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鮮食🐾蔬菜燉肉 芥蘭炒肉 薑黃茄汁沙拉
Rumi Yu20200826 狗狗鮮食
食材：豬後腿肉、雞心（攤商送的）、火鍋豬肉片、紅蘿蔔、牛羊肉末、去骨雞胸肉、馬鈴薯、芥蘭菜、去骨雞腿肉、玉米、茭白筍、青椒、蘋果、高麗菜、黃椒、毛豆、紅椒、香菇、黑木耳、玉米筍、海帶、椰子油、燕麥、柴魚片、紅藜莧籽奇亞籽、米酒水（無鹽米酒）、無鹽番茄汁、薑黃、無糖優酪乳
美人腿
978 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「美人腿」的零失敗食譜
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肉末炒筊白筍
Nancy時令蔬菜之一"筊白筍"清爽又好吃～
食材：筊白筍、絞肉、蔥、醬油、米酒、醋、水、鹽巴、糖
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[一鍋到底]10分鐘快速上菜~金沙筊白筍
歪嘴Q生活食刻熱炒店點食率也算高的季節限定菜餚「金沙筊白筍」， 大多採用油炸後再裹上鹹蛋黃。 今天示範的金沙筊白筍則是減油、降低鹹度的健康...
食材：筊白筍、鹹蛋、蒜末、蔥花 (亦可省略)、辣椒 (亦可省略)、香油
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【金沙美人腿 】 一鍋到底料理
蘇菲的彩色城堡美人腿就是大家所熟知的茭白筍！台灣茭白筍的產季為5到10月，想嚐鮮得把握最後產期了喔！ 這次不用油炸的方式處理茭白筍，而且是一鍋到...
食材：筊白筍、鹹蛋黃、蒜頭、青蔥、薑、水、油、鹽
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👩🏻🍳時蔬麵線-料多色彩豐富
👩🏻🍳承蓁的戰場這時在清冰箱時。搭配的麵線煮一煮快速又好吃
食材：麵線-對半剪斷、皎白筍-切滾刀塊、雞蛋-打散、長豆-切段、素火腿-切片、紅蘿蔔-切片、大蒜-切片、食用水、鹽巴、香油、胡椒粉
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[筊白筍燒雞]下飯的家常菜
朱麗安廚房夏秋季節的筊白筍外表光亮，飽滿清甜好吃。挑選筍白飽滿底部如少女皮膚光滑無細孔者佳，筍殼不要過綠。若底部毛孔粗大，可能已老化，內部會...
食材：筊白筍、雞、醬油、洋蔥、糖、薑、米酒、辣椒
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萬用鍋 低脂便當🍱菜之鮮菇豆腐烘蛋
程麗萍我的低脂便當菜-鮮菇豆腐烘蛋 好食材+好鍋子 讓料理輕鬆加倍
食材：雞蛋、豬肉片、金針菇、茭白筍、豆腐、洋蔥、鹽巴、黑胡椒
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金沙菇菇（蛋奶素）【好菇道親子食光】
懶惰的廚娘通常就是茭白筍或是一些菇類混合來煮 用木耳增加口感
食材：濕木耳、鹹鴨蛋、茭白筍（美人筍）、鴻禧菇
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筊白筍時蔬炊飯~懶人免開火電鍋料理
小田太太の玩樂廚房這三天連假不小心又吃了太多😂來吃個簡單又營養的蔬菜炊飯吧~特別加了三芝小農🌱🌱的筊白筍又甜又脆 影片教學:https://www....
食材：筊白筍、白米、薄鹽醬油、毛豆、味醂、雪白菇、清酒、鴻喜菇、鹽巴、紅蘿蔔、高湯、玉米筍
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糖醋甜不辣
小花媽咪的小廚房這道酸酸甜甜的端上桌小孩一定會喜歡😊 歡迎來小花媽咪頁面逛逛喔！ FB:https://www.facebook.com/spun...
食材：甜不辣、茭白筍、白醋、洋蔥、細砂糖、紅蘿蔔🥕、番茄醬、蔥、水
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番茄菇菇燴美人腿
人妻廚房日誌-Mandy清爽食材組合-孕媽咪晚餐
食材：番茄、茭白筍、鴻喜菇、蔥、海鹽、薄鹽醬油
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美人腿捲無骨牛小排
hayley (惠玲）茭白筍騷人墨客將它稱做「美人腿」，有豐富的纖維且熱量非常低！ 無骨牛小排火鍋肉片軟嫩多汁😋 適合點心、便當、正餐的菜色呦！ 今天新...
食材：茭白筍、無骨牛小排火鍋肉片、鹽、糊椒粉、米酒、花椒粉（可有可無）
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美人腿炒德式香腸
人妻廚房日誌-Mandy鹹香好滋味
食材：茭白筍、德式香腸（小）、海鹽、自來高湯（水）、蔥
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免油炸~金沙美人腿
花橘子愛吃鬼清爽的一道金莎筊白筍~免油炸更健康唷~希望大家會喜歡
食材：筊白筍、鹹鴨蛋、蔥、辣椒(可加可不加)、熱水
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金沙美人腿
chun手作料理食堂因為去市場關係，順便買絞白筍特地選９支１包裝，回家把它當晚餐菜，利用熟鴨蛋，若取蛋黃蛋白拿掉可惜，烘培店蛋黃不真實，所以整顆切碎，...
食材：茭白筍、熟鹹鴨蛋、白胡椒、蒜末、砂糖、辣椒去籽、紹興酒、草蝦去殼4隻、玄米油、青椒切丁、黃椒切丁、地瓜粉
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雞肉沙拉
上班族下班愛做菜🌶夏日輕食、健康低脂 好吃清爽簡單自己做
食材：雞腿排、芝麻葉、皎白筍、紅蘿蔔、小黃瓜、大蒜、蕃茄
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萬用鍋 低脂便當🍱菜之南瓜五穀雜糧飯
程麗萍我的低脂便當菜-南瓜五穀雜糧飯飯 好食材+好鍋子 讓料理輕鬆加倍
食材：五穀雜糧、白米、南瓜、鮮香菇、杏鮑菇、茭白筍、水、鹽巴
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檸香沙拉筊白筍[懶人夏季料理]
美魔女Jolyn筊白筍又稱美人腿，直接用水燙熱，最能吃到筊白筍 的甜味 今天買入的筊白筍，店家已去殼。否則帶殼下去燙熟後再切更為鮮甜，配上簡單易調...
食材：筊白筍、巿售沙拉醬、檸檬汁、白砂糖、檸檬皮
![[一鍋到底]10分鐘快速上菜~金沙筊白筍](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F177319%2F127606b69a4fcd7b.jpg&width=200)
![[筊白筍燒雞]下飯的家常菜](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F175305%2F6054264b44bfc242.jpg&width=200)
![檸香沙拉筊白筍[懶人夏季料理]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F159241%2Fc369501e77d2b5a6.jpg&width=200)