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韓式蔬菜豬肉拌飯 簡易。家常菜。晚餐
Onon ☆英國煮婦手帳★【韓式拌飯】簡單又營養滿分的拌飯，光看顏色已經賞心悅目了，四色蔬菜吃下完全零負擔，調味適中的豬肉片和半熟煎蛋，盛好熱飯急不可待的把...
食材：豬肉片、紅椒、醬油、小黃瓜、糖、麻油、菠菜、辣椒粉、紅蘿蔔、蒜末、鹽、室溫水、雞蛋、芝麻、白胡椒粉
菠菜雞蛋
309 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「菠菜雞蛋」的零失敗食譜
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美式鸡蛋班尼迪
我不是鸡腿菇在澳洲喜欢吃brunch！鸡蛋班尼迪是最爱之一～～蛋黄流出来的那一刻、不能更棒。自己做起来方便简易还省钱！😋😋
食材：鸡蛋、培根、小菠菜、柠檬、英式松饼、盐、白醋、黑胡椒粉、无盐黄油
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蔬菜烘蛋
viola料理師這個烘蛋料理，裡面加入多種蔬菜，讓營養更豐富，吃膩一般蛋料理，可以試看看這個組合，一樣好吃，但可以吃到更多食材喔！！ Viola料...
食材：雞蛋、菠菜（切小段）、鹽、小番茄（切小片）、黑胡椒、紅蘿蔔（切絲）、糖、德式香腸（切片）、帕瑪森起士
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泡菜味噌牛肉豆腐鍋
無知。套房上菜囉！適合冬天暖胃的健康蔬菜鍋喔，以兩人份為主，食材份量都可以視人數加下去喔！
食材：洋蔥、牛肉片、味噌醬、雞蛋豆腐、韓國辣椒醬、菠菜、米酒、木耳、糖、高麗菜、菇類、玉米筍、蔥花、泡菜、豆皮
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菠菜貢丸湯
三不離食道菠菜貢丸湯在此分享給異鄉求學的遊子們，快過年了，記得要回去與家人團聚一起分享團圓飯的溫暖吧 更多介紹皆在我的人氣部落格裡: b...
食材：水、貢丸、菠菜、雞蛋、塩
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健康波菜蟹柳炒蛋。早餐
3.5 meal / dayscrambled eggs with spinach, okra and crab sticks for energetic b...
食材：雞蛋、波菜、鹽、秋葵、黑胡椒粉、仿蟹柳、parsley、起司片
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♡菠菜蛋花湯♡
♡Chen Angel♡先煮一點熱水， 等水煮滾 下土雞蛋慢慢倒 蛋花就會狠漂亮，菠菜是中間下 （一下菠菜就熟）醉後下蔥花末即可 加少許鹽
食材：菠菜、土雞蛋、蔥
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蘑菇菠菜牛肉義大利麵
Mia食堂。輕鬆做菠菜正”到時”，配上牛肉好吃營養滿分！
食材：菠菜、牛肉片、黑醬油、蘑菇、白醬油、紅蘿蔔絲、酒、鹽、洋蔥、糖、紅酒醋(或黑醋)、義大利麵、雞蛋
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厚蛋菠菜鮪魚三明治一超簡單
V的餐桌食譜用廚房既有的簡單食材，做份營養又簡單的厚蛋三明治帶出門野餐。 散步到家附近的公園，坐在椅子上。 享受著美味三明治，感受春風來臨，暖...
食材：全家元氣土司、雞蛋、甜菠菜、鮪魚罐頭、乳酪絲
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美味土司西班牙烘蛋
藤纏樹西班牙烘蛋真的好好吃喔！試著用土司替換馬鈴薯，吃起來多了土司的柔軟細緻。可以像切披薩那樣切好後，放進野餐便當中，因為加入了土司所以...
食材：全家元氣土司、雞蛋、菠菜、紅蘿蔔、洋蔥、鹽、糖、綜合香草
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菠菜烘蛋（露營OK）
菲。Phyllis!約十五分鐘就做好一鍋不需烤箱的菠菜烘蛋，只要冰箱有菠菜、有蛋‘、有洋蔥，馬上就可以動手呦！
食材：雞蛋（小型）、菠菜、洋蔥（切丁）
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雙色壽司卷
鴻團長的秘密廚房利用冰箱隨時會有的食材， 快速為家人準備清爽的壽司
食材：白飯、燒海苔、彩色香鬆、雞蛋、蟹肉棒、菠菜
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菠菜吐司歐姆蛋☆
星星創意歐姆蛋以吐司作基底，製造底部一點點脆脆的口感，歐姆蛋則是加入菠菜和洋蔥，增加口感及自然的甜味，而且營養滿分，讓餐點更添一份美味...
食材：全家元氣吐司、雞蛋、菠菜、洋蔥、奶油、鹽、香料調味粉(可不加)
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鰹魚風味拉麵
人妻廚房日誌-Mandy一打二中-中餐只能速戰速決
食材：市售拉麵、竹輪、雞蛋、金針菇、梅花薄豬肉片、菠菜、黑芝麻
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滑蛋牛肉粥
小潔的廚房記事氣溫驟降, 除了吃火鍋外, 熬鍋熱騰騰的粥品, 也是不錯的選擇! 將牛肉片加入調料抓醃入味, 粥滚後放入牛肉片至肉色變白, 打入雞...
食材：白米、清水、鴻喜菇、高湯、金針菇、醬油、牛肉火鍋片、菠菜、味醂、薑片、玉米粒(熟)、米酒、蔥段、太白粉、紅蘿蔔、雞蛋、鹽 白胡椒粉
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菠菜蛋吻仔魚湯
Cara家裡自種的菠菜有的太老了，而自養鴨所出的鴨蛋又太多，所以拿來用這方式煮，簡單又美味，整鍋的菠菜香氣很不錯唷。
食材：菠菜、鴨蛋（或雞蛋）、雞湯塊、市售吻仔魚、鹽
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兩面黃－米籽條煎餅
主婦食堂食譜提供：林曼芬
食材：米籽條、乾香菇、蝦仁起司火鍋料、白肉雞胸肉、紅蘿蔔、菠菜、雞蛋、油、醬油、地瓜粉
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無澱粉-起司菠菜派
靜姐這個派是從生酮飲食網站看到的食譜，生酮飲食就是高油多肉與蔬菜無澱粉，我是沒辦法完全做到那程度，但是偶爾參考一下，可以在平時烹調上提...
食材：嫩菠菜葉、蘑菇、碎培根、雞蛋、牛奶、鮮奶油、切達起司絲、卡門貝爾起司、馬茲瑞拉起司、鹽、黑胡椒、乾燥辣椒片
