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【減脂便當】茄汁蛤蜊義麵&香料雞胸
R.L. 料理研究室Youtube影片做法->https://youtu.be/vawlqqMcW-A 義大利麵lite 減脂便當帶義大利麵原來...
食材：義大利麵、洋蔥、雞胸肉、罐頭番茄糊、鹽、鮮香菇、熟文蛤、黑胡椒粉、玉米筍、砂糖、綜合香料、萵苣
筍子麵
478 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「筍子麵」的零失敗食譜
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蛋奶茄汁義大利麵&BBQ小羔羊排
BoenLee義大利麵
食材：小番茄、花椰菜、全聯番茄義大利麵醬、玉米筍、番茄醬、馬鈴薯、洋蔥、黃芥末、鹽、義大利麵、黑胡椒、梅林辣醬油、紅椒粉、糖、香料粉、蛋黃、油
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簡易版本番茄義大利麵🍝
料理小天地🐷🐷这道料理的风味 全都是依照自己喜歡的口感去調整唷，也可以拿來沾麵包
食材：小番茄、蒜頭、洋蔥、小玉米筍、花椰菜、鮮奶油、奶油、起司或乳酪絲、胡椒粉、鹽、義大利麵
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👶 寶寶餐 - 番茄杏鮑菇肉醬義大利麵
一閃一閃亮晶晶最喜歡天然食材做成的餐點，利用番茄和洋蔥的甜味，來熬煮肉醬，完全不需要另外加任何的番茄膏和番茄罐頭提味。 煮好只要加入少許鹽巴，...
食材：大(牛)番茄、黃洋蔥、豬絞肉、玉米筍、杏鮑菇、鹽、水、味霖(無酒精)、月桂葉、雞蛋(option)、造型義大利麵、橄欖油
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玉米筍鮮蝦BBQ炒麵
五木好麵坊玉米筍是一般玉米在成熟前就採摘的果穗。其碳水化合物含量較少，可是瘦身、消水腫的好幫手！另外，玉米筍也是各種必需營養素的良好來源喔。...
食材：麵大師--BBQ醬燒乾拌麵、蝦仁、玉米筍、洋蔥、秋葵、油、鹽、白胡椒粉、蛋白、煮麵水
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豚肉鮮蔬炒泡麵
人妻廚房日誌-Mandy📍陸-豬後腿炒肉絲 全聯的豬後腿炒肉絲超方便，加個蔥爆就有一道菜上桌！但今天我要拿來當炒泡麵的主配料，加上紅蔥醬醃的豬後腿炒肉絲滋...
食材：豬後腿炒肉絲、味味麵、醬油、玉米筍、米酒、紅甜椒、紅蔥醬、甜豆、九層塔、油蔥醬
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菠菜馬鈴薯玉米咖哩烏龍麵/愛思必金牌咖哩
潔西卡的家常美味美味又飽足感滿滿的「菠菜馬鈴薯玉米筍咖哩烏龍麵」。 與其買泡麵來囤積，還不如買咖哩塊與耐放的食材來囤積。 隨時都能應付肚子餓的煩惱。
食材：熟凍烏龍麵、玉米筍、馬鈴薯丁、菠菜、愛思必金牌純素咖哩中辣咖哩塊、水
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野菜湯麵(清冰箱料理）
日日料理看看冰箱還有什麼食材，做一碗清湯麵吧！
食材：細關東麵、豬肉片、高麗菜、白胡椒、紅蘿蔔、鹽巴、乾香菇、雞粉、玉米筍
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夏日海鮮湯麵
AVon.Yang這道少油無負擔的海鮮湯麵也很適合夏日食用。 首先先把食材清洗乾淨，蛤蜊泡水30-60分鐘吐沙。 青江菜洗乾淨切段，洋蔥切細絲放入少...
