糖蛋

搭配7-11隨意餐～（蛋白餐）

我吃的是重訓後的快感～ 一切都在很簡單的完成，健康又營養

食材：7-11生菜、牛肉片、酪梨（小）、蝦、洋蔥、7-11溫泉蛋、番茄（小）、番茄、無糖優格、全麥土司

夏威夷豆-香蕉土司

麵團加些堅果類、香蕉泥，烘烤成土司，切片當點心或早餐吃~

食材：瓜地馬拉夏威夷豆、高筋麵粉、酵母粉、蛋、香蕉、糖、鹽巴、奶粉、冰水、奶油、蔓越莓乾

《減糖系列》抹茶紅豆千層蛋糕

千層蛋糕真的是一項耗費時的甜品呀 不過做出來的成就感也是滿滿的！ - 此份食譜大約可以做25層的餅皮呦

食材：低筋麵粉、抹茶粉、鮮奶油、無鹽奶油、糖、牛奶、蜜紅豆、全蛋

🥚減醣台式美乃滋

日本的美乃滋都是偏酸的 一年半無法回台灣 突然很想念洪瑞珍三明治 所以製作台灣式美乃滋 #食譜參考【夢幻廚房在我家】的美而美沙拉...

食材：全蛋（常溫）、鹽、細白糖、赤藻糖醇、MCT椰子油、檸檬汁

麵煎餅

本食譜可做2-3個 youtube:https://youtu.be/ktVSKijNkv0 IG:pei_hua712 不定時發...

食材：中筋麵粉、糖、黑芝麻粉、蛋、糖粉、速發乾酵母、水

蟹腳炒飯

比外面買的好吃，料又多

食材：丟丟妹蟹腳肉、高麗菜、洋蔥、蛋、飯、鹽、番茄醬、黑胡椒粒、白胡椒粉、糖、蔥、豬油、米酒

韓式辣炒年糕（豐富版）

除了基本的辣炒年糕還有加了水煮蛋、魚板、德式香腸～

食材：韓式年糕、蛋、醬油、德式香腸、糖、魚板、韓式辣椒醬

宮保雞丁

食材：雞胸肉、攪拌後的全蛋、醬油、糖、太白粉、番茄醬、花椒油、乾花生、蒜末、白醋、乾辣椒

（免揉）葡萄乾麵包

食材：溫牛奶、酵母、中筋麵粉、糖、鹽、葡萄乾、蛋、奶油

老奶奶檸檬糖霜蛋糕🍋

這個版本屬於比較不甜的呦～因為是第一次試做，所以沒有提供過程照片，下次再做會再補上呦！然後這個版本真的好好吃😋😋😋模具我用6吋喔！

食材：蛋、無鹽奶油、糖粉、鹽、檸檬汁、糖、低筋麵粉

抹茶巴斯克乳酪蛋糕（6吋）

表皮焦香，而蛋糕本體有濃濃的乳酪香，口感綿密滑順，入口即化，入喉之後會有淡淡的抹茶茶韻回甘，是味覺層次豐富的蛋糕！

食材：奶油乳酪、糖、蛋、鮮奶油、抹茶粉、低筋麵粉

巴斯克咖啡乳酪蛋糕

咖啡乳酪香

食材：全蛋、蛋黃、咖啡粉、低筋麵粉、糖、消化餅、麵糊、無鹽奶油、鮮奶油、熱水、奶油乳酪

雞蛋糕麵糊

這個麵糊材料很簡單，也幾乎都通用， 像是：雞蛋糕、甜甜圈🍩、雕魚燒等⋯⋯

食材：鬆餅粉、蛋🥚、牛奶、無鹽奶油、鹽🧂、糖

氣炸鍋－司康

食材：中筋麵粉、低筋麵粉、糖、泡打粉、鹽巴、蛋、優格、奶油

葡式蛋塔（現成塔皮）

第二次做蛋塔，這次是懶人版蛋塔，現成塔皮、不用過篩、一鍋到底😉

食材：雞蛋、糖、鮮奶、鮮奶油、現成葡式蛋塔皮

黑胡椒鐵板麵

突然很想念早餐店黑胡椒鐵板麵的味道，參考料理123小周師教的作法，改用義大利麵復刻台灣道地早餐店的味道

食材：義大利麵、豬梅花肉、粗粒黑胡椒、蘑菇、米酒、洋蔥、水、蛋、糖、奶油、番茄醬、蒜末、太白粉（勾芡用

可可吐司

香濃可可香，細嫩吐司，柔軟可口，連吐司邊都好好吃。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https://m.facebook.com...

食材：450g吐司模、冰牛奶、全蛋、煉乳、即發酵母、棕櫚糖或糖、鹽、宏都拉斯精品可可粉、高筋麵粉、無鹽奶油