簡易做法

簡易版韓式豆腐鍋

簡單煮 大滿足。。。 小小預算。。吃出不輸豆腐鍋連鎖店的口感

食材：牛/豬肉、豆腐、金珍菇、杏鮑菇、蒜頭、蔥花、市售韓式辣醬、起司、雞蛋、市售高湯塊

簡易低脂料理-塔香親子（九層塔、煎蛋）

食材：九層塔、雞肉塊、雞蛋、鹽

簡易凍凍醉雞腿

簡單食材，簡單料理，讓餐點依然美味！ 當然你也可以加以變化，加入紅棗、枸杞一起蒸煮。夏天這樣吃相當開胃，也不會讓你在廚房滿頭大汗。...

食材：雞腿、蔥、薑、米酒

櫻花蝦炒飯 （簡單）

買一包品質好的櫻花蝦，簡簡單單就做出熱炒店的櫻花蝦炒飯！ 👉👉這邊紀錄我的旅遊美味人生💑： http://slfamily123...

食材：櫻花蝦、絞肉、蔥、玉米罐頭、醬油、鹽、黑胡椒、飯

蒼蠅頭

快速又下飯的料理，中式白飯殺手之一。

食材：豬絞肉、辣椒、NEOFLAM 不沾炒鍋、蒜頭、豆豉、韭菜花、米酒、鹽、糖、香油

超級無敵簡單的，玉米煎餅

這是我媽媽從我小時候到長大時常做的早餐，每一口都吃的到玉米的玉米煎餅，準備的材料非常簡單，作法也很簡單喔

食材：中筋麵粉、玉米、牛奶、黑糖（其他糖也可）

👨🏻‍🍳香菇蒜頭雞湯-簡易懶人版

冬天的到來。喝碗熱呼呼的雞湯。滿滿的幸福感。讓下班疲累回家吃晚餐的家人，喝碗熱湯放鬆心情。 這個湯只是在備料時有些步驟，但基本上...

食材：雞腿肉、香菇、薑、枸杞、蒜頭、紅棗、水、鹽巴、香油、米酒

番茄雞蛋麵

營養滿分的番茄雞蛋麵，食材簡單樸實，湯頭清甜又好吃，是令人懷念的家鄉味！

食材：牛番茄、鹽、陽春細麵、雞蛋、蒜、薑、番茄醬、醬油、熱水、胡椒粉、糖

大阪燒.改(超級簡易版)

因為冰箱裡只剩下這些食材，突發奇想把他們混在一起，莫名產生了大阪燒的滋味，雖然沒有加入任何的肉類，但是醬油的焦香和脆脆的柴魚片，口...

食材：中筋麵粉、太白粉、高麗菜末(可替換成其他蔬菜)、蔥花(可加可不加)、柴魚片末、醬油、蛋、鹽巴

簡單優格輕鬆吃

酸甜滋味加上堅果的香脆，水果的香甜，營養又沒負擔的點心.

食材：優格、蘋果、綜合堅果、蜂蜜

👨🏻‍🍳鮮炒蛤蠣-超簡易家常菜

把飯淋上這湯汁。好好吃，有著海鮮的鮮味，又有鹹鹹的醬汁，香香的薑味九層塔味⋯ 算是超簡單又不用切來切去，也不用燙水或挑菜的麻煩事⋯...

食材：蛤蠣、薑、大蒜、米酒、醬油、食用水

簡單的減醣雪白菇炒牛肉［好菇道營養料理］

雪白菇跟牛肉都很快熟，可以很快就完成這道料理，菇跟牛肉都屬低醣，這道很適合當減醣餐喔！

食材：牛肉、好菇道雪白菇、蒜頭切片或末

清三牲好幫手~超簡單三杯豬五花

拜拜後的豬五花總是乏人問津，只能沾醬油越吃越無味，乾乾的口感更是不討人喜愛!今天來點重口味吧!以三杯炒香加點辣椒九層塔，香味四溢，...

食材：豬五花(燙熟)、蒜頭、辣椒、薑、九層塔、麻油、醬油、米酒、糖

【簡易西式料理】香烤起司茄子

茄子營養豐富，除了用來煮中式料理外，這個烤茄子也非常美味！不用下油，全蔬菜類，再在上面加上起司碎，烤至溶化，超美味！ 做法簡單，做...

食材：茄子、櫛瓜、罐裝蕃茄碎、起司碎

三杯雞(零失敗簡單易上手)

麻油薑片香氣撲鼻 Q彈雞肉覆蓋閃亮冰糖醬汁 一口咬下肉汁迸發香氣四溢 威士忌嗆香厚韻融合九層塔翠綠餘韻 白飯絕對可以多吃好幾碗的零...

食材：雞肉、薑片、醬油、蒜頭、醬油膏、九層塔、麻油、冰糖、威士忌、香油、米酒

【皇兒手做♥】冬瓜菜燕（超簡單上手）

夏天要到啦～忍不住想吃冰冰涼涼的外菜燕，可是又懶得找店家，只好買回來自己做啦～♥ ♥ 皇兒會不定時的出新食譜 ♥ 麻煩按個右上角的...

食材：冬瓜茶、洋菜粉、蜂蜜or砂糖 (斟酌放入）

簡易高蛋白點心🐟鹹瑪芬-鮭魚紅藜烘蛋

22.1C / 43.2F / 52.3P = Total 693 Kcal

食材：鮭魚、蔥末、煮熟紅藜麥、紅蘿蔔碎、乳酪絲/起司片(可省)、蛋、鹽、黑胡椒