蒜蒜

豬肉炒水蓮

媽媽喜歡吃水蓮

食材：水蓮、豬肉、鹽巴、蒜末、辣椒、水

茄汁海鮮義大利麵

食材：義大利麵、白蝦、透抽、蘑菇、洋蔥、紅蘿蔔片、蒜末、牛蕃茄、蕃茄醬

德腸紅醬燉飯

食材：洋蔥、玉米筍、黑胡椒粒、美白菇、義式香料粉、蒜末、柴魚粉、德國香腸、白飯、oro去皮切丁番茄（全聯）

蒜香奶油焗烤馬鈴薯

美味的一道馬鈴薯家常料理，稍微改變ㄧ下做法即成西式料理，重要的蒜香以S&B 生蒜泥醬來製作很方便快速（懶得切蒜末🤭），家裡...

食材：S&B 生蒜泥醬、馬鈴薯、培根、牛奶、乳酪絲、黑胡椒粒

芹菜炒花枝

我想這道菜最難的地方就是處理花枝了 只要你花枝照著我今天分享的方法來處理，你炒出來的花枝絕對一樣軟嫩鮮美 試試看吧！ https:...

食材：花枝、芹菜、蒜末、辣椒、米酒、鹽巴、香油

漢堡肉

簡單又好吃，可以當便當去野餐。

食材：豬絞肉細、牛絞肉、番茄醬、洋蔥末、醬油膏、蒜末、米酒、蛋、麵包粉、牛奶、醬油、黑胡椒粒、鹽巴

蒜香培根義大利麵🥓

每次做義大利麵都有一種炒麵即視感～😄

食材：義大利、培根、蔬菜、蒜片

舞菇蝦仁燴豆腐

舞菇是份營養含量極高的食材，口感很特別，很適合搭配各式食材！

食材：好菇道舞菇、嫩豆腐、蝦仁、蒜末、薑

蕃茄炒蛋

雞蛋剛買回來，就手殘不小心把蛋殼敲破，立馬炒起蕃茄炒蛋 蕃茄炒蛋最簡單的家常美味，酸香開胃下飯 影音食譜：https://yout...

食材：牛蕃茄、雞蛋、蒜末、蔥花、蕃茄醬、砂糖、水

西班牙蒜蝦

Tapas泛指包含冷盤與熱食的西班牙開胃菜。 Tapas，原來的意思是蓋子，或是蓋上去。在西班牙的飲食裡，喝酒的時候，通常會配起司...

食材：草蝦、蒜頭、巴西里、乾辣椒、白酒、橄欖油、鹽、黑胡椒

蠔油芹菜

蠔油夠熟才會感到好處.不僅溫和腥澀,更多提食材鮮. 簡簡單單與芹菜一起煮,增添鮮香層次感,真好滋味啊~. 昆布柴魚高湯 http...

食材：芹菜、蒜碎、辣椒、酒、味霖、蠔油、胡椒粉、昆布柴魚高湯

醃蘿蔔

為了讓路邊阿嬤早休息，我包了很多蘿蔔，於是一半煮湯一半研製。

食材：蘿蔔、辣椒、蒜碎、鹽巴、白糖、醬油、麻油、薑碎、香油、黑胡椒粒、胡椒粉

香煎豆腐炒冬粉

川味螞蟻上樹稍微變化一下，將煎香的豆腐丁來替代絞肉，降低熱量也可攝取到蛋白質，調味上加入蠔油來提鮮，冬粉更加鮮美甘甜Q彈好吃，無論...

食材：盒裝板豆腐、冬粉、李錦記舊庄特級蠔油、青蔥末、醬油、蒜末、糖、辣豆瓣醬、水、白胡椒粉

魚香肉絲-雞肉

魚香肉絲是一道道地的川菜，融合了鹹、酸、甜、辣、香、味道像是加了魚般的鮮，所以叫「魚香」，讓人看了食慾大振，今天不用一般常用的豬肉...

食材：雞胸肉(切絲)、蒜、辣豆瓣醬、蔥白(切段)、醬油、蔥綠(切段)、白醋、木耳絲、香油(可不加)、紅蘿蔔(切絲)、青椒(切絲)、筍(切絲)、食用油

蒜味鮮乳油香酥條

你是否常常忙於奔命，連好好享受早餐的時間都沒有？ 你是否樂於製作料理但受限於早晨的繁忙而無法實現？ 你是否期望利用短短的時間，同時...

食材：冷凍吐司、Lurpak 蒜味鮮乳油、Lurpak 鹽味奶油

蔬果焗燒鮮魚-免烤箱版

高營養料理好吃簡單美味

食材：(去骨)鮮魚一塊、玉米筍、鹽、蒜粒、胡椒粉、食用油、熟毛豆、雪白菇+鴻喜菇、白葡萄酒、鳯梨、洋蔥、乳酪絲、九層塔、小番茄、薑

醬燒紫茄

茄子皮含有大量的抗氧化物，可以預防失智，也含有葉黃素，茄子也富含纖維、鉀、維生素D、維生素B6、花青素都是有益心臟的營養素。

食材：紫茄、蒜末、醬油、醬油膏、冰糖、水