6 道「萵苣生菜」食譜
泰式肉碎生菜包(辣味打拋豬伴萵苣)
泰式肉碎生菜包(辣味打拋豬伴萵苣) Queenie Tam

食材:免治豬肉、紅葱頭、生抽、蒜頭、魚露、青檸汁、香茅、黑胡椒粉、檸檬葉、糖、指天椒、生粉、唐生菜/萵苣、油、九層塔

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鮪魚玉米起司番茄蒜味麵包塊生菜萵苣沙拉
鮪魚玉米起司番茄蒜味麵包塊生菜萵苣沙拉 Chengbaby

食材:萵苣、起司片、小番茄、玉米罐、鮪魚罐、蒜味麵包塊、日式沙拉醬(柚子風味)、千島沙拉醬

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鮭魚排紫蔥萵苣生菜沙拉吐司佐hummus
鮭魚排紫蔥萵苣生菜沙拉吐司佐hummus JC

營養均衡的早午餐最佳選擇,簡單方便

食材:吐司、Costco鮭魚排、紫洋蔥、萵苣、Salsa sauce、Hummus、全聯煙燻鮭魚抹醬

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萵苣生菜雞肉炒飯~清爽簡單
萵苣生菜雞肉炒飯~清爽簡單 溫溫食堂

萵苣很多人拿來夾三明治,或當青菜吃,但放入炒飯也是非常好搭配的,想不到吧!而且做法非常簡單,快速又方便。

食材:萵苣、里雞肉、白胡椒粉、雞蛋、醬油、白飯、鹽巴

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石榴萵苣生菜沙拉
石榴萵苣生菜沙拉 吉本媽

英國大廚傑米‧奧利佛 (Jamie Oliver)也喜歡的一食材:石榴和蘿蔓萵苣。

食材:石榴、蘿蔓萵苣、初榨橄欖油、義大利香黑醋、檸檬汁

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萵苣生菜沙拉佐茶香蜂蜜芥末醬
萵苣生菜沙拉佐茶香蜂蜜芥末醬 Lina /布魯媽媽

以養生茶湯入菜,連醬汁都不能錯過的風味沙拉~~~ 推給想要輕盈一下的朋友們^__^ 是道美味又兼俱體內環保的養顏美容料理唷:))) ...

食材:檸檬口味養生茶湯、新鮮檸檬汁、蒜末、蜂蜜、山葵醬、橄欖油、黑胡椒、洋香菜、結球萵苣、牛蕃茄、冰洋蔥、海鹽

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