義式香料

五花肉捲杏鮑菇

食材：杏鮑菇、五花肉、鹽、黑胡椒、義式香料粉

義大利基礎紅醬 ～附「實作影片」～

此道義大利紅醬可以預先製作保存，也能再次加熱！可運用於義大利麵、鮮蔬、馬鈴薯或焗烤料理！簡單快速就能完成營養美味的一餐！ ☆實作...

食材：義大利麵條、大蒜 20g、洋蔥 120g、蕃茄、紅辣椒、新鮮羅勒、義大利綜合香料、紅酒醋、塩、糖、粗黑胡椒粒

檸檬香烤雞胸肉 減肥瘦身餐 簡易快速

已經好久沒寫食譜啦～ 因為cream最近在忙瘦身 好一陣子沒辦法做點心 只好來份減肥瘦身烤雞餐吧❤️ 此為三人份雞肉 低脂、高蛋白...

食材：雞胸肉、醬油、味霖、米酒（可不加）、黑胡椒、義大利香料粉、檸檬

【卡夫起司片】義大利麵起司吐司盒

義大利麵配上起司搭上吐司～多重享受啊

食材：卡夫起司、義大利麵（兩份吐司盒量）、乳酪粉、厚片吐司、義大利香料、洋蔥、培根

番茄焗烤雞肉義大利麵

在家簡單做焗烤唷!

食材：洋蔥、香菇、馬鈴薯、番茄、起司、番茄醬、花椰菜、雞腿肉、蛋、義大利麵、白開水、鹽、義大利香料、白胡椒粉

焗烤番茄菇菇起司蛋

在外面租房子沒有廚房，利用簡單的小烤箱就可以做出健康美味的好料理哦！

食材：牛番茄、鴻禧菇、蛋、馬自拉起司、蒜頭、鹽、義式香料

番茄🍅肉醬義大利麵

料理苦手第一發！ 連我都成功了， 你一定可以的(*/ω＼*)

食材：絞肉（粗）、杏鮑菇（約一根）、洋蔥（約一半）、大蒜（約2小瓣）、番茄罐頭（去皮番茄）、義大利麵（2-3人份）、橄欖油（拌麵用）、黑胡椒、義大利香料、鹽巴

🇮🇹氣炸義式半雞

食譜作法完整影片請點連結 https://youtu.be/wB6_WN7NQwA

食材：半雞約、杏鮑菇、匈牙利紅椒粉、花椰菜、橄欖油、紅黃椒、白胡椒鹽、義大利辛香料

手工紅醬tomato sauce番茄肉醬

市售的義大利醬加上新鮮食材能夠讓紅醬層次更上一層樓！ 試過義大利醬也手工 但食材取得不易 耗時耗力 也沒有比較省 單加市售義大利醬...

食材：蒜末、朝天椒、洋蔥、豬絞肉、番茄、Orego 四種起司義大利麵醬、米酒、九層塔、鹽巴黑胡椒、羅勒和義大利香料

真的超香南瓜濃湯-澳洲版

這道香味四溢的南瓜濃湯🎃是我在澳洲時，當時的home媽教我的。*煮的時候整間房子都會非常香喔！ 澳洲有那種超粗的蔥，但台灣比較少...

食材：小型南瓜、洋蔥（或大白蔥一枝）、橄欖油、馬玲薯、義大利香料、蒜、雞湯塊、奶油

火腿花朵蛋（生酮飲食）

用超市買的到的材料幫家人準備一道方便攜帶的便當菜

食材：蛋、火腿片、義大利香料、綠色蔬菜（花椰菜）、Pizza用乳酪絲

義式香料雞飯加個蛋【飛利浦萬用鍋】

輕鬆方便的香料雞飯

食材：去骨雞腿清、大蒜、糙米、洋蔥、桂格三寶燕麥、奶油、水、鹽、紅蘿蔔、香蒜粒、杏苞菇、粗粒黑胡椒、玉米筍、義大利香料、雞蛋、孜然粉

雙菇炒雞腿

快速料理~份量十足，在燙一份（100g）青菜，適合減重時吃

食材：鴻禧菇、金針菇、鹽巴、雞腿（去骨）、義大利香料（去腥）、水

醬燒肉

食材：台糖腰內肉、蔥、塩、薑片、醬油膏、米酒、2號砂糖、黑胡椒、義大利香料

葡萄鮮蔬烤雞

看了奧利佛15分鐘上菜，很想來試ㄧ試這樣快速料理出來的食物是否真的好吃 如果真能15分鐘上菜,就能空出時間，去多做些自己想做的事 ...

食材：雞腿、黃椒、鹽、玉米筍、白酒、牛蕃茄、白胡椒粉、葡萄、橄欖油、黑胡椒粉、迷迭香、義大利香料

\\香辣開胃-墨西哥辣椒雞丁//

從老媽那得到新鮮墨西哥辣椒， 面對第一次使用的食材，不妨先清炒吃吃原味， 辛香、草本香、檸檬香， 比起台式熱炒慣用的醬油香，換換口...

食材：墨西哥辣椒、雞胸肉、鹽檸檬、義大利香料

烤薯條 🇮🇹風味

烤薯條有別於炸的少了油膩感比較清爽加上特別的義大利香料讓它換了一層衣服不會有粉太厚的問題而且不需要番茄醬味道很好會是小孩和大人們喜...

食材：有機馬鈴薯🥔、義式香料、橄欖油、紅椒粉、胡椒粉、蒜粉