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減脂便當～泡菜蒸雞糙米飯👏🏻
阿婆廚房。張氏小廚娘食材：雞柳、泡菜、菜苗、糙米+三色米、粟米
蒸便當菜
288 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蒸便當菜」的零失敗食譜
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【大同小電鍋】幸福。蒸便當Part III
PeiMami便當料理，簡單做，輕鬆蒸♥ 小熱狗下鍋前在兩端切米字，蒸煮後就變成了朵小花，紅蘿蔔用壓模道具切成可愛形狀，即使是單調的菜色，...
食材：菠菜、熱狗、竹輪、芝麻、蛋、油、鹽、小蕃茄、紅蘿蔔
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【大同小電鍋】幸福。蒸便當Part IV
PeiMami便當料理，簡單做，輕鬆蒸♥ 「雞腿肉捲」是用去骨土雞腿肉夾入紅蘿蔔及地瓜蒸熟，利用蒸出的雞汁，再蒸煮「什錦時蔬」，蒸煮完蔬菜後，...
食材：去骨土雞腿肉、地瓜、紅蘿蔔、鹽、小熱狗、花椰菜、青花菜、豆莢、鴻喜菇
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【大同小電鍋】幸福。蒸便當Part I
PeiMami便當料理，簡單做，輕鬆蒸♥ 油花均勻肉質鮮嫩的「二層肉」，用電鍋蒸更能鎖住新鮮營養，簡單的用胡椒鹽調味或醬油， 就是一道無敵簡單...
食材：二層肉、鹽、香油、蔥末、胡椒鹽、紅蘿蔔、白蘿蔔、香菇、好菇道、豆莢、醬油、水、糖、味醂
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十全香菇雞湯
新譯漢方 Seeinherb天氣漸漸轉涼，秋冬的季節讓人總是昏昏欲睡，秋冬就是要來熱熱的藥膳湯，呵護全家人的身體，是時候用「十全香菇雞湯」來食補家人的健康吧～
食材：九蒸九曬十全雞料理包、雞腿、香菇、米酒、麻油、鹽巴
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🦀️南瓜蟹肉濃湯煲(小朋友乖乖吃蔬菜)
好好料理 8Djoy不是火鍋風味蟹肉棒，是認真的澎湖超大蟹肉棒❤️( https://bit.ly/2Xu1Yi8 ) 宅配到立馬做了料理!!!把蔬菜...
食材：蒸過的南瓜、蒸過的馬鈴薯、蟹管肉(蟹足)、牛奶、薑末、玉米粒(罐頭)、水、米酒、胡蘿蔔切丁、高麗菜撕碎、蘆筍、蔥配色
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清蒸蒜味雞腿（電鍋菜）
恆睿冬天吃點大蒜料理，採用少鹽少油的調理方式，既方便，又好下飯，更可以跟煮飯時一起進行，飯熟了，肉也蒸好了
食材：雞大腿（大支的）、大蒜、板豆腐、鹽、米酒、香菇
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泰式涼拌高麗菜
甜姐兒玩廚藝按下電鍋滷雞腿,醬汁調成一碗,蔬菜切絲,3個步驟全都喇喇A就好了,一次多做一點可放個2.3天,過年時大魚大肉,做這道來解膩,剛好!...
食材：去骨雞腿、蒸雞腿:味全淬釀醬油露、蒸雞腿:米酒、蒸雞腿:糖、蒸雞腿:香油、蒸雞腿:白胡椒、蒸雞腿:青蔥段、蒸雞腿:大蒜拍碎、小蕃茄、小黃瓜、高麗菜、胡蘿蔔、洋葱、檸檬汁、糖、魚露、蒜末、辣椒末、香菜末、蒜味花生米
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素餃子 [馬鈴薯內餡]
雙胞胎留學去!在國外買不到沒有騷味的豬肉?或是豬絞肉太貴?趕快試試這款素的水餃吧!Q彈的水餃皮包入軟綿的馬鈴薯內餡，出乎意料的好吃~ 香菇丁和麻...
食材：馬鈴薯(蒸軟)、香菇(切丁)、中筋麵粉、芹菜(切丁)、冷水、薑末、麻油、醬油、鹽
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蔬菜棒沾醬(無乳製品及美乃滋)
Chris Lee一般的蔬菜棒沾醬(dipping)，很多是用到優格或鮮奶油/牛奶和美乃滋這幾樣東西。但是如果有乳糖不耐症或對牛奶及雞蛋過敏的人，如...
