自然好油

青椒牛肉炒飯【自然好油x茶籽堂】

好食材真的很重要! 好的牛肉加上好的苦茶油竟然是這麼美妙! 好吃到我都要舔盤子了...

食材：茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油、美國梅花牛薄片、青椒、紅蘿蔔、蒜頭、醬油、蠔油、沙茶醬、胡椒粉、糖、蒜末、太白粉

洋蔥豬柳【自然好油 X 茶籽堂】

炒軟的洋蔥甜味就會釋放出來，所以我都喜歡把洋蔥炒至金黃色，這時洋蔥的甜味最明顯，再搭配肉類一起食用，就是一道簡單的家常菜！

食材：豬里肌、洋蔥、苦茶油、鹽巴

蒜味麵線【自然好油x茶籽堂】

為心愛的家人用心準備一道好麵食,用Q滑麵線及健康的苦茶油做一道料理，在料理中向家人訴說我的內心話~ 這次使用的是,茶籽堂_冷壓鮮萃...

食材：麵線、蒜泥、茶籽堂_冷壓鮮萃苦茶油、鹽、滾水

薑絲筍沙拉【自然好油x茶籽堂】

最近家裡有好多竹筍，努力消化完.. 最常做的還是沙拉筍，消暑又清爽，但小小變化吃法，可以讓沙拉筍口感更升級喔!

食材：綠竹筍、嫩薑、沙拉、茶籽堂苦茶油、糖或鹽皆可

抹茶紅豆餅【自然好油x茶籽堂】

紅豆加上抹茶是絕配,用苦茶油自己做紅豆餅,健康好吃

食材：中筋麵粉、泡打粉、小蘇打粉、全蛋、細砂糖、苦茶油、抹茶粉、水、紅豆餡

酸辣茶油雞絲【自然好油x茶籽堂】

現在人對養生愈來愈重視，而苦茶油是非常健康的油品，油煙少又耐高溫，營養成份高，適合用於許多料理中。 微酸又帶點微辣的茶油雞絲，簡單...

食材：雞胸肉、辣椒、香菜、苦茶油、泰式甜雞醬、檸檬汁、雞高湯、細砂糖、鹽

茶油養生米漢堡 (自然好油×茶籽堂)

既要讓孩子吃的健康養生，又要抓住孩子的胃口，當媽的就得花點小巧思，不僅僅用好油，採用新鮮蔬菜，再配上可愛的裝飾造型，就能馬上吸引孩...

食材：茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油、白飯、番茄切片、小黃瓜切片、水煮蛋切片、鴻喜菇、茶油美乃滋、豆苗菜、凱薩沙拉醬、昆布醬油、砂糖、白芝麻

茶油鴨賞[自然好油x茶籽堂]

用健康的茶油還清炒加熱鴨賞， 夏日啤酒好涼伴

食材：鴨賞、青蔥、茶籽油

肉鬆鹹蛋糕【自然好油x茶籽堂】

三五好友,享受下午茶,來點加入苦茶油做成的肉鬆鹹蛋糕聊是非,美味好吃

食材：全蛋、砂糖、低筋麵粉、苦茶油或沙拉油、鹽、肉鬆或素香鬆

健康罐子沙拉【自然好油x茶籽堂】

酷夏就是要來個涼拌菜，酸酸甜甜的和風醬，淋上食蔬與肉片，美味開胃的夏日涼拌菜。 用罐子裝起來，看得到一層層美麗的食材；吃起來也是多...

食材：火鍋薄肉片、紫色洋蔥、牛蕃茄、水果玉米、香菜、紅蔥頭或蒜頭、茶籽堂苦茶油、味霖、檸檬汁、鹽、冷開水

涼拌秋葵~~自然好油x茶籽堂

夏天的最愛涼拌菜.簡單又美味.每天適量攝取當季盛產的秋葵，有助於降血糖，還能兼顧降血脂、抗氧化.保護胃壁 黏液最營養等效用~~~

食材：秋葵、蒜頭、茶籽堂苦茶油、鹽巴、調味料、醬油、香油、糖、白醋

金沙秋葵【自然好油x茶籽堂】

食材：秋葵、鹹蛋、苦茶油、蒜頭、青蔥末、香菜

苦茶油蕎麥涼麵(自然好油×茶籽堂)

傳統苦茶油為了延長茶籽保存期限，並提高產油量，都會先經過高溫油炒的步驟，但是容易有苦味，且喪失原有養分。但苦茶油現在推出冷壓做法，...

食材：蕎麥麵條、胡蘿蔔、小黃瓜、香菜、醬汁：茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油、醬油、薑末、檸檬汁、糖

茶油絲瓜香-【自然好油x茶籽堂】

苦茶油的營養很高，如果在烹調時不注意，過多的調味方式，會讓健康的油品流失了；利用新鮮的絲瓜搭配苦茶油水炒，不但能讓絲瓜鮮嫩爽口，苦...

食材：絲瓜、嫩薑、水、茶籽堂苦茶油、鹽巴

中式涼拌紅蘿蔔【自然好油x茶籽堂】

用鹽巴抓醃過的紅蘿蔔去了生味，酸香青脆的風味。葉菜類漲價的時候就別買了，改作做這道清爽的涼拌菜吧！ 小廚娘Olivia的ＦＢ ...

食材：紅蘿蔔、鹽巴、白醋、苦茶油、香菜、辣椒

蒜泥醬肉片 【自然好油x茶籽堂】

夏季料理最好是清爽開胃又能快速上菜 ,不必花費太多時間在悶熱的廚房裡揮汗,簡單又好吃全家都開心。 更多美味分享 ,歡迎到貝貝實驗廚...

食材：豬五花火鍋肉片、小黃瓜、茶籽堂苦茶油、細蒜泥、醬油、醬油膏、糖、紅黃椒末

涼拌西芹蓮藕【自然好油x茶籽堂】

蓮藕加上西洋芹涼拌,淋上健康的苦茶油,在夏天是一道開胃的料理

食材：蓮藕、西洋芹、苦茶油、胡椒粉、和風醬、白醋、鹽、糖、蒜末