紅蘿蔔料理

鮮香菇瓜仔肉燥

剛過完年，為了減少油膩的飲食，在瓜仔肉內添加新鮮香菇丁，增加膳食纖維的攝取，冷凍庫的蘿蔔絲加入增添色彩，能讓小朋友默默添了2次白飯...

食材：絞肉、黑瓜罐頭、醬油、鮮香菇、米酒、蒜頭、白胡椒粉、冷凍紅蘿蔔絲(可略)、水

韓國辛奇 不會辣的白泡菜 小孩子也可以吃

韓國辛奇(泡菜)的種類非常多 這次做了不用加辣椒粉的白泡菜！ 連湯都可以喝的白泡菜~ 吃起來不會辣 給小孩吃也很可以~ 煮點麵...

食材：白菜、蘿蔔、粗鹽、水、糯米粉、胡蘿蔔、水梨、蘋果、蔥、洋蔥、蒜頭、生薑片

大黃瓜丸子湯（電鍋版

食材：大黃瓜、花枝丸、貢丸、小貢丸、胡蘿蔔

紅蘿蔔炒馬鈴薯

小時候媽媽的味道！ 小時不懂它的美味，現在反倒想念起😁 紅蘿蔔的甜味與馬鈴薯的香味相輔相成。 而且富含葉酸，營養滿分😚

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、油、鹽、熱水

🌺五彩蔬菜雞絲涼麵🌺

幾天前，我用「簡家油潑辣子麵」做一道綜合蔬菜搭荷包蛋的料理，老公吃了讚不絕口。它的麵條真是香Q彈，老公許願還要再吃。我用它搭配的「...

食材：簡家油潑辣子麵、雞胸肉、胡蘿蔔、白芝麻、小黃瓜、秋葵、玉米筍、簡家油潑辣子麵醬、履歷紅椒、履歷黃椒、有機鴻喜菇

蓮藕章魚豬骨湯

今次與大家分享這個 蓮藕章魚豬骨湯, 具補氣益血, 清熱解毒, 滋陰養顏等功效, 屬秋冬之時不錯的湯水選擇, 大家不妨試試呢, 希...

食材：蓮藕、豬骨、章魚、果皮、紅蘿蔔、蜜棗、眉豆、綠豆

酸菜牛肉蛋包飯

小朋友最喜歡的蛋包飯～ 這次加入花雕酸菜牛肉麵跟白飯一起炒，變換一下口味也不錯～ 醬汁加入新鮮蕃茄、蕃茄醬、糖與咖哩粉，糖中和了酸...

食材：花雕酸菜牛肉麵、高麗菜丁、蕃茄醬、洋蔥丁、蕃茄、紅蘿蔔丁、糖、熟青花菜、咖哩粉、白飯、水、黑胡椒粒、雞蛋、奶油

牛肉時雨煮黑米蛋包飯（兒童餐盒）

黑米、牛蒡和紅蘿蔔富含多種營養素，但小朋友常因挑食而不嗜吃，所以加入牛肉炒成甜甜下飯的時雨煮，再包入黑米飯糰中。在最外層包覆蛋皮，...

食材：牛小排火鍋肉片、牛蒡、醬油、紅蘿蔔、味醂、甜椒、薑絲、清酒、魚蛋、海苔片、蛋、砂糖、花椰菜、黑秈糯米、萵苣生菜、蒜頭、鹽

寶寶豆腐肉排(秒殺副食品)簡單好做

為1歲半鵝紙做的副食品 他已經開始吃略微調味的食物 簡單3項食材 豆腐、肉類加上胡蘿蔔 營養的蛋白質、鈣及胡蘿蔔素

食材：雞絞肉(或細豬絞肉)、板豆腐、紅蘿蔔細丁(蒸熟)、鹽

大黃瓜封肉

食材：大黃瓜、紅蘿蔔、豬腳肉、醬油、米酒、蠔油、白胡椒、花椒粉、太白粉(抓醃、太白粉(勾芡、清水(勾芡、清水(電鍋外鍋、蒜末、細砂糖

南瓜煉奶濃湯

我是料理小白痴～這道連我都可以做出來了，所以大家一定要試試！

食材：南瓜、紅蘿蔔、鮮奶、煉奶、蘑菇

打拋豬乾拌麵

介紹食材準備 : 食材 : 豬絞肉、番茄、紅蘿蔔、九層塔 洋蔥、蔥，白細麵、一顆蛋、辣椒 醬料 : 白胡椒粉、檸檬汁、醬油、糖...

食材：豬絞肉、番茄、紅蘿蔔、九層塔、白胡椒粉、檸檬汁、醬油、糖 魚

竹筍鹹粥

這款鹹粥 保證跟阿嬤煮出來的味道一樣 竹筍鮮甜充滿在口中 怎麼會那麼好吃啦 🥳🥳🥳🥳🥳🥳 阿嬤秘密武器 冬菜 一定要放不可省略 竹...

食材：竹筍、白飯、肉絲、紅蔥頭、紅蘿蔔

九州風香煎雞肉&高麗菜鍋

食材：史雲生清雞湯500ml、雞腿肉、高麗菜、山茼蒿、鴻禧菇、紅蘿蔔、salt、醬油

台灣吃光~虱目魚皮蛋粥

✩充滿濃濃台灣風情，冬季最讓人魂牽夢縈的這一味。 ✩歡迎加入MinaSan粉絲頁 https://www.facebook.com...

食材：虱目魚皮、皮蛋、煮好的白飯、香菇(乾香菇泡水發開)、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜

美味簡單料理：炒油麵/炒麵/台式炒麵

食材：油麵、雞蛋、豬絞肉、紅蘿蔔、高麗菜、水、醬油、糖、烏醋、胡椒粉

奶香舞菇蝦仁玉米濃湯｜無澱粉

入秋天氣降溫多變化，也是喝湯的季節， 無澱粉的調味，凸顯出所有食材的風味， 簡單好喝奶香濃郁，營養料足還暖胃呢。 這道濃郁、營養...

食材：好菇道舞菇、蝦仁、玫瑰鹽(鹽)、牛奶、胡椒粒、攪拌機/果汁機、玉米粒(100g打汁用)、羅勒葉、濾網篩、胡蘿蔔(切丁)、奶鍋/湯鍋