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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
#在家也能吃到CP值很高的漢堡餐🍔 #這樣一餐弄起來很快之好吃到拍手喝采👏 今天的食材都是在不同地方買的，跑了很多地方也在腦子組裝...
食材：義美餐包、麻辣花生醬、蒸熟南瓜、羅美菜、生腰果、義美無糖四季春、蕃茄、紅蘿蔔、OATLY燕麥奶、純素光芒起司、香菇、純素蛋白粉、純素花枝圈、鷹記維他啤酒酵母、大磬純素漢堡肉（厚）、義式香料、紅椒粉、橄欖油、七味粉、奇異果、水、鹽
食材：羅美生菜、牛番茄、核桃碎、腰果碎、芝麻沙拉醬
蔬果甜味襯底，帶有肉汁口感，鹹中帶甜無負擔。🥳窈窕淑女養成計畫～
食材：乾燕麥、番茄、小黃瓜🥒、小玉米🌽、豬絞肉🐷、Maggi美極醬油、魚露🐟、乾羅勒葉、蛋🍳
有蛋白質，也有澱粉。 滿足身體上熱量需要又有外觀上美味的清爽。 吃得身體上零負擔又飽足
食材：透抽、羅曼、橄欖油、美生菜、鹽、蘋果、義式油醋、玉米粒、番茄
在歐洲餐館，魚是很常見的菜色；每一口肉搭上一同烹調入味的餡料，讓愛吃魚的我總在心中吶喊”對了，就是這個味!”👏 今天就用比較簡單...
食材：米紙（越氏春捲皮）、去骨鮭魚、水煮蛋、小黃瓜、美乃滋、羅美(羅曼)生菜、黃芥末、蒜、酸黃瓜、蜂蜜、鹽
低油低鹽健康的墨西哥捲餅！滿足一次的所有需求，好吃又有飽足感喔！ 詳細食譜在這邊👉👉👉http://30219.psee.io/...
食材：墨西哥捲餅皮、雞蛋、油、起司、鹽、火腿、羅勒葉香料、洋蔥、美白菇、花生醬、美生菜
好市多的羅美生菜 每次一買就要快快吃掉，不然會發霉 然後小編吃好幾天的生菜 覺得自己身體變涼了 想吃點熱熱的食物 於是，這道菜就...
食材：優格醃製去皮雞胸肉、羅美生菜、蒜頭、椰子油
日常工作忙碌的您，三餐蔬果是否攝取均衡？來~給家人最健康的地中海飲食，簡單、美味、不複雜，改變就從今天開始。 影片教學：http...
食材：雞胸(清)肉、起司、火腿、番茄、羅美葉、醃橄欖、酸黃瓜、雷霆之地-巴薩米克醋、王后之地-產地新鮮橄欖油
小編努力了兩個多月 終於減脂有成！ 對於熱量跟蛋白質的配比也嫻熟許多 終於！！ 我們要來吃雞腿啦！ 每天經過便當店就好想衝進去買...
食材：去骨雞腿肉、馬芬堡、羅美生菜、煎焙胡麻醬
小編喜歡把乾巴巴的鮪魚罐頭用在早餐 讓一早的飲食比較不那麼油膩 又有多餘的脂肪扣打留給接下來的一整天 最近愛上的胡麻醬果真是好朋...
食材：雞蛋、好市多鮪魚罐頭、羅美心生菜、檸檬、馬芬堡、日本煎焙胡麻醬
好久沒吃到麥當當的豬肉滿福堡 去好市多採購時候拿了一袋義美馬芬蛋堡 烤的酥酥的馬芬堡夾蛋配上孜然雞肉胡麻生菜 一整個很搭，比麥當當...
食材：義美馬芬堡、雞蛋、去皮雞胸肉、羅美生菜、焙煎胡麻醬、孜然粉、海鹽
小編食譜安靜了幾天，是跑到內蒙玩耍去惹😝 帶回內蒙特產的孜然粉， 來改造一下快吃到膩的雞胸肉 果然香料味超重的孜然粉真不是蓋的 ...
食材：去皮雞胸肉、美國羅美心（半份）、焙煎胡麻醬、匈牙利紅椒粉、海鹽、孜然粉
是的！ㄧ樣是孜然雞肉 只是胡麻沙拉醬改為希臘優格加蜂蜜 ⚠️（雖然胡麻醬好吃，但脂肪將熱量太高惹） 蛋白質含量再升級，脂肪量也醬低...
食材：去皮雞胸肉、希臘優格醬、羅美心生菜、義美馬芬堡、堅果、孜然粉、蜂蜜、香料、檸檬
食材：土司、火腿、紅羅蔔、小黃瓜、馬鈴薯、美奶滋、黑胡椒粒、抹茶粉、糖、雞蛋
買了酪梨就試著研究看看沙拉～沒想到意外的好吃！
食材：雞胸肉、酪梨、水煮蛋、羅美生菜、核桃
夏日炎炎~吃不下的話就來一份輕食沙拉吧~ 新鮮酪梨中的糖遠比其它水果來得低，其中營養成分更包含鉀、鎂、葉酸、纖維質、維生素B2、維...
食材：酪梨、大番茄、羅美生菜(也可用其他生菜代替)、洋蔥、蔓越莓乾或葡萄乾、橄欖油、沙拉醬、堅果(可加可不加)
這道食譜，好吃又好做！ 四季皆宜，煮鍋白飯很好配！ 營養均衡、又健康！ 事先抓醃超入味！ 吃過的都說讚喔！
食材：豬頸肉、紅蘿蔔、松露油/白松露油、馬鈴薯、百里香、玉米筍、孜然、鴻禧菇、羅勒、美白菇、巴西利、秀珍菇、鹽、黑胡椒、香菇、洋蔥
義式番茄蔬菜牛肋濃湯X通心麵，通心麵不用放太多，有時候這種湯品很適合有點餓但又塞不下太多食物的人，濃湯很有飽足感，有纖維質、蛋白質...
食材：牛肋條、番茄、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、蘑菇、敏豆、Cambells番茄濃湯罐頭、可果美低糖低鈉番茄醬、月桂葉、義式香料、羅勒香料、康寶鮮味炒手、通心麵、鹽巴
