腿

连“碗”都能吃的鸡腿肉黄金包

粗粮富含更多的营养价值，同时给减肥的小哥哥小姐姐带来低卡路里低热量减脂的健康食谱，边吃边喝边减肥。

食材：云硒黄金粥、玉米面、面粉、鸡腿、花生仁、火腿

方便滷豬腳

簡單的烹調方式，輕鬆在家自製。

食材：中腿多肉部分、蔥、五香粉、醬油、水、鹽巴

法式香草烤雞腿排

利用國產去骨雞腿排加上在地盛產的栗子南瓜. 搭配烤箱,將食材做出完美的搭配~ *歡迎加入臉書的家常菜料理分享自家的菜色呦! ht...

食材：雞腿排、栗子南瓜、蒜頭、牛奶洋蔥、法式香草調味料、塩巴、甜椒、白酒、粗粒黑胡椒、蘑菇、迷迭香、玄米噴噴油

溫拌美人腿沙拉

1.中秋食材-涼涼的秋天來個溫沙拉吃吧！吃涼拌也可以～ 2.孕婦單吃原味的就好

食材：筊白筍、千島沙拉醬

焦香蜜汁烤雞翅

蜜汁就是要有鹹、甜口感，我個人在料理食材比較不喜歡添加糖類來增加甜味，很擔心會養成愛甜的味蕾，所以能不直接用糖調理，都會被我直接省...

食材：雞中翅、雞翅腿（小雞翅）、醬油膏、檸檬（小秘訣）、醬油、熟白芝麻、蠔油、蔥段、薑片、蒜頭、花椒（依個人喜好添加）、鋁箔紙

【高校生便當手扎】茄汁烤雞腿

每晚下班吃飽飯再準備便當真的有如上戰場，每每都要跟時間賽跑；所以儘量選擇烹調步驟簡單的料理。今晚就利用拜拜的雞腿做出便當主菜【茄汁...

食材：熟雞腿、義大利麵醬、醬油、油

*三杯雞翅*🌶️🍗

雞翅香嫩可口，老少咸宜

食材：雞翅 小棒腿、辣椒🌶️、九層塔、蒜頭、薑片、醬油 油膏、糖

東方美人腿😊【淬釀全菜單挑戰賽】

東方美人茶和淬釀一起會蹦出什麼樣的火花呢？ 茶香動人，醬香甘醇～一起試試看吧！！

食材：棒棒雞腿、蔥、薑、蒜頭、八角、花椒、辣椒、白毫烏龍茶（又稱東方美人茶）、糖、淬釀醬油、米酒

超超簡易版）法國油封鴨腿＋炸薯條

（（老婆碎念之有飯吃）） 腦公一回到家,我就開始碎念 Betty: 好久沒有吃到你煮的飯... 碎碎念模式 腦公: 妳真的起...

食材：家樂福油封鴨腿罐頭、馬鈴薯、蒜頭

味噌烤雞腿

味噌（みそ），也叫日式大豆醬。原料主要有大豆、大米、大麥、食鹽等，成品主要為膏狀，是一種調味料，也被用作為湯底。味噌是一種調味品，...

食材：去骨雞腿、白芝麻、日式鰹魚露、素蠔油、味琳、味噌、蒜頭

滷雞腿

方便快速

食材：雞腿、醬油、味霖、沙茶醬、胡椒鹽、滷味包、砂糖

麻油雞

食材：棒棒腿、豬血糕

啤酒雞翅-手繪食譜

只用啤酒和醬油，簡單卻滷出滑嫩的肉質和美好的滋味。正餐、宵夜、下酒菜、帶便當，通通都合適。 我的新書 【Rea手繪食譜：是便當也...

食材：雞中翅/翅腿、洋葱、鹽、研磨黑胡椒、啤酒、醬油、奶油

紅麴烤雞腿

紅麴可產生色素，使食物呈現紅色之外，還有可降血壓、降膽固醇、抗氧化等具許多保健功效的成分。 1. 最早的用途是作為色素，如紅糟肉...

食材：去骨雞腿、青蔥、紅麴醬、薑絲、米酒

棒棒腿紅糟肉🍗🍗🍗

過年時刻，客家人必吃的年菜之一。

食材：🐷棒棒腿、鹽巴、紅麴醬

[雞肉料理]簡易烤雞腿法士達

這是一道由義式香料炒甜椒和烤雞腿組合而成的料理,類似墨西哥的法士達(Fajita),煎過的雞腿與奶油蔬菜一起烤,營養滿點,賣相又好...

食材：雞腿、洋蔥 (切絲)、糖、黃甜椒 (切絲)、蠔油、紅甜椒 (切絲)、醬油、橄欖油、蒜頭末、奶油、米酒、市售義大利香料、黑胡椒、鹽

水牛城炸雞

水牛城雞翅是大家耳熟能詳的美式料理，一點辣度、一點油膩，適合派對、也適合當獨自小酌的下酒菜。無論是雞翅、小棒腿的選用，搭配奶油融合...

食材：雞翅、小棒腿、低筋麵粉、甜辣醬、紅椒粉、奶油、細砂糖、鹽巴、黑胡椒