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韓式料理正夯，就來一起做韓式泡菜豆腐燒魚吧！選用肥美的吳郭魚，鮮嫩的肉質，久煮不柴，吸進韓味泡菜、辣醬與無添加原味醬油調配的醬汁，...
食材：全聯吳郭魚（大~約450克)）、全聯有機嫩豆腐、金蘭「無添加原味醬油」、全聯韓式泡菜、韓國辣椒醬、薑末、糖、蒜末、清酒、蔥末、水、鹽、麵粉、油、蔥絲(裝飾用)、香油
悶熱的夏季，容易食慾不振。吃沙拉不僅兼顧營養而且料理非常容易，加上以日式鹽味香味醬輕鬆醃製的牛肉片，除了當前菜，也能當做簡便的一餐...
食材：全聯蘿蔓生菜(免切洗生菜)、全聯有機豌豆嬰(免切洗生菜)、味之素香味醬- 日式鹽味、全聯美國無骨牛小排火鍋片、米酒、香橙果汁、全聯紫甘藍、砂糖、全聯洋蔥(切碎末)、全聯彩椒(黃甜椒+紅甜椒)、芝麻、橄欖油、蜂蜜、巴薩米克醋、鹽
春天是適合野餐的季節，在微風的吹拂下，趁著陽光明媚的好天氣，和三五好友一起來場草地野餐吧！ 這時，野餐食物就很重要了！壽司就是方便...
食材：全聯鯛魚腹片300g、全聯白米、米酒、全聯壽司醋、糖、全聯海苔片、醬油膏、高露潔纖柔金炫備長炭牙刷2入、全聯小黃瓜、蜂蜜、全聯白芝麻、鹽
豐盛的馬鈴薯雞蛋沙拉三明治，口感滑嫩風味迷人。只需前一晚把馬鈴薯、雞蛋、火腿、小黃瓜加上桂冠沙拉拌好，第二天早上夾在全聯切邊三明治...
食材：全聯Prime三明治吐司、桂冠沙拉（原味）、全聯馬鈴薯、全聯雞蛋、全聯三明治火腿、全聯小黃瓜、鹽、黑胡椒
肥美肉質緊實的鮭魚營養價值非常高，做成甘甜不膩口的和風蜜汁風味，甜中帶點微鹹的滋味口感層次豐富，保證大人小孩都喜歡喔 ！ ...
食材：全聯-智利鮭魚切片(中)、全聯-金蘭甘露香菇素蠔油、米酒、白芝麻、鹽、金蘭甘露香菇素蠔油、現磨黑胡椒、醬油、蜂蜜、味醂
餐廳最受歡迎的台式料理~鳳梨蝦球，想不到也可以變成隨手可吃的御飯糰！屬於夏天的便當，打開果然讓人眼睛一亮，暑氣bye bye。涼涼...
食材：全聯國產鳳梨（丁）、桂冠沙拉醬、鹽、全聯小蝦仁、白胡椒粉、麵粉、溫白飯(2碗)、全聯萵苣、海苔、白芝麻、油
端午節近了，天氣也愈來愈炎熱，選擇當季盛產的蔬菜與文蛤來料理，清爽不油膩，消暑解燥熱，而且健康無負擔！ 小曹的Fa...
食材：全聯文蛤(大)真空包、全聯有機乾薑、金蘭無添加醬油、全聯玉女小蕃茄、米酒、全聯絲瓜
香甜清脆的紐西蘭蘋果， 豐富的纖維能產生飽足感，減少熱量的攝取。蘋果洋蔥沙拉、蘋果蒜香沙拉醬、豬里肌佐蘋果沾醬，新鮮清爽的蘋果套餐...
食材：全聯紐西蘭蘋果、全聯豬里肌、全聯紐西蘭蘋果(泥)、全聯洋蔥、洋蔥末/蒜末/醬油/橄欖油、鹽、全聯有機豌豆嬰、蘋果醋、黑胡椒、全聯檸檬、糖、全聯檸檬(汁)、油、胡椒粉
春分時節萬物復甦，韭菜-春天的代表蔬菜之一，春天發芽的菜，吃起來身體無負擔。
食材：麵粉、滾水、韭菜、冷水、雞蛋、食鹽、薄豆乾、蝦皮、食用油、香油
每到風和日麗的假日，總關不住想與大自然親近的心情！ 可以使用市售方便的微波即食義大利麵與飽足感十足的水餃，就可以做出可愛又有創意的...
