16 道「萵苣沙拉」食譜
XO醬舞菇萵苣溫沙拉【好菇道營養料理】
XO醬舞菇萵苣溫沙拉【好菇道營養料理】 咪樂媽の小廚記

炎熱的夏季沒有胃口,就讓好菇道打開食慾的味蕾吧!加入好菇道舞菇,高纖健康又營養,搭配蔬菜去涼拌,是一道簡單易做的菇風味沙拉。

食材:大陸妹(萵苣)、海鮮XO醬、好菇道-舞菇、蒜頭、鹽

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泰式牛肉萵苣沙拉
泰式牛肉萵苣沙拉 澳洲牛羊鮮體驗

泰式的酸甜辣很開胃,搭配檸檬中的維他命C,讓人體吸收鐵質率更加分! 看看影片怎麼做: https://www.youtube.com...

食材:澳洲牛絞肉(瘦)、油、紫洋蔥切絲、紅色彩椒切絲、薄荷葉、香菜、紅色辣椒去籽切絲、泰國檸檬葉切碎、萊姆汁、魚露、細白糖、蘿蔓葉、檸檬角

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《韓式千島醬》萵苣沙拉
《韓式千島醬》萵苣沙拉 永新廚房

千島醬與韓式辣椒醬意外的相當融合喔!歡迎到永新沙拉FB粉絲團按讚喔: https://www.facebook.com/yonhs...

食材:萵苣、胡蘿蔔、韓式辣椒醬、小黃瓜、永新千島沙拉醬、洋蔥、無糖優格(可省略)、青椒、蒜泥、薑泥、檸檬汁、魚露

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鮪魚玉米起司番茄蒜味麵包塊生菜萵苣沙拉
鮪魚玉米起司番茄蒜味麵包塊生菜萵苣沙拉 Chengbaby

食材:萵苣、起司片、小番茄、玉米罐、鮪魚罐、蒜味麵包塊、日式沙拉醬(柚子風味)、千島沙拉醬

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鮭魚排紫蔥萵苣生菜沙拉吐司佐hummus
鮭魚排紫蔥萵苣生菜沙拉吐司佐hummus JC

營養均衡的早午餐最佳選擇,簡單方便

食材:吐司、Costco鮭魚排、紫洋蔥、萵苣、Salsa sauce、Hummus、全聯煙燻鮭魚抹醬

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黑木耳小黃瓜萵苣沙拉.柯媽媽の植物燕窩
黑木耳小黃瓜萵苣沙拉.柯媽媽の植物燕窩 Komama

想要吃點蔬食,除了上餐館一途,在家自己動手料理也是個不錯的選項,像這道「黑木耳小黃瓜萵苣沙拉」,只要簡單地準備小黃瓜、萵苣、奇異果與...

食材:黑木耳QQ圓(抹茶)、小黃瓜、萵苣、奇異果、蘋果醋、檸檬汁、橄欖油、黑胡椒粒、羅勒葉

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低卡瘦身餐@《雞蛋萵苣沙拉》
低卡瘦身餐@《雞蛋萵苣沙拉》 Pongo Lulu

低卡健康瘦身餐~ 好吃又低卡 讓你健康又漂亮!

食材:結球萵苣、雞蛋、橄欖油、小黃瓜、白醋、番茄、柳丁汁、彩椒、黃芥末、蒜末、鹽、黑胡椒

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青蘋果萵苣沙拉
青蘋果萵苣沙拉 蕭凱澤

青蘋果,陳年老醋,無花果,酸甜好滋味

食材:青蘋果、小酸模、綠捲鬚、紅捲生菜、食用花、番石柳、陳年紅酒醋、初榨橄欖油

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黑木耳香蕉萵苣沙拉.柯媽媽の植物燕窩
黑木耳香蕉萵苣沙拉.柯媽媽の植物燕窩 Komama

這道「黑木耳香蕉萵苣沙拉」,便是採用起司口味的黑木耳QQ圓,搭配家常食材的香蕉、萵苣葉與核桃後,再以無糖口味的優格來稍加增味即可,所...

食材:黑木耳QQ圓(起司)、香蕉、萵苣、核桃、優格

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夏日推薦~雙色萵苣和風沙拉
夏日推薦~雙色萵苣和風沙拉 愛麗師傅小廚娘

爸爸今年在頂樓搭起了陽台菜園,採收的雙色萵苣有兩種顏色的葉子,擺盤之後很適合做成宴客沙拉,好看也好吃~~

食材:雙色萵苣、蘋果、小番茄、小黃瓜、mos和風柚子醬

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石榴萵苣生菜沙拉
石榴萵苣生菜沙拉 吉本媽

英國大廚傑米‧奧利佛 (Jamie Oliver)也喜歡的一食材:石榴和蘿蔓萵苣。

食材:石榴、蘿蔓萵苣、初榨橄欖油、義大利香黑醋、檸檬汁

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  • 1 跟著做
萵苣雞肉沙拉番茄盅
萵苣雞肉沙拉番茄盅 小七食堂

悠閒的假日來份既豐富又具質感的『早午餐』吧! 漂亮的萵苣雞肉沙拉番茄盅,配上清涼爽口的日式蕎麥風味麵,很適合炎熱的天氣! 最方便的是...

食材:7-11溫室萵苣雞肉沙拉、新鮮番茄、馬札瑞拉起司絲、7-11日式蕎麥風味麵、7-11茶攤手搖風(翡翠檸檬)

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萵苣生菜沙拉佐茶香蜂蜜芥末醬
萵苣生菜沙拉佐茶香蜂蜜芥末醬 Lina /布魯媽媽

以養生茶湯入菜,連醬汁都不能錯過的風味沙拉~~~ 推給想要輕盈一下的朋友們^__^ 是道美味又兼俱體內環保的養顏美容料理唷:))) ...

食材:檸檬口味養生茶湯、新鮮檸檬汁、蒜末、蜂蜜、山葵醬、橄欖油、黑胡椒、洋香菜、結球萵苣、牛蕃茄、冰洋蔥、海鹽

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萵苣沙拉
萵苣沙拉 家樂福廚房

清爽的萵苣非常適合做成沙拉。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes

食材:家樂福嚴選結球萵苣、聖女小番茄、黃瓜、玉米、家樂福嚴選紅蘿蔔、沙拉醬(橄欖油&檸檬)

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黑Q鱸魚萵苣沙拉.柯媽媽の植物燕窩
黑Q鱸魚萵苣沙拉.柯媽媽の植物燕窩 Komama

炎炎夏季到來,氣溫節節攀升,難免會被酷熱的陽光給曬得一蹶不振,這時雖食慾不振,總還是會想要喀點食物來補充營養,但又不想吃熱騰騰的伙食...

食材:黑木耳QQ圓起司口味、鱸魚排、番茄、萵苣葉、山葵和風沙拉醬

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巴薩米可醋拌萵苣沙拉
巴薩米可醋拌萵苣沙拉 Lina /布魯媽媽

一大早趁著陽光還沒太毒辣,用油醋拌著大把的蔬菜,夏天輕食風,健康養顏沒負擔:)) 更多詳細料理小撇步請到布魯家的開心廚房逛逛 h...

食材:結球萵苣、牛蕃茄、洋蔥、蒜泥、巴薩米可酒醋、檸檬汁、海鹽、糖、洋香菜、黑胡椒、橄欖油ExtraVirgin

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