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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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食材:綠花椰、玉米粒、醬油、義大利麵、黑胡椒鹽、雞蛋、粗粒黑胡椒、蒜末
🎄綠花椰聖誕樹沙拉🎄 這道料理象徵著聖誕節的歡樂氣氛,同時還有著滿滿的營養。一顆顆鮮綠的花椰菜、小番茄、和我們的虱目魚丸搭配在一起...
食材:綠花椰菜、慶豐虱目魚丸、沙拉醬、小番茄
食材:雞胸肉、青花椰菜、蒜頭、辣椒、蔥、薑片、米酒、鹽、黑糊椒粒、13香粉、青花椒醬、冰塊
這道起士花椰馬鈴薯以馬鈴薯及花椰菜為主要材料,加上美味的起士,兼顧口感與營養,花椰馬鈴薯幫你健康滿分、美味滿分!
食材:花椰菜、番茄、橄欖油、馬鈴薯、黑胡椒顆粒、起士絲、綜合香料
輕鬆又營養,以鮮嫩的蝦肉,加上香氣十足的花椰菜,以及豐富的豆腐和味噌,呈現出豐富多樣的風味和營養價值。
食材:味噌、排骨高湯、去殼蝦(好市多)、洋蔥丁、豆腐丁或腐竹、山藥碎、花椰菜、蛋
自己做的歐姆蛋就是可以加滿料很開心,蛋液有加牛奶吃起來更柔軟,早餐吃這樣很滿足😌
食材:蛋、牛奶、火腿碎、香菇碎、花椰菜碎
食材:綠花椰菜、辣豆瓣醬、香油、砂糖、醬油、鹽
食材:冷凍花椰菜、罐裝玉米、美乃滋、鹽、粗粒黑胡椒
無澱粉炒飯 減脂餐
食材:蛋、四季豆、詹醬椒麻堅果醬、花椰米、日本蒜醬、干貝肉燥、蝦仁
使用好市多的蘑菇醬完成的燉飯,比前作西班牙燉飯更濃郁好吃
食材:花椰米、蘑菇醬、鹽、黑胡椒粉、辣椒粉、匈牙利紅甜椒粉
112年辦理首惜廚師食譜組初賽得獎參賽者-李O明 畢業於國立中正大學成人及繼續教育學系高齡者教育研究所,有著數年的健康餐飲實務經...
食材:白米、紅藜米、未炸豆包、水(煮飯水)、山藥(含皮)、杏鮑菇、乾香菇(小號)、豆渣、黑胡椒粒、胡蘿蔔泥、玫瑰鹽、鴻喜菇、玉米粉、乾海帶芽、壽司海苔、長豇(菜)豆、白芝麻、牛番茄、醬油(調味)、綠花椰菜、味醂(調味)、老薑、黑胡椒粒(調味)、胡蘿蔔、醬油(燒醬)、水(榨汁水)、味醂(燒醬)、吉利T粉、糖(燒醬)、胡椒粉(燒醬)、鹽、植物油、醬油、味醂、胡椒粉、低溫冷藏植物油
物價上漲 📈,薪水不漲.....😓 只能靠自己保住荷包君了.... 💰 早午餐便當做起來,營養好吃又省錢喔!💯
食材:白米、開水、小型南瓜、小型綠花椰、小型白花椰、白煮蛋、鯖魚
食材:腰果、鮮蝦、花椰菜、大蒜
鯖魚豐富油質帶來獨特鮮香,搭配花椰米與豐富食材,打造營養滿分的美味炒飯,撒上白胡椒粉襯出鯖魚鮮甜,粗粒黑胡椒融合食材風味、椒香四溢...
食材:鹽漬鯖魚片、花椰菜米、紅蘿蔔、洋蔥、山藥、蔥花、蛋、綜合堅果、小磨坊白胡椒粉、小磨坊粗粒黑胡椒、小磨坊蒜風味油、小磨坊玫瑰鹽
食材:寶寶魚片、生米、花椰菜、玉米、番茄、內鍋水、外鍋水
實在不曉得如何命名?材料簡單到幾乎都寫出來了,炒炒拌拌組合烤熟,一道美味的料理就完成啦!低卡又快速,值得一試!
食材:中卷、蝦仁、花椰菜米海陸風味、辣味韓式燒烤醬
這道奶油培根綠花椰義大利麵捨去了液態鮮奶油的添加,而是用了中式料理常用的金沙蛋黃醬和少許的發酵奶油來替代,不僅能吃出麵條本身的麵香...
食材:Vetta螺旋麵(高蛋白麵)、青花椰菜、金沙蛋黃醬、培根四片、無鹽發酵奶油、蒜仁、鹽、辣椒、煮麵水or高湯
最後下花枝拌炒,脆脆好吃
食材:綠花椰、花枝(切條,每條0.5cm寬、香菇、紅蘿蔔(依自己需求)、蒜末、辣椒