自然好油

洋蔥豬柳【自然好油 X 茶籽堂】

炒軟的洋蔥甜味就會釋放出來，所以我都喜歡把洋蔥炒至金黃色，這時洋蔥的甜味最明顯，再搭配肉類一起食用，就是一道簡單的家常菜！

食材：豬里肌、洋蔥、苦茶油、鹽巴

金沙秋葵【自然好油x茶籽堂】

食材：秋葵、鹹蛋、苦茶油、蒜頭、青蔥末、香菜

苦茶油蕎麥涼麵(自然好油×茶籽堂)

傳統苦茶油為了延長茶籽保存期限，並提高產油量，都會先經過高溫油炒的步驟，但是容易有苦味，且喪失原有養分。但苦茶油現在推出冷壓做法，...

食材：蕎麥麵條、胡蘿蔔、小黃瓜、香菜、醬汁：茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油、醬油、薑末、檸檬汁、糖

茶油鴨賞[自然好油x茶籽堂]

用健康的茶油還清炒加熱鴨賞， 夏日啤酒好涼伴

食材：鴨賞、青蔥、茶籽油

肉鬆鹹蛋糕【自然好油x茶籽堂】

三五好友,享受下午茶,來點加入苦茶油做成的肉鬆鹹蛋糕聊是非,美味好吃

食材：全蛋、砂糖、低筋麵粉、苦茶油或沙拉油、鹽、肉鬆或素香鬆

健康罐子沙拉【自然好油x茶籽堂】

酷夏就是要來個涼拌菜，酸酸甜甜的和風醬，淋上食蔬與肉片，美味開胃的夏日涼拌菜。 用罐子裝起來，看得到一層層美麗的食材；吃起來也是多...

食材：火鍋薄肉片、紫色洋蔥、牛蕃茄、水果玉米、香菜、紅蔥頭或蒜頭、茶籽堂苦茶油、味霖、檸檬汁、鹽、冷開水

龍鬚鮭魚沙拉 【自然好油x茶籽堂】

擁有高營養的優質魚肉--鮭魚，和膳食纖維與鐵質含量豐富的龍鬚菜，經由川燙與低油方式料理，配上香濃滑順的奶油乳酪沙拉醬，絕妙的口感，...

食材：龍鬚菜、鮭魚、苦茶油、冰水、奶油乳酪、美乃茲、細砂糖、檸檬汁、鹽、現磨黑胡椒、米酒

青椒牛肉炒飯【自然好油x茶籽堂】

好食材真的很重要! 好的牛肉加上好的苦茶油竟然是這麼美妙! 好吃到我都要舔盤子了...

食材：茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油、美國梅花牛薄片、青椒、紅蘿蔔、蒜頭、醬油、蠔油、沙茶醬、胡椒粉、糖、蒜末、太白粉

蒜泥醬肉片 【自然好油x茶籽堂】

夏季料理最好是清爽開胃又能快速上菜 ,不必花費太多時間在悶熱的廚房裡揮汗,簡單又好吃全家都開心。 更多美味分享 ,歡迎到貝貝實驗廚...

食材：豬五花火鍋肉片、小黃瓜、茶籽堂苦茶油、細蒜泥、醬油、醬油膏、糖、紅黃椒末

抹茶紅豆餅【自然好油x茶籽堂】

紅豆加上抹茶是絕配,用苦茶油自己做紅豆餅,健康好吃

食材：中筋麵粉、泡打粉、小蘇打粉、全蛋、細砂糖、苦茶油、抹茶粉、水、紅豆餡

涼拌西芹蓮藕【自然好油x茶籽堂】

蓮藕加上西洋芹涼拌,淋上健康的苦茶油,在夏天是一道開胃的料理

食材：蓮藕、西洋芹、苦茶油、胡椒粉、和風醬、白醋、鹽、糖、蒜末

三色米漢堡【自然好油Ｘ茶籽堂】

颱風天，窗外的風雨越來越大，但好想吃漢堡怎麼辦...看看冰箱，將食材重新搭配也可以做出好吃又健康的漢堡解饞! 快，拿好食材往廚房前...

食材：五穀米、大黃瓜、牛番茄、洋蔥、雞蛋、苦茶油

榨菜炒肉絲【自然好油Ｘ茶籽堂】

榨菜炒肉絲是很開胃的菜，拌飯拌麵都是很好的選擇，有時候懶懶的不想要做太多菜時，只要炒個榨菜肉絲就可以當主角去搭配飯或是麵條

食材：榨菜、肉絲、苦籽油（苦茶油）、米酒老大、胡椒粉斯、紅蔥頭嫂嫂、青蔥哥哥、辣椒小妹

毛豆炒雞肉【自然好油Ｘ茶籽堂】

苦茶油是種很健康的油脂，它耐高溫，又可直接食用，所以很適合拿來熱炒或涼拌喔！是非常適合台灣用油需求的油脂!通常大家平時很少會用到苦...

食材：雞胸肉、毛豆、枸杞、蒜頭、茶籽堂苦茶油、米酒、鹽巴、胡椒粉

蒜味葱油雞【自然好油x茶籽堂】

有著濃濃蒜香的葱油雞入味軟嫩,蒜頭也燉煮到十分綿密,雞汁更是無敵鮮美啊!拿來拌飯拌麵非常的讚,用電鍋烹調就能簡單完成美味佳餚哦! ...

食材：去骨雞腿排、米酒、白胡椒粉、茶籽堂苦茶油、薑片、蒜頭、青葱、香油、塩

涼拌秋葵~~自然好油x茶籽堂

夏天的最愛涼拌菜.簡單又美味.每天適量攝取當季盛產的秋葵，有助於降血糖，還能兼顧降血脂、抗氧化.保護胃壁 黏液最營養等效用~~~

食材：秋葵、蒜頭、茶籽堂苦茶油、鹽巴、調味料、醬油、香油、糖、白醋

小黃瓜涼麵【自然好油x茶籽堂】

夏天到了,熱呼呼的天氣,吃點小黃瓜,拌一點苦茶油清爽輕食很適合夏天吃喔

食材：麵線、油蔥酥、小黃瓜、苦茶油、和風沙拉醬、鹽、杏包菇