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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
辣味海鮮義大利麵
Chris玲辣味十足 海鮮甜美 蔬菜爽口 好吃的義大利麵
食材：蝦子、干貝、花椰菜、辣椒、蒜頭、義大利麵、高湯、蘆筍、檸檬、橄欖油
芦笋
1,818 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「芦笋」的零失敗食譜
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鮭魚蘆筍奶油飯
nancy吃膩義大利麵了嗎？把麵條換成白飯換個口味吧！簡易版鮭魚蘆筍奶油飯，30分鐘上菜！
食材：鮭魚、蘆筍、香菇、奶油、鮮奶油、鹽、烹大師、義大利香料
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「幼兒食譜」-南瓜鮭魚燉飯
娜個財女Nana幼兒料理不無趣，只要注意鹽量，用天然材調味。幼兒也可以吃得美味營養有變化。本燉飯只以南瓜、牛奶（配方奶）、和鹽調味。
食材：南瓜、鮮奶（配方奶）、鹽、洋蔥、義大利香料、蘆筍、紅蘿蔔、鮭魚、熟飯
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簡易小烤箱-蒜香培根蘆筍捲
電漿糖漿與米漿簡單快速，營養健康。新手零失敗簡易料理。
食材：培根、蘆筍、COSTCO的蒜鹽粉、蒜末
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法式蔬菜凍Terrine
Mia手作料理我的Vegetable Terrine 😋 要有漂亮的切面可以先想一下畫個圖 像我只想著愛吃什麼就放什麼～ 做法不是太難 需要滿滿...
食材：荷蘭豆、花枝或小捲、干貝、玉米筍、蟹肉棒、蘆筍、雞高湯、吉利丁片、白酒、鹽巴、吐司模具
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蘆筍炒透抽@美麗人妻Selina Wu
Selina Wu一般在市場常看到的是綠色的小蘆筍，至於這個體型粗長的台灣蘆筍則是要看季節，數量也不如進口的多，雖然價格不太便宜，但是自我開始買菜時...
食材：台灣蘆筍、透抽、蒜、辣椒、鹽
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減脂~九宮格便當
佳雯的愛妻便當今年開始會積極的把老公的減脂便當分享在這裡，便當裡會有均衡的蛋白質、蔬菜、澱粉，配合運動有氧、核心，希望大家用簡單的方式完成一份減脂便當
食材：美國牛里肌肉火鍋片、醬料、黑龍蔭油膏、味霖、白芝麻、蛋絲、蛋白絲、蛋黃絲、微波蔬菜類、蘆筍、水果甜黃椒、水果甜紅椒、紅蘿蔔絲、A菜加蒜末、洋蔥絲
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低卡起司義大利麵
阿庠小天地低卡 減脂 義大利麵😋
食材：義大利麵、蝦仁、里肌肉、起司片、菇類、低脂牛奶、蒜頭、花椰菜、乳酪丁、九層塔、蘆筍、帕馬森起司粉、洋蔥
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嫩煎雞胸肉白醬義大利筆管麵佐蘆筍蛤蜊
珍妮花很受小孩歡迎的義大利麵，一次吃得到蔬菜、菇類、海鮮和肉類，賣項和營養滿分喔~~
食材：義大利麵(麵的種類依個人喜好)、蘆筍、雞胸肉、蛤蜊、液狀鮮奶油、鮮奶、鹽、胡椒、蒜片、洋蔥、義大利香料、蛋清、菇類
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Mimi♥鹹豬肉炒蘆筍【便當菜】
咪咪愛料理快炒上桌的下飯家常菜，用清爽的蘆筍平衡口味濃重的鹹豬肉，不必再加調味料就夠味。 咪咪愛料理歡迎你！ FB社團： https:...
食材：鹹豬肉、蘆筍、紅蘿蔔、大蒜、橄欖油
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嫩煎紐約客牛排佐紅酒肉汁醬
豬香世家前陣子在網路上看到某個廚師很特別的「九宮格」擺盤，週末也依樣畫葫蘆，完成這道「紐約客牛排佐紅酒肉汁醬」，順便和大家分享一下，新手如...
食材：3.5公分厚紐約客牛排、奶油、麵粉、雞高湯、紅酒、巴薩米可醋、蘆筍、玉米筍、孢子甘藍、鹽、黑胡椒
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鮮蝦炒蘆筍清涼又爽口
Jin Jin天氣一熱，食欲不振，消暑降火又無負擔的食材，往往是夏日讓人鍾愛的選擇。
食材：鮮蝦仁、蘆筍、胡蘿蔔、橄欖油、薑末蒜末青蔥末、鹽、香油、太白粉、糖、料酒、胡椒粉
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酒蒸蛤蠣墨魚義大利麵🍶和風居酒屋醬奶味
療癒餐桌の食光省略奶油，採用🍼牛奶取而代之， 滿滿蛤蠣鮮味加上醬油牛奶底風味的和風義大利麵， 特別的滋味，深夜也能享受三五好友的居酒屋時光， ...
食材：墨魚麵(家樂福)、蒜頭（切末）、辣椒（切片段）、洋蔥、清酒、蛤蜊、牛奶(家樂福)、無添加低鈉醬油(家樂福)、蘆筍、小洋蘑菇(家樂福)、青蔥(切蔥花)
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紫菜沙拉蝦捲 宴客菜 年菜 家常菜
潔西卡的家常美味紫菜包上各種現有的食材，可以做出美味的紫菜捲。 年菜幾乎都會有的蝦子，加上蔬菜，清爽的口味，是年菜中的清爽組!
食材：紅蘿蔔切絲、小黃瓜切絲、萵苣切絲、蘆筍切長段、蝦子、沙拉醬、紫菜
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Fish Parcel 紙包魚
小紅莓家人、好友生日或家中宴客都非常適合這道料理！ 半小時內可完成，看起來華麗，吃起來美味、豐富又健康！ 絶對必勝、必收藏的料理口袋名單！
食材：鮭魚排、洋蔥、蘆筍、白酒（dry)、小蕃茄、檸檬片、肉荳蔻、塩、黑胡椒、蒔蘿、黑橄欖、初榨橄欖油、生菜、巴薩米克醋、第戎芥末醬
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津津蘆筍冰沙
津正好呷夏天到了！ 來杯清涼退火的蘆筍冰沙吧 解渴又無負擔
食材：津津蘆筍汁、檸檬
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小卷炒鮮蔬
Judy亂亂炒的菜，我很喜歡吃蘆筍或玉米筍，而且覺得蠻好料理的。 清炒料理，方便、迅速又好吃！^^
食材：小卷、米酒、蔥段、洋蔥、紅蘿蔔、洋蘑菇、蘆筍、玉米筍、鹽、胡椒粉(白或黑皆可)
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茄汁蘆筍鮪魚義大利麵
Vian Shyu{簡易10分鐘料理}中元節大拜拜,相信不少人都會拿鮪魚罐頭來拜拜.今天應景先以[元素.番茄紅醬]與鮪魚相互搭配來料理一道義大利麵....
食材：鮪魚罐頭、蘆筍、大蒜/洋蔥、義大利麵直麵、橄欖油、黑胡椒/鹽巴
