅蘿蔔、白胡椒、鴻喜菇、鹽巴、洋蔥、吻仔魚、蛋、薑片

寶寶米飯煎餅(手指食物)

寶寶1Y1M17D，此時期小孩喜歡自己手拿食物進食，給予手指食物可以訓練寶寶手眼協調及精細動作，讓寶寶自己吃，更能感受到食物的美味。

食材：米、豬絞肉、高麗菜、胡蘿蔔、蛋、油

糖醋里肌

很受大人小孩歡迎的糖醋料理，運用豬里肌肉來當食材，上桌後馬上秒殺，真的不誇張喔！ https://www.facebook.co...

食材：豬大里肌肉（切塊）、洋蔥切絲）、米酒、醬油、醋、黑胡椒粉、番茄醬、糖、地瓜粉、清水、蛋液