食材：小花枝、美白菇、真空蛤蜊、蝦子、秀珍菇、玉米筍、青江菜、魚翅餃、拉麵、史雲生雞高湯、魚露、雞蛋、胡椒粉、洋蔥、鹽
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創意兒童餐 <蔬食> 佩佩豬兒童餐
生活美食家Nancy老師/NC5要是小朋友都不愛吃菜怎麼辦? 沒關係~ 請你相信佩佩豬的能力~(誤🤣🤣 有了可愛的佩佩豬, 一定可以吸引的小朋友不知不覺就把餐盤上...
食材：白飯、火龍果汁、新豬肉、玉米筍、荸薺、秋葵、蒜末、紫洋蔥絲、蒟蒻麵、紅蘿蔔絲、毛豆、豆皮、鹽巴、海蘆筍、黑胡椒、橄欖油
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鮮蔬豆腐咖哩拉麵｜素食【S&B咖哩塊】
Abby有時候覺得平常飲食不均衡，想要清一下腸胃，但又不想吃太清淡，這時鮮蔬咖哩就是大家的好朋友～～。 使用S＆B愛必思金牌咖哩塊，有出...
食材：拉麵、S&B金牌純素咖哩塊(中辣)、水、花椰菜、洋蔥（純素者刪除）、茄子、南瓜、舞菇、玉米筍、凍豆腐
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奶油雞肉義大利麵
尤里香味濃醇 口味香濃
食材：雞胸肉、花椰菜、奶油、玉米筍、料理粉、四季豆、迷迭香粉、鴻禧菇、義大利辛香料、白玉菇、牛奶、蒜頭、不辣的辣椒、義大利麵
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泡菜烏龍麵
Wen酸辣泡菜 配上培根及起司 將味道及口感都增添了層次
食材：烏龍麵條、玉米筍、鹽巴、洋蔥、黑胡椒、培根肉、油、秀珍菇、泡菜、海苔片、起司(依個人喜好)
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檸檬奶油香煎雞肉蔬菜義大利麵
【洗手作羹湯，收服胃大人】嘗試過檸檬奶油蒸魚之後， 想著若是把這爽口清香的佐料放入義大利麵料裡，應該也會同樣美味， 搜尋了幾道國外的食譜後，組合成自己便利的...
食材：雞胸肉、黑胡椒、蘆筍、鹽、花椰菜、義大利麵、玉米筍、綜合義大利香料、黃檸檬、橄欖油、奶油
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醬炒雙筍霜降豬拌麵
五木好麵坊「不時不食」，按各個時節吃合時的食物，因為各種動植物有其生長時序，順應自然規律，興盛時產量會多、品質會好，才最適宜吃。 使用不同脆...
食材：綠竹筍、皎白筍、霜降豬肉（豬頸肉）、蒜、辣椒、蔥、水
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番茄熱狗義大利麵
Mia Liu簡單又快速並且好吃好看的一道料理😊😊
食材：熱狗、小蕃茄、玉米筍、洋蔥、大蒜、義大利麵、橄欖油、鹽、黑胡椒、羅勒葉
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沙茶咖哩筊白筍炒麵
忘憂草最近筊白筍季節~ 吃膩一般蔬菜炒麵,改用筊白筍炒麵鮮甜高纖又不易過爛喔!
食材：拉麵、洋蔥、沙茶咖哩醬、紅蘿蔔、蠔油、筊白筍、烹大師、沙茶咖哩、里肌肉、鹽、太白粉、水
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鮮食🐾義大利肉醬麵 肉絲炒麵 蔬菜蒸肉
Rumi Yu20200603 狗狗鮮食
食材：牛羊肉末 豬肉塊、雞骨頭、豬肉絲、番茄、黃椒、雞腿肉、蘋果、紅椒、雞胸肉、西洋芹、青椒、高麗菜、玉米筍、A菜、紅蘿蔔、杏鮑菇、筍子、無鹽番茄汁、黑木耳、糙米紅藜莧籽、義大利麵、白麵條、馬鈴薯、芥花油、枸杞、紅棗
