盧筍

蘆筍雞粒炒飯【淬釀節氣食譜】

夏天是吃蘆筍的好季節。看過相關報導..蘆筍的營養價值很高~含有『蛋白質、β胡蘿蔔素、葉酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素...

食材：蘆筍、雞柳、雞蛋、白飯、蔥花、蒜末、油、淬釀醬油露、香油、鹽、粗黑胡椒粉

黃金炒飯，不失敗2訣竅~

青菜，玉米，雞肉，叉燒，海鮮……， 炒飯充滿著無限可能的小宇宙呀！ 就現在煮婦的觀點， 簡直就是清冰箱的好幫手料理呀！ （還包括清...

食材：隔夜飯、雞蛋、紅蘿蔔、玉米筍、綠蘆筍、雞胸肉、沙拉油、鹽巴、醬油

海鮮蕃茄義大利麵

一鍋到底版 自己料理 滿足升級

食材：義大利麵、蝦子、洋蔥、蛤蜊、蒜頭、牛番茄、辣椒、花椰菜、黑胡椒、蘑菇、義大利香料、蘆筍、鹽、番茄醬

蝦球姑姑香炒蘆筍

連續吃了2天的烤肉～今天要來清清腸胃囉!煮了一道"蝦球姑姑香炒蘆筍"～再加上另外兩道青菜及三項水果就成了晚餐!!!而好友們.......

食材：蘆筍、蝦仁、新鮮香菇、蒜頭、自製調味粉、鹽、蒜粒粉、黑胡椒粒、辣椒、米酒

蘆筍什菇烘蛋[淬釀節氣食譜]

正值當令的蘆筍爽脆清甜，和新鮮的菇類組合，簡單的用淬釀日式和風醬油露-北海道昆布調味，就能將多重的美味都帶進外香酥內軟嫩的烘蛋裡喔...

食材：蘆筍、杏鮑菇、雪白菇、洋蔥末、青蔥末、蛋、淬釀和風醬北海道昆布、米酒、黑胡椒

蘆筍燻肉水波蛋沙拉

爽脆的綠蘆筍搭配香醇的蛋黃以及火腿、沙拉米，是受到大人小孩喜愛的前菜。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www....

食材：沙拉米、綠蘆筍、油、火腿、雞蛋

週末早午餐-鮮蔬烘蛋與貝果

食材：貝果、鮪魚、蘆筍、黑胡椒或美乃滋、德國香腸、煎或炒過的食材切小塊、玉米筍、蛋、菇類、鮮奶

核桃蘆筍沙拉

誰說做菜難呢？燙一燙，拌一拌，清爽健康的養生蔬菜沙拉，誕生了！！

食材：細蘆筍、玉米筍、紅蘿蔔、核桃、玄米油、梅子醋、鹽、蒜末

真露酒調酒》真露蘆筍汁

竹炭真露酒是韓國相當普遍的一款國民燒酒，可以單喝也可以1比1混著蘆筍汁調來喝，香甜口味備受喜愛。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚...

食材：竹炭真露酒、津津蘆筍汁、冰塊

快速早餐：香烤AB蛋 (Asparagus蘆筍，Bacon培根）

實際手作只需2-3分鐘 其餘的交給烤箱！ 今天上場的是能快速完成的香烤培根蘆筍蛋，因為腸病毒關園而被困在家的二位孩子是今日主廚，...

食材：蘆筍、雞蛋、培根、胡椒、香草（迷迭香）、吐司

奶油鮭魚干貝義大利麵【百味來私房美味】

美味的奶油鮭魚義大利麵，除使用相當營養的美味鮭魚做為本道菜色的主角外同時並搭配著Q彈的百味來義大利麵，二者的結合無論是在味道上或是...

食材：百味來義大利麵、橄欖油、塩、奶油、白胡椒粉、鮭魚、黑椒粒、干貝、百里香葉、洋蔥碎、蒜頭碎、鮮奶油、起士絲、蘆筍、義大利香芹碎 (點綴用)、起士粉 (點綴用)

醬烤蘆筍豬肉捲

簡單易做又美味唷^_^

食材：五花肉片、蘆筍、四季燒烤醬

韓式炸醬乾拌麵【全聯快炒包料理】

有了簡單料理包，不用出門，也可以輕鬆完成韓式料理，而且自己有喜歡的配菜都可以加入喔，超豐盛韓式炸醬乾拌麵輕鬆上桌！

食材：麵條、韓式炸醬、蘆筍、鵪鶉蛋、油豆腐、小番茄

【粉豬兒】涼拌蘆筍

涼爽的料理, 炎炎夏日很下飯! (份量為2人份)

食材：細蘆筍、紅蘿蔔、金針菇、薄鹽醬油、麻油、鹽、白芝麻

煙燻鮭魚捲

煙燻鮭魚，這種特殊食材，對我實在有點傷腦筋，後來決定用蘆筍、洋蔥、原味優格、黃芥末（解膩），完成這道"煙燻鮭魚蘆筍捲"，清爽可口，...

食材：煙燻鮭魚、蘆筍、黃芥末、洋蔥、原味優格

【頂好超市】霜降豬炒青蘆筍

飛利浦健康氣炸鍋依據食材的屬性設計烹調氣炸時間，分別氣炸調理，減少油煙，讓肉類與鮮蔬保有原味的鮮之味，最後再將霜降豬肉與青蘆筍拌在...

食材：霜降豬肉片、蘆筍、鮮香菇、彩椒、蒜片、鹽、義大利香料、白胡椒粉、香油、素蠔油膏

香醬青蘆筍

市面上一年四季都有青蘆筍，調個醬汁，淋在川燙好的蘆筍上，一道簡簡單單的小菜，就可以上桌了！（＾Ｏ＾）

食材：青蘆筍（細）、〔調味料〕芝麻醬、醬油、醋、糖、香油、蒜末