蒜蒜

炒白蘑菇花椰菜

好的開始是成功的第一步！ 記錄每一次做的菜色內容，一同分享給需要的你。

食材：花椰菜、白蘑菇、蒜末、醬油、蠔油、黑胡椒、玉米粉

南瓜蒸梅花肉

簡單好做，輕鬆蒸一盤，可以當主食，也可以帶便當；以南瓜為主要食材，搭配梅花肉，富含纖維素、蛋白質，並維持南瓜的自然甜味，有豐富的口...

食材：栗子南瓜、梅花肉、鹽、蒜、醬油、薑、棕櫚糖或二砂、辣椒、黑胡椒粉、蔥、米酒、太白粉或玉米粉、香油

乾煸四季豆

爽脆的四季豆有著滿滿的蒜香味，搭配微辣的胡椒鹽，不輸給鹽酥雞裡面的四季豆唷！

食材：四季豆切段、蒜末、胡椒鹽

蒜味鮮乳油香酥條

你是否常常忙於奔命，連好好享受早餐的時間都沒有？ 你是否樂於製作料理但受限於早晨的繁忙而無法實現？ 你是否期望利用短短的時間，同時...

食材：冷凍吐司、Lurpak 蒜味鮮乳油、Lurpak 鹽味奶油

【加一味更濃郁】咖哩燉牛肉

天冷冷超想吃濃郁系暖呼呼咖哩 牛肉咖哩加入蒜末及黑胡椒更加濃郁美味唷！！ 買海鮮這裡買👉 https://bit.ly/3Szc...

食材：骰子牛、咖哩塊、蒜末、黑胡椒粒、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、糖

5分鐘上菜-香蒜枸杞皇宮菜

**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味** 5分鐘上菜真的不是夢。尤其是皇宮菜這種容易...

食材：皇宮菜、蒜頭、食用油、枸杞、鹽巴

蒜香毛豆

一開始買新鮮毛豆自己煮 但總沒有外面燒烤店賣的好吃 這次改用頂好販賣的冷凍毛豆 結果炒完還來不及放進冰箱放隔夜 就被先生和小孩掃光^^

食材：冷凍毛豆、蒜、八角

塔香蛤蜊

食材：蛤蜊、蔥、醬油、蒜、胡椒粉、九層塔、砂糖、辣椒、米酒

無肉不歡｜沙茶肉醬

食材：豬絞肉、香菇，切小丁、蔥白，切末、紅蔥頭，切圈、沙茶醬、蒜蓉醬、醬油、鹽、白胡椒粉

白酒高麗菜炒培根

食材：培根、高麗菜、蒜、蔥、辣椒、白胡椒粉、霞多麗

夏天吃這個超開胃！酸辣醬汁口水雞

口水雞，夏天吃這個超開胃！底層鋪上脆脆的黃瓜，淋上酸辣醬汁入味，既好吃又不油膩。我們用一點天然零卡糖來調味，健康又美味還沒吃就讓人...

食材：去骨雞腿排、小黃瓜、蒜末、花生碎、酱油、薑片、熟白芝麻粒、葱、米醋、羅漢果糖、辣椒、香油、辣油、花生酱、雞高湯

椰奶咖哩蝦

這道椰奶咖哩蝦不僅風味獨特，

食材：蝦子、椰奶、咖哩塊、蒜片、油蔥酥、蔥末、白胡椒粉

鮮蝦粉絲煲

食材：蒜、蔥花、蝦子、寬粉、醬油、蠔油、米酒、花枝、避風塘蟹香蒜酥

豬肉炒水蓮

媽媽喜歡吃水蓮

食材：水蓮、豬肉、鹽巴、蒜末、辣椒、水

🇹🇼古早味油飯（沒電鍋也可，簡單超快！）

人在海外想念台灣的油飯怎麼辦？自己做！超級簡單、超級快速不用一個小時可以上桌哦！

食材：圓糯米（泡溫水3-4小時）、芋頭（切碎）、蝦米（泡米酒）（米酒留著、乾香菇（泡香菇水）（水留著、香腸、蒜末、菜脯（切碎）、紅蔥頭、香油、XO醬、鹽巴、醬油、五香粉、白胡椒、米酒（一半從泡蝦米的拿

減醣早餐(蒜蓉金針菇+荷包蛋）

快速好吃🍳

食材：金針菇、蒜頭、蛋🥚、鰹魚粉、醬油、橄欖油

普切塔三拼-西班牙🇪🇸蒜蝦

香脆/健康/蒜香/濃郁/鮮味

食材：法棍、冷凍蝦仁（去殼）、蒜仁、紫洋蔥、橄欖油、鹽巴、黑胡椒、義大利香料、紅椒粉、奶油、檸檬