食材：蒸熟馬鈴薯、香瓜或哈密瓜、杏仁、核桃、檸檬汁、水、鹽
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無蛋奶油 - 洋芋迷迭香餅乾
友善料理下午茶 - 洋芋迷迭香餅乾 無蛋無奶油無糖烤餅乾 好脆。好香哦! 自然香草的芳香 在口中四溢 太複雜的烤法 會困擾自己。。 自己又...
食材：有機低筋麵粉、乾迷迭香(刴碎)、蒸熟馬鈴薯泥、芝麻、水、橄欖油、鹽
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道口燒雞
甜姐兒玩廚藝這首菜看來大器,其實作法很簡單,按下電鍋滷雞腿,醬汁調成一碗淋上,味道就超讚囉!! 喜歡請按『訂閱』支持呦^^ 來♥甜姐兒玩廚藝♥...
食材：去骨雞腿、蒸雞腿:味全淬釀醬油露、蒸雞腿:米酒、蒸雞腿:糖、蒸雞腿:香油、蒸雞腿:白胡椒、蒸雞腿:大蒜拍碎、蒸雞腿:青蔥段、淋醬:味全淬釀醬油露、淋醬:蒜末、淋醬:糖、淋醬:白醋、淋醬:香油、淋醬:紅油、淋醬:辣椒末、淋醬:香菜末、小黃瓜、高麗菜
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[鮮蝦金針菇蒸蛤蠣]3步驟 零失敗料理
朱麗安廚房學會這種烹調方式，可以變化加入其他各種海鮮，鋪在下層的金針菇也可改成粉絲或粄條之類的食材。加點小巧思，愛吃的鮮蝦、蛤蠣或中卷…組合...
食材：白蝦、金針菇、蒸魚醬油、蛤蠣、米酒、蔥、胡椒粉、蒜末、薑末
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秒殺的外省菜-雙味粉蒸肉
Fun酷客想吃道地外省菜,不用去大陸,只要幾分鐘和幾樣食材,美味佳餚重現在你家餐桌上. 這道婆婆的手路菜,讓我家保留了時代所留下來的美食,讓...
食材：五花肉(小肋排)、馬鈴薯、醬油、粉蒸粉、五香粉、白楜椒粉、米酒、糖1、香油
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雙瓜(南瓜+絲瓜)清蒸金針菇
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫蒸出原味最清甜...
食材：絲瓜切半圓片、南瓜切塊狀、金針菇、蔥花、鹽巴、白胡椒粉
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韓式年糕湯
雙胞胎留學去!韓式年糕湯和我們熟悉的餛飩湯和湯餃很類似。這次一樣使用馬鈴薯內餡代替豬絞肉，吃起來清爽無負擔。冬天來一碗熱騰騰的料理最幸福~
食材：中筋麵粉、冷水、馬鈴薯(蒸軟壓成泥)、鹽、蛋皮絲、麻油、海苔片(剪成絲)、醬油、香鬆、白胡椒粉、醋
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尼斯風炙燒生魚韃靼 214卡
玩味廚男Eason#CareMe食尚主廚#每週五#健康上菜# 健康與美味兼具的”地中海飲食法“是一種源自於地中海周邊國家：法國、義大利、西班牙、希...
食材：蒸馬鈴薯切丁、鹽、水煮四季豆切丁、黃甜椒切丁、紅甜椒切丁、鮪魚生魚片切丁、鮭魚生魚片切丁、海鱺魚生魚片切丁、油漬鯷魚搗碎、大蒜切碎、酸豆切碎、油漬橄欖切片、初榨橄欖油、紅酒醋
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蔥油雞～超簡單年菜
潔西卡的家常美味蔥油雞是道聽起來很厲害，做起來卻很簡單的菜餚。 蒸熟之後，淋上蔥油汁就能完成。 不必大費周章的炒，一家數口作一整隻雞，一家兩口就...
食材：雞胸或是雞腿（去骨的也可以）、鹽、蔥、蔥切絲、薑片、蒸雞流出的高湯、紅辣椒切絲、米酒、紅蘿蔔切絲(今省略)
![素餃子 [馬鈴薯內餡]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/312994/3a41480c77655a65.jpg)
![[鮮蝦金針菇蒸蛤蠣]3步驟 零失敗料理](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/215480/65a164ecd95ee44a.jpg)
