菠菜雞蛋

早餐雞蛋馬芬

這個週末就來做這個營養豐富，健康美味的雞蛋馬芬囉！加入自己喜歡的材料，放入馬芬模內烤，超簡單！ 早午餐的又一選擇！ 我的YouTu...

食材：雞蛋、青椒／紅椒、起司碎、小番茄、培根、菠菜

韓式拌飯

韓劇中最常出現的 韓式拌飯 稍稍擺盤一下，就很上相 忙碌的小資上班族必學！ 簡單做 營養滿分 一碗就搞定 詳細影片資訊：h...

食材：韓式豆芽菜、韓式泡菜、韓式辣椒醬、白飯、韓式麻油、韓式醬油、韓式拌菠菜、芝麻、紅蘿蔔絲、水、牛絞肉、雞蛋、醋、黃糖、蒜末

【翡翠黃金芙蓉羹】 菠菜玉米羹+蒸蛋

喜氣洋洋的美味蔬食羹湯，滑嫩蒸蛋為底，上面是嫩綠菠菜與金黃玉米粒與豆腐羹湯的組合，是新春期間一道清爽解膩的湯品。 玉米使用綠巨人...

食材：菠菜1/2把、綠巨人彩椒玉米粒、豆腐切丁、太白粉水（水：粉=2：1）、雞蛋、油、鹽或柴魚粉

波菜皮蛋

炒菠菜吃膩了，換換煮法會有驚艷的感受喔！

食材：波菜、皮蛋、雞蛋、蒜片、辣椒、鹽巴、黑胡椒

★잡채 韓式雜菜★

韓式雜菜是韓國家庭的必備料理，在高級的餐廳都會把食材分開炒好，最後再組合在一起，喜愛韓國料理的妳（你）,一定不能錯過這道美味的經典料理。

食材：油、蒜末、韓國香油、紅蘿蔔絲、雞蛋、洋蔥絲、波菜、韓國番薯麵、木耳絲、紅甜椒絲、黑胡椒、玉米粉、醬油、香菇片、牛肉絲、蜂蜜、糖、白芝麻

菠菜炒蛋

蛋液煎熟，菠菜快炒，清甜脆口，簡單快速又營養的菜餚即可上桌囉! 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.c...

食材：菠菜、雞蛋、米酒、蒜頭、鹽、食用油、黑胡椒（胡椒粉）

紫菜包飯(gimbap)

韓式紫菜包飯，喜歡什麼通通加進去！

食材：白米飯、海苔、小黃瓜、紅蘿蔔、鮪魚罐頭、雞蛋、菠菜、起司

尹食堂 韓式拌飯不辣版

食譜參考尹食堂 有小孩要一起吃特製成不辣版 蔬菜喜歡的都可以加 醃料，調味料看個人口味，甜鹹自行調整

食材：米、香菇昆布醬油、火鍋梅花豬肉片、蝦米、醬油、菠菜、水、紅蘿蔔、鹽巴、味霖、香菇、玉米粉、糖、黃豆芽、香油、蘋果、雞蛋、油、蒜頭、鰹魚醬油、米酒

咖哩蔬菜麵

天氣好冷，好想吃熱呼呼的麵，不想出門，也不想多花一點腦力在調味方面，咖哩塊會是很好的選擇。 只要準備一些蔬菜，便可以簡單又快速的完...

食材：菠菜、紅蘿蔔、雞蛋、陽春麵(粗)、咖哩塊

充滿麻油香氣～韓式飯捲

比起酸酸的日式壽司，更愛麻油香的韓式飯捲，香香的麻油飯捲著麻油香氣的食材，不用出國就可以吃到韓國在地風味

食材：白飯、波菜、香麻油、泡菜、塩、胡蘿蔔、白芝麻、小黃瓜、黃色醃蘿蔔、雞蛋

菠菜番茄蛋

健康的蔬果搭配營養豐富的雞蛋，藉由香料巧妙的點睛。美味又健康的菜色，既照顧家人的健康，又照顧了胃。

食材：家樂福初榨橄欖油、雞蛋、鹽、菠菜、匈牙利紅椒粉、番茄、小茴香、青蔥、辣椒粉(片)、番茄泥罐頭(無調味)、大蒜

Korea🇰🇷石鍋拌飯❤️

食材：菠菜、木耳、雞蛋、豆芽菜、泡菜、肉片、香油、韓式辣醬、白飯

鮮食🐾親子丼 肉末炒菜 番茄豆芽湯

20190302 狗狗鮮食

食材：雞胸肉、雞蛋、牛肉末、高麗菜、青江菜、排骨、紅蘿蔔、茄子、豬後腿肉、菠菜、黃豆芽、椰子油、乾香菇、番茄、白米、糙米、白花椰菜、莧籽、薑、海帶芽、地瓜

外酥里嫩的苦荞土豆饼

最近各APP上很火的，在家可以自己做的小饼，现在和大家分享一下苦荞土豆小饼的做法，满足每个人的味蕾。小荞已经试吃了，味道相当不错呀！

食材：雁门清高苦荞粉、小麦粉、土豆、鸡蛋、胡萝卜、小葱、菠菜、盐、食用油、黑胡椒粉

班尼迪克蛋【美式早午餐】

班尼迪克蛋是美國簡易早餐的名稱, 做法並不難, 只要掌握幾個小計巧, 在家也可輕鬆享用! 水波蛋配上英式的鬆餅、火腿和荷蘭醬就完成...

食材：雞蛋、菠菜、蛋黃、火腿、無鹽奶油、厚片吐司、檸檬汁、鹽 砂糖

韓式拌飯 Bibimbap

非常受歡迎的韓式拌飯 ，傳統是用石鍋盛飯，底部有香脆的鍋巴。在家雖然沒有韓式石鍋，但將不同的材料加入飯內，有菜有肉，再加韓式拌飯辣...

食材：牛肉、胡蘿蔔、菠菜、豆芽菜、雞蛋、小黃瓜、白飯

冰火香鮭 - 荷蘭醬佐香煎鮭魚

嚴選灰白之丘逆流而上的冰川鮭魚搭配特製荷蘭醬 ，濃郁的口感加上鮭魚本身魚油的香氣，讓食用後的冒險者能在寒冷的北裂境討伐巫妖王時 掉...

食材：鮭魚、洋蔥、雞蛋(蛋黃)、菠菜、檸檬汁、黑胡椒、飲用水、奶油、醬油、鹽巴、糖