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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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食材:蛋、青江菜、鹽巴、吐司
紅蘿蔔的天然甜味加上滑順口感的金針菇,搭配青江菜的清脆讓烘蛋更相得益彰! 總熱量大概295大卡,是一款蛋白質含量有16克的高蛋白低...
食材:紅蘿蔔、金針菇、青江菜、雞蛋、鮮奶、醬油、胡椒鹽、橄欖油
菜脯是窮人的人蔘。 傳聞可解毒,解酒,治咳,還可改善糖尿病,心血管疾病,便秘等功效。
食材:菜脯、蛋、鹽巴、味精
霪雨霏霏的冷天,起床來碗熱呼的陽春麵,實在是一大享受。今天也一起吃素吧! 🍜相關食譜:「蔬菜高湯(植物五辛素)」、「陽春麵(五辛...
食材:細拉麵、蔥、醬油、溏心蛋、香油、蔬菜邊角料、青江菜、油蔥酥、鹽、清水、香菇粉、白胡椒粉
食材:(椰浆饭)泰国米、(椰浆饭)姜片、猪五花(切条块)、(椰浆饭)红葱头、(打成泥)辣豆瓣酱、韩国泡菜、(椰浆饭)香茅粉、(打成泥)虾酱、椰浆、蛋(1次打一颗)、(椰浆饭)(椰浆水)红烧酱、(打成泥)蒜头、香茅粉、(椰浆饭)(椰浆水)水、(打成泥)红蒜头、(椰浆饭)(椰浆水)椰浆、(打成泥)砂糖、(椰浆饭)(椰浆水)盐巴、(打成泥)韩国麦芽玉米糖浆、(椰浆饭)(椰浆水)柴鱼粉、青江菜
小黃瓜的再利用,秉持著懶人烹調法,4個程序出一道菜,棒棒滴👍!
食材:小黃瓜、雞蛋、醬油、巧蔬料理粉
下班回家煮晚餐不會是輕鬆的事情! 為了家人的健康還是時常煮家常菜,醬牛肉非常下飯,超級方便帶便當,氣炸鮭魚、水煮蛋,再搭配青江菜和...
食材:得意的一天日本玄米油600ML、牛肉、水、蒜末、蛋、五香粉、鹽、鮭魚肚、黑胡椒粉、烤肉醬、青江菜、孜然粉、糖、甜麵醬、醬油
清爽,好加入便當菜
食材:花椰菜🥦、蒜頭🧄、蛋🥚
「一道菜變一餐系列」 番茄炒蛋是好吃的家常菜,加進Q彈的麵條吸飽番茄醬汁,就是有飽足感的一餐。 江浙烹製麵點用煮好的醬汁高湯直接...
食材:牛番茄、有機蛋、亨式番茄醬、醬油、老薑、油、麵條(選喜歡的麵條即可)、青菜(青江菜)
在家也能完美復刻牛排套餐 牛排套餐~黑胡椒醬 https://icook.tw/recipes/399810 牛排套餐~磨菇醬 ...
食材:牛肉、麵條、青花菜、玉米筍、蛋、油
韭菜對孩子來說不會喜歡,但媽媽發揮巧思把部分韭菜切小小段拌入雞蛋裡一起炒,讓孩子不經意把韭菜一起吃下去
食材:雞蛋、韭菜
櫛瓜的原味和焦香的蛋香,不多加多餘的味道。吃得健康,對身體無負擔~
食材:櫛瓜、低筋麵粉、蛋、橄欖油、黑胡椒
五分鐘上一道菜很簡單,尤其是用青葱來為蛋提鮮是最快速又方便的菜色,拿來帶便當更是讓白飯變美味的好方法,要煎出外焦香金黃、內軟嫩紮實...
食材:雞蛋、青蔥、鹽巴、食用油
食材:鯛魚片、小蕃茄、蛋、青花菜、牛奶、橄欖油、地瓜粉(或木薯粉)、白胡椒、鹽
純素料理😘
食材:雞蛋、角椒、甜菠菜、鹽巴、牛奶、橄欖油
菜脯脆脆的口感加上九層塔及蛋的香氣,好吃的配飯料理
食材:菜脯、九層塔、蛋、鹽
最近國外很紅的「花椰菜飯」,低卡無負擔做法又簡單,想瘦身減醣的人可以來試試,用花椰菜當飯的「花椰菜飯便當」^^。 ‧歡迎你來我的粉...
食材:花椰菜、紅蔥頭、鹽、蒜末、白胡椒粉、青花菜、洋蔥、薑黃粉、蛋、肉末、蔥花
營養均衡阿~有綠菜有蛋白質還有芝麻的鈣質喔💯
食材:菠菜、雞蛋、白芝麻、鹽巴、香油