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一鍋到底歐洲風味菜～獵人燉雞
浮誇系廚娘菲比食材：米、鐵鑄鍋、雞腿或帶皮雞胸、奶油、紅椒粉、巴西里（新鮮or 乾燥）、研磨胡椒粒、迷迭香（新鮮or乾燥）、紅蘿蔔、鹽、月桂葉、番茄、迷迭香、義大利香料、培根、紅酒、馬鈴薯、油（沙拉油or 橄欖油）、洋蔥、番茄糊、蒜頭or 蒜泥、番茄醬、蘑菇、雞粉or 雞湯塊、清水
糊
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「糊」的零失敗食譜
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山崎糊寶貝◆薑芬清香粥
山崎優愛料理《食材特性》 ＊絲瓜：含有葉酸、維生素C、B1、B2、B6、菸鹼素、鈣、鎂、磷、鋅等營養素。 . ＊小米：富含鈣、鐵等礦物質；纖維...
食材：絲瓜、小米、嫩薑
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山崎糊寶貝◆多穀玉米飲
山崎優愛料理《食材特性》 ＊玉米：富含大量卵磷脂、胡蘿蔔素、鈣、鉀、硒、鎂、膳食纖維及維生素 A、E、F、胺基酸等營養成分。 . ＊十穀米：未...
食材：新鮮玉米粒（可用玉米罐頭）、五榖米
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山崎糊寶貝◆黃金排毒粥
山崎優愛料理《食材特性》 ＊發芽玄米: 發芽玄米比一般白米、糙米蘊含更多的營養價值，內含豐富的維生素B群、E群外，還有許多礦物質及食物纖維等有...
食材：有機地瓜、有機發芽玄米
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紅酒燉牛臉頰
Sidney的廚房樂園紅酒燉牛臉頰, 除了美味之外, 那份,入口即化但又帶著軟嫩彈牙口感 一定要享用過才知道有多迷人 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 歡迎蒞臨我...
食材：牛臉頰肉、紅酒、中筋麵粉、乾燥義式香草、番茄糊、牛番茄、洋蔥、蒜頭、清水或高湯、新鮮迷迭香、新鮮百里香、月桂葉
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山崎糊寶貝◆彈力膠原飲
山崎優愛料理《食材特性》 ＊黑木耳：含有豐富植物蛋白、多醣體、纖維質與鐵質等營養成分。 . ＊紅豆：含有膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣...
食材：紅豆、白背黑木耳
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豹紋戚風杯子蛋糕
Niu妞烘培🦄食材：沙拉油、鹽巴、蛋白、牛奶、細砂糖、蛋糕糊、低筋麵粉、檸檬汁、深可可粉、蛋黃
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義大利肉醬麵
Lucia ke食材：義式蕃茄糊、亨式蕃茄醬、清酒、牛絞肉、義大利捲心麵
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芝麻糊
商妮天氣冷不論是早餐或是宵夜，來碗熱熱的芝麻糊，暖身又醒腦，在家自己做簡單又方便，快點來動手做吧!!
食材：黑芝麻粉、白飯、糖
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低醣 <豬肉> 千層麵
生活美食家Nancy老師/NC5食材：櫛瓜、茄子、豬 / 牛絞肉、批薩乳酪絲、洋蔥、羅勒葉、蒜頭、橄欖油、巴西里葉、迷迭香、蕃茄糊、蕃茄、高湯、海鹽、黑胡椒、希臘乳酪
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紅燒牛肉麵
咪醬愛呷食材：牛腱、醬油、洋蔥、蔥、生辣椒、八角、陳紹、李錦記蠔油、白胡椒粉、鹽、冰糖包、烹大師、番茄糊、醬油膏
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🇮🇹番茄牛肉義大利麵
肉肉怡的手寫療癒食譜~番茄含有豐富茄紅素搭配好吃的牛肉，簡直是絕配無誤，好吃又營養的ㄧ道料理唷～新手0失敗
食材：牛肉切塊、牛番茄切滾刀、蒜頭切末、洋蔥切丁、義大利麵、花椰菜、番茄糊、酒、醬油
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墨魚海鮮義大利麵
生活美食家Nancy老師/NC5每次煮這道菜小孩吃的嘴巴黑黑的都很開心, 一道可以吃飯笑著對方又好吃的料理.
食材：干貝、花枝、蒜末、洋蔥末、墨魚醬、海鮮高湯、番茄糊、Tabasco (美式辣椒醬)、墨魚麵、檸檬汁、蒔蘿、海鹽、迷迭香料、橄欖油
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蜂蜜檸檬雞翅腿
賴珮芳酸酸甜甜的味道，也可以允指
食材：雞翅（腿）、檸檬汁 (約無子1顆半)、米酒、鹽、橄欖油、黑糊椒粒、水、蜂蜜、薄荷葉 裝飾、檸檬片 裝飾、辣味粉（自由加）
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彩蔬五花（10分鐘快速家常菜）
甜廚花姐姐只要簡單步驟與調味就能完成的家常菜 鮮蔬與五花肉片油脂融合的口感不油不膩好吃又下飯
食材：豬五花肉片、鴻喜菇、美白菇、小黃瓜、甜椒（紅黃）、高麗菜、蒜末、鹽巴糊椒粉
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日式蕃茄紅醬蒸茄子
KOKO好食光🍆報稅季激省甩油健康吃🍆 五月報稅荷包空空，你需要一條十塊當季茄子的支援！簡單三步驟：一切、二蒸、三淋醬，零油煙低卡配菜彈指間就上...
食材：長條型茄子、青蔥（裝飾用可省略）、水、鹽、蕃茄糊（或牛番茄1顆）、醬油、白醋、味醂或糖或甘酒
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波爾多紅酒燉牛肉佐蘑菇飯
珊珊的學習日記一道美味法式燉飯
食材：牛肋條，切成入口大小、奶無鹽油、洋蔥，切小丁、馬鈴薯，切小塊、無鹽奶油、洋蔥，切塊、米、芹菜，去絲，切小段、蘑菇，切末、紅蘿蔔，切小塊、雞高湯、蒜頭，切末、鹽、牛骨肉汁（牛高湯）、番茄糊、番茄醬、波爾多紅酒、匈牙利甜椒粉、月桂葉
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山崎糊寶貝◆減壓舒眠保養粥
山崎優愛料理《食材特性》 ★十穀米：未精緻的粗糧代表，全穀類富含相當多身體所需的維生素B群、微量元素與高含量的膳食纖維 . ★腰果：富含大量的...
食材：蕃茄、十榖米、腰果、清胸肉絲、九層塔
