菜瓜絲瓜

薑炒舞菇絲瓜【好菇道營養料理】

夏季是吃瓜的好季節，尤其絲瓜水份多、纖維多，是非常好的時令蔬菜，這次加入舞菇與絲瓜同煮，更多了一味，也更養生。

食材：好菇道-舞菇、絲瓜、薑、鹽、油

魚香絲瓜

絲瓜和魚的搭配，很美味的家常料理，濃郁的湯汁，拌飯也好可口！

食材：絲瓜、肉魚、薑片、鹽

絲瓜蛤蜊燴舞菇 - 好菇道營養料理

保持體態輕盈, 又不能過度減重, 均衡攝取營養, 很重要! 清甜絲瓜搭配鮮嫩飽滿的蛤蜊蒸煮, 最後同富含多醣體及微量元素的舞菇燴炒...

食材：絲瓜、蛤蜊、嫩薑、好菇道 舞菇、清水、鹽、蔥花、勾芡水

三色絲瓜

絲瓜用悶煮法煮出來的湯汁很好喝🍓

食材：絲瓜、黃甜椒、濕木耳、鹽、白胡椒粉（中藥房有）、天堂辣椒粉（全聯有）

絲瓜薑炒

食材：絲瓜、蝦皮、熱水、薑、鹽

排骨酥絲瓜麵

食材：排骨酥、麵條、蔥、絲瓜、蝦米、油蔥酥、牛頭牌原味高湯雞肉風味、水、米酒、黑胡椒粉、香油、泡蝦米水、辣椒、油蔥油

絲瓜蛤蜊湯

絲瓜盛產的季節是在夏季，消暑解熱降火氣，很適合夏天品嚐，蛤蜊的鮮甜，湯品就不需要加太多的調味料，吃食物本身的天然就是最健康了。

食材：絲瓜、蛤蜊、鹽、蝦米、薑絲

蛤蜊絲瓜

食材：絲瓜、蛤蜊、薑、蒜頭、米酒、鹽

絲瓜佐雪白菇

絲瓜新吃法

食材：絲瓜、雪白菇、薑絲、鹽、油

絲瓜佐金針菇

金針菇跟絲瓜真的好搭。

食材：絲瓜、金針菇、薑、油、鹽、水

蝦乾絲瓜湯

如果忘記買蛤仔可以用蝦乾代替

食材：絲瓜、蝦乾、薑片、蒜末、鹽

蛤蜊絲瓜

吃的到絲瓜的甜， 蛤蜊的鮮味， 湯很甜哦😋

食材：絲瓜、蛤蜊、高湯（蔬菜高湯或雞骨高湯都可）

絲瓜麵線

夏天是絲瓜的盛產期，絲瓜麵線是夏天記憶中不會缺少的古早味家常菜，滑嫩鮮甜的絲瓜湯汁，加入全麥麵線讓營養更加分。

食材：全麥麵線、絲瓜小條、薑絲、枸杞、鹽巴、白胡椒粉、油

金沙絲瓜鑲肉盅

清甜的絲瓜填上肉餡後蒸熟，再淋上金沙醬，別具風味的電鍋系料理，美味之外賣相也很討喜，當成年菜上桌超適合:) 更詳細料理介紹請上：...

食材：絲瓜、豬絞肉、胡椒鹽、鹹蛋、醬油、糖、薑末、香油、白胡椒、青蔥末、米酒、蒜末、蛋汁、地瓜粉

三杯炒絲瓜

三杯，夠味❗️夠快❗️夠簡單❗️ 一定要有醬油膏、麻油、九層塔，缺一不可。 九層塔香味配上絲瓜的脆度，下飯超👍👍 如果有錯誤或...

食材：絲瓜、蒜頭、醬油膏、辣椒、麻油、九層塔、水

蛤蜊炒絲瓜

是一道簡單的家常菜 口味色香味俱全

食材：蛤蜊、絲瓜、香菇、蒜頭

麻油絲瓜蛤蜊麵線

簡單快速家常料理10分鐘上桌

食材：絲瓜、蛤蜊、薑片、手工麵線、麻油、雞蛋