美人腿

三杯筊白筍

已接近品嚐筊白筍的尾聲了 筊白筍是非常耐煮的蔬菜 用三杯的烹調方式來料理筊白筍 開味又下飯的美味家常蔬食料理

食材：筊白筍、老薑片、黑麻油、蒜頭、醬油、辣椒、米酒、九層塔、砂糖

三杯虱目魚肚

三杯料理的食材可以很多種變化，這次使用虱目魚也能入味好吃，三杯不變的原則是，醬的香氣，麻油的香氣，最後九層塔香，一接收到三杯的味道...

食材：虱目魚、蔥白、醬油、薑片、麻油、米酒、蒜頭、地瓜粉、大鮮香菇、砂糖、筊白筍、黑醋、九層塔、水

萬用鍋 菇菇豆腐排

簡單易製作的一道菜，大小屁孩都喜歡😘 利用小紅鍋，讓我不用跟火侯搶時間，輕鬆完成

食材：豬絞肉、豆腐、低筋麵粉、杏鮑菇、雞蛋、金針菇、茭白筍、洋蔥、食用油、鹽巴、黑胡椒

金沙筊白筍

烤肉烤完剩下的食材.來做道金沙筊白筍

食材：筊白筍、鹹蛋、蒜末、蔥末、糖、鹽

櫛瓜麵。高纖低醣低脂

「我不是麵，我是櫛瓜！」高纖低碳低脂，吃起來清爽又滿足❤享瘦～ 更多分享，鎖定IG：安娜Anna．獨享食尚 https://w...

食材：蒜頭、薑、金針菇、紅蘿蔔（家樂福嚴選）、黑木耳、筊白筍、玉米筍、櫛瓜、白胡椒粉

萬用鍋 家常菜懶人蔬菜健康蒸🥦

非常適合懶人的我料理，備完料後，交給萬用鍋小紅即可，既健康又不用在廚房煮的汗流浹背🤗

食材：杏鮑菇、茭白筍、洋蔥、菜豆、黑木耳、鴻禧菇、金針菇、培根、鹽巴、黑胡椒

【小磨坊】珍青鬆美人腿

食材：筊白筍、小番茄、醬油膏、柳丁、蒜泥、小磨坊吃飯珍青鬆-鰹魚、甜辣醬、糖、小磨坊蒜風味油、水

筊白筍炒牛肉片

將牛肉稍微醃過,簡單調味,這盤筊白筍炒牛肉,筊白筍鮮甜,牛肉軟嫩!

食材：筊白筍、牛肉片、蔥、蒜頭、乾辣椒、醃肉調味料 醬油、醃肉調味料 胡椒粉、醃肉調味料 香油、調味料 鹽、調味料 黑胡椒粒

金沙筊白筍

一次上手，喜歡食材易得，功序越少越好的簡單料理~

食材：筊白筍、鹹鴨蛋、蔥花(依個人喜好添加)、鹽巴、油

茭白筍炒牛肉 水筍、美人腿⋯都是它的名字

「水筍」在騷人墨客的說法稱之為「美人腿」☺️一般統稱為⋯茭白筍，低卡但營養價值高～ 也是便當的好朋友～ 茭白筍的產季5～11月⋯季...

食材：茭白筍、牛肉絲、醬油、青蔥、胡椒粉、蒜片

金沙筊白筍

5分鐘出好菜。這個季節就是要吃筊白筍ㄚ，和鹹蛋的組合更是一絕，筊白筍的甜，鹹蛋的鹹香，讓人一口接一口

食材：筊白筍、蔥、薑片、蒜頭、鹹蛋

炒蝦仁皎白筍

炎熱的夏天，需要清爽的菜色配飯才有胃口！

食材：蝦仁、皎白筍、蔥段、蒜末、木耳

筊白筍炒肉絲

料理簡易又美味的家常菜，可選用當令的鮮蔬加上肉絲拌炒，不僅口感爽脆，也能吃進滿滿營養

食材：筊白筍 (洗淨切絲)、豬肉絲、紅甜椒 (洗淨切絲)、大朵鮮香菇 (洗淨去蒂切絲)、蒜、太白粉、醬油、沙拉油、米酒、白胡椒粉、鹽

美人腿肉絲

清爽鮮甜的搭配，超容易取得的食材，全程不到10分鐘，運用一個簡單卻有大功效的小技巧，即可享用美味健康的高纖蔬菜料理唷！ Inst...

食材：茭白筍、胡蘿蔔（小條）、梅花豬肉絲、乾香菇（大朵）、水（A)、水（B）、鹽、高鮮味精、辣椒（可省略）、蒜頭、油

沖繩炒苦瓜

食材：山苦瓜、筊白筍、肉絲、蛋、鹽巴、糖、醬油、味琳

金沙美人腿

常吃苦瓜鹹蛋今天變化做筊白筍加鹹蛋.兩種不同的味道.但都是非常下飯的一道菜

食材：筊白筍{美人腿}、鹹蛋、青蔥、辣椒、蒜頭、鮮味炒手{雞粉}

雙色金沙筊白筍

你可能會把苦瓜炒鹹蛋，你可能也會做絲瓜鹹蛋，但你沒想過蒟蒻跟鹹蛋在一起的滋味也如此美妙，真的非常好吃的蒟蒻料理，不試試看，做夢都會哭~

食材：蒟蒻雙色墨魚、筊白筍、鹹蛋、蒜末、蔥花、辣椒末、鹽巴、胡椒、沙拉油、香油