食材：桂冠蕃茄肉醬義大利麵、卡好手工水餃高麗菜鮮豚、黑人超氟強化琺瑯質牙膏、全聯小黃瓜、全聯白芝麻、全聯黑芝麻、全聯海苔片、全聯起司片、全聯火腿片、全聯小蕃茄、全聯茂谷柑、全聯大陸A菜、全聯雞蛋
邊追韓劇，當然要邊吃韓式泡菜豆腐燒魚！肥美的吳郭魚，鮮嫩的肉質，久煮不柴，吸進韓味泡菜、辣醬與無添加原味醬油調配的醬汁精華，味道超...
食材：全聯吳郭魚（大~約450克)）、全聯有機嫩豆腐、金蘭「無添加原味醬油」、全聯韓式泡菜、韓國辣椒醬、薑末、糖、蒜末、清酒、蔥末、水、鹽、麵粉、油、蔥絲(裝飾用)、香油
冬天吃太多重口味高熱量食物，春天快來調整腸胃！以白蘿蔔為主的五色蔬菜，清熱潤燥，高纖排毒。無添加的原味醬油將白蘿蔔燒至入味，引出白...
食材：全聯白蘿蔔、全聯紅蘿蔔、金蘭無添加原味醬油、全聯玉米筍、史雲生清雞湯、全聯鮮香菇、糖、全聯炸豆包、胡椒粉、全聯青蔥、香油、全聯薑、油
台灣蕃茄種類多，冷涼的季節正是當季時。蕃茄的茄紅素，煮湯更能讓人體吸收，發揮抗氧化美顏的能力。牛心及黑柿蕃茄同是適合煮湯的品種，口...
食材：全聯牛心蕃茄、全聯黑柿蕃茄、黑人超氟強化琺瑯質牙膏、全聯玉米、全聯豬背骨、全聯薑、鹽、水
細緻的魚，用來清蒸是最好吃也是最能吃出新鮮的料理方法 今天使用全聯黃魚，其肉質細緻鮮美無腥味，用來搭配金蘭甘露油膏，簡單的蒜片／薑...
食材：全聯黃魚、全聯紅／黃椒、全聯蒜仁、全聯青蔥、香油、全聯老薑、金蘭甘露油膏
高麗菜一般都是用來清炒食用，其實高麗菜可以做成漂亮又有年味的年菜料理唷～ 今天使用全聯高麗菜，教您輕鬆做出年味１００分的料理，使用...
食材：全聯高麗菜、全聯豬絞肉、金蘭甘露香菇素蠔油、全聯白蝦仁、米酒、全聯鴻喜菇、水、全聯蒜仁、白胡椒粉、全聯辣椒、全聯老薑、全聯紅／黃椒
不用10分鐘就上桌！小黃瓜隨手可得，水分多，口感清脆，與蝦子或其他海鮮搭配來快炒，是涼拌以外的另一種美味！快炒中擠進少許膏狀的【味...
食材：全聯小黃瓜、味之素香味醬-日式塩味、全聯冷凍草蝦、全聯洋蔥(中型)、全聯黑木耳、全聯蒜頭、油
幫家人準備餐點時，總會想家人愛吃什麼，來決定口味與做法。這次要準備野餐的料理時，考量到我先生愛吃肉外加食量大，因此這份野餐吐司我用...
食材：全聯Prime輕食吐司、全聯豬肉絞肉(粗)、醬油、全聯洋蔥、米酒、全聯青蔥、鹽、水、高露潔潔淨護齦牙刷6入、全聯紅甜椒、白胡椒粉、醬油膏、全聯玉女蕃茄、糖、全聯大陸A菜、全聯雞蛋、奶油
假日的午後，來一碗好滋味的甜湯。 和小朋友一起做番薯圓、芋頭圓，自己動手做，樂趣多多！選用對環境友善的老鷹紅豆熬煮紅豆湯，保護環境...
食材：全聯老鷹紅豆、全聯芋頭、高露潔全效炭深潔凝露牙膏、全聯蕃薯、木薯粉、太白粉、糖
