葵花

辣瓣豆干肉絲

啤酒的好夥伴，絕佳的下酒菜！ 最最最下飯的香辣夠味熱炒料理！ 正餐來上一盤，不吃上兩碗飯是停不下來的唷~ . 更多食譜在這，和我分...

食材：豬肉排、豆干、豆瓣醬、青蔥、醬油、利刀、蒜頭、黃糖、砧板、米酒、裝食材的碗、葵花油、湯匙、鹽巴、深一點的炒鍋、鍋鏟

牛肉蕃茄蛋炒飯

分量十足的省錢料理，炒飯最高！ 一樣料理，一餐搞定！ . 更多食譜在這，歡迎留言交流，加入幸福行列~ https://abbyc...

食材：牛肉火鍋肉片、雞蛋、葵花油、洋蔥、蕃茄糊(紅醬)、鍋子、蔥花、鹽、鍋鏟、白飯、水、鐵湯匙、筷子、砧板、刀、保鮮盒

竹筍飯

一直下雨影響菜價，竹筍卻特別便宜，就吃簡單的竹筍悶飯吧！

食材：葵花油、黑麻油、薑末、豬絞肉、麻竹筍、壽司米、水、鹽、鰹魚粉

養生黑芝麻餅乾 (無奶油無蛋)

冬天就是要多吃黑色的食物 黑芝麻是很好的養生食材 讓毛髮烏黑亮麗 這道餅乾低糖且不油膩 肚子餓了還可以當點心

食材：黑芝麻粉、低筋麵粉、葵花油或橄欖油(適高溫)、南瓜子、白芝麻、塩(一小撮)、糖、水

日式炸雞

食材：日清炸雞粉、蛋、蛋黃、雞腿肉、葵花油、白醋、芥末醬、白胡椒、鹽

鴻喜菇炒青花菜(鴻喜森林)

營養又色香味俱全的一道簡單料理，一起來試試吧！

食材：青花菜🥦、鴻喜菇、紅蘿蔔🥕、蒜瓣、葵花油、水、鹽

番茄+雪白菇炒肉片

趁著番茄盛產期，用梅花豬肉片來炒番茄，加上雪白菇的滑潤口感讓番茄湯汁濃郁升級! 完整食譜: https://sisicooking...

食材：豬肉、小番茄、蒜頭、青蔥、糖、鹽、醬油、檸檬、米酒、葵花油

藍莓奇亞籽燕麥粥

試過燕麥和奇亞籽的組合嗎？加入奇亞籽的燕麥粥可以更加提升飽足感也是很好的omega3來源，奇亞籽的好處真的很多又好吃，試著把它加入...

食材：即食燕麥片(非即食也可)、藍莓、自製花生醬、奇亞籽、芭蕉、豆漿、亞麻仁籽粉、椰子脆片、葵花子

滷豆乾小食

簡單又好吃的小食，要多滷一些，因為會停不了，一直吃啊！

食材：白豆乾、葵花油、醬油、二號砂糖、紅辣椒、八角、花椒粒、五香粉、蒜頭

紅蘿蔔花椰菜

清甜爽脆的口感滋味

食材：花椰菜、紅蘿蔔、蒜頭、水、鹽、葵花油

酸豇豆牛肉末

一上桌，一定搶食的一道菜，既開胃又下飯。

食材：葵花油、薑末、蒜末、紅辣椒、牛絞肉、酸豇豆、鹽、鰹魚粉、烏醋、醬油

【中秋節】海棠酥

宮廷劇正夯，來做個帶有濃濃中國風的點心，做法稍微費工不過成品會讓你有滿滿成就感。

食材：豆沙餡、葵花籽、豬油、低筋麵粉、糖粉、水、紅麴粉

【煎香腸】好省油

只煎少少幾節香腸，又不想讓用過的炸油成為困擾，這時候可以試試小編的這個方法，無敵好用💪💪

食材：香腸、葵花油、水、香菜、蒜片

清炒A菜

A菜光用蒜頭爆香就很好吃了！

食材：A菜、蒜頭、葵花油、鹽

香菇肉絲

滑嫩的香菇肉絲，蠻下飯的！

食材：梅花肉、新鮮香菇、葵花油、青蔥、太白粉、醬油、鹽、米酒

鹹蛋山苦瓜

鹹蛋+苦瓜，最佳搭檔！

食材：山苦瓜、鹹蛋、蒜頭、葵花油

蔥爆牛肉

牛肉加上蔥香，很下飯的一道菜！

食材：牛梅花炒肉片、青蔥、蒜頭、葵花油、醬油、太白粉or 木薯粉、鹽巴