🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
養身潤肺鮮鰻魚湯
盛嶼鮮物非常營養，養身潤肺的生鰻魚湯，做法簡單營養價值極高~嚴選雲林口湖在地低密度養殖，優質外銷等級白鰻魚，肉質細緻、膠質豐厚，新鮮無土腥...
食材：生鰻魚、蒜頭、薑片、蓮子、紅棗、枸杞、當歸、人蔘鬚、料理米酒、水
紅棗蓮子湯
93 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「紅棗蓮子湯」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
電飯鍋煲冬瓜蓮子排骨湯
浦維老師的料理廚房影音食譜連結：https://youtu.be/XjYU3XcBVvs 冬瓜煮湯，清爽不膩，很適合夏天喝 電飯鍋煲湯，超級方便，不...
食材：排骨、乾蓮子、冬瓜、紅棗、薑片、水、鹽巴
-
十全大補雞肉鮮菇湯_甜河谷安心藥膳燉包
煮吃是七陶十全大補由四物+四君子+肉桂、黃耆等組合而成，裡面幾味藥材是脂溶性，因此加點雞肉或排骨一起燉，能讓滋補藥性溶解於湯裡，喝起來更能達...
食材：十全大補燉包、棒棒雞腿、大朵鮮菇、蓮子、紅棗、枸杞、米酒、鹽巴、高湯
-
養生木耳蓮子湯~養顏美容聖品🧘♀️
蜜兒愛料理🍜木耳蓮子湯是不分季節的保養聖品，所富有的多醣體與水溶性膳食纖維，能幫助腸胃滋潤消化、降低血脂、還能增加飽足感幫助減重，是愛美的小姐...
食材：白木耳(銀耳)、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、冷開水
-
枸杞紅棗蓮子湯
甜廚花姐姐天氣漸漸轉涼~這時來一碗熱熱的枸杞紅棗蓮子湯暖暖家人的胃,健康又養生喔^^
食材：蓮子、紅棗、枸杞、綠豆,薏仁、冰糖
-
銀耳蓮子湯
ijustcookit白木耳溫潤性平味甘含豐富膳食纖維，可使排便更順暢更可養顏美容、滋補強身是最適合在冬令用來進補的食材，不管男女老少都可食用，各位快來...
食材：乾白木耳、蓮子去芯、枸杞、白糖、紅棗、清水
-
美人兒補充飲~~~紅棗銀耳蓮子湯~~
eLife生活宅急便想要有Q彈Q彈的ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ美肌嗎??? 想要有吹彈可破的美人肌嗎??? 適時的補充膠原蛋白及保肝是很重要的喔 !!! 快來...
食材：銀耳(白木耳)、蓮子、紅棗、冰糖、桂圓(龍眼乾)、Dowai全營養萃取鍋
-
銀耳蓮子湯
阿嘟的廚房夏天是蓮子的季節 來一碗銀耳蓮子湯 養生又消暑
食材：蓮子、白木耳、紅棗、冰糖
-
冰糖燉水梨*萍姊
萍姊養顏美容的中式甜品
食材：水梨、蓮子、紅棗、乾白木耳、冰糖
-
桂圓雪蓮子紅棗杞子水
小月棧雪蓮子是低脂食物，具有高營養價值，可以養顏祛痘。 Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.co...
食材：桂圓、雪蓮子(又名皂角米)、紅棗、杞子、冰糖、水
-
黑糖紅豆蓮子湯（免浸泡）｜飛利浦萬用鍋
阿珠利用飛利浦萬用鍋不用浸泡就能輕鬆做出軟爛的紅豆湯，加入喜愛的配料以及薑片，暖暖自己的胃，輕鬆設定零失敗。
食材：紅豆（1杯）、蓮子、飛利浦快速洩壓智慧萬用鍋、薏仁、薑片、紅棗、黑糖、水
-
宴客菜/年菜【胡椒豬肚雞湯】
浦維老師的料理廚房影音食譜連結：https://youtu.be/JvJWMM3kQy0 簡單又美味的雞湯，端上桌就覺得很厲害，豬肚Q彈軟嫩，雞肉鮮...
食材：全雞、豬肚、蓮子、米酒、枸杞、紅棗、高湯塊、薑片、黑胡椒粒
-
【老菜脯糯米雞湯】大寒節氣燉湯，清爽湯頭
高家老菜脯來到2021農曆年最後一個節氣！傳授給大家幾個養生旺運的妙招， 1. 喝粥、喝熱湯－養胃還能暖身體 2. 採買年貨－除舊布新～ 3...
食材：老菜脯、雞腿、圓糯米、紫米、紅棗、枸杞、蒜頭、蓮子、米酒、水
-
八寶粥
海遙1.桂圓能補氣血，對氣血不足.體虛乏力等有幫助 2.中醫認為紅糖有化瘀生津.散寒活血脂功效.可稍微緩解小感冒症狀
食材：紅豆、花生、紅糖(依個人喜愛甜度增減)、綠豆、蓮子、糯米、紫米、紅棗、桂圓肉、冷水
-
木耳蓮子湯
greentea食材：生木耳、生蓮子、生百合、紅棗、枸杞、冰糖
-
蓮藕蓮子菱角排骨湯
薇糖薇冰食材：蓮藕、蓮子、菱角、排骨、紅棗、枸杞、米酒
-
【老菜脯苦茶油蓮子雞湯】春分燉湯溫潤甘醇
高家老菜脯有句俗諺這樣說「春分落雨落到清明」，表示春分到清明期間多雨，春分後氣溫開始上升，容易口乾舌燥，要多補充身體的水分及飲食均衡！可以多...
食材：老菜脯、雞腿、真果食苦茶油、蓮子、薏仁、紅棗、雙囍牌老薑乾片、米酒、水
-
蓮藕甜湯二吃
愛麗絲DIY(=^_^=)將當季盛產的蓮藕煮成甜湯，一份甜點可二吃，除了有蓮藕汁可喝，也有甜蜜蜜的糯米蓮藕可吃真的很滿足。
食材：蓮藕大根、紅棗、蓮子、二砂糖、圓糯米、水
