白飯料理

［寶寶食譜］田園香滴雞精元氣雞肉粥

食材：雞腿肉、蒜頭、洋蔥、高麗菜、花椰菜、白飯、雞蛋、田園香滴雞精

親子丼

用簡單的食材跟短時間即能做出一到香噴噴的料理

食材：雞腿肉（丁）、洋蔥（切絲）、醬油、高麗菜絲、味醂、鹽、雪白菇、日式高湯、白胡椒粉、雞蛋（蛋花）、糖、蔥段、白飯

鴨賞炒飯

食材：白飯、鴨賞、雞蛋、青蔥

西班牙燉飯《好吃到-像極了愛情》

真的很好吃 食材搭配的很像愛情 食材大約花不到200塊 就可以像極了外面的西班牙燉飯 不用花貴三三的錢去外面吃 可以吃到衛生又健...

食材：蝦、蛤蠣、洋蔥、黃椒、紅椒、番茄、蒜、白飯、花椰菜或其他綠色蔬菜、香料、鹽、黑胡椒粉、白胡椒粉、羅勒葉、紅椒粉、薑黃粉

辣辣雞蛋沙拉飯糰三明治

🍙昨晚剩飯消滅術🌶️ 冰箱剩飯除了炒飯，天熱不想開火時做飯糰也很不錯。今天的內餡是超簡單的雞蛋沙拉，但我加了辣椒醬做成偏台式的口味...

食材：熟白飯（冷的或室溫）、壽司用海苔、水煮蛋、小黃瓜絲、醬油、喜歡的辣椒醬、無糖優格、青蔥花

鴨賞飯糰

鴨賞飯糰是方便攜帶又吃得飽，適合出遊踏青攜帶的美食，不管是熱食或冷食都可以，假日郊外運動沒有商店可以買食物，鴨賞飯糰就適合帶出門的...

食材：鴨賞、白飯、雞蛋、海苔

蕃茄(蛋包)飯

微波爐式省時料理利器，舉凡需要久煮的食材，先放入微波爐加熱五分鐘，就可以縮短爐煮時間，比如大根、馬鈴薯、紅蘿蔔、南瓜等。除此之外，...

食材：小熱狗 (切小塊)或火腿丁、洋蔥 (切丁)、糖、玉米粒、番茄醬或茄泥、蛋、奶油、鮮奶、溫白飯、鹽

肉鬆鳳梨香腸炒飯

偶然吃過鳳梨炒飯 就想自己試試看

食材：白飯、蒜味香腸、玉米粒、雞蛋、鳳梨罐頭（4片）、青蔥、豬肉鬆、醬油

高麗菜香腸鹹粥/抗疫輕鬆一鍋煮

抗疫期間天天在家煮飯的主婦煮夫是不是一樣煮菜煮到好累呢⋯⋯ 一鍋到底，有菜有肉有飯的鹹粥，讓吃頓飯這件事暫時變輕鬆。 蛋白質、...

食材：白飯（冷凍）2碗、紅蘿蔔絲、香腸蒸熟切片、高麗菜切大片、豆腐切丁、柴魚粉（可省略）、鹽

鮭魚炒飯 (露營OK)

鮭魚有豐富的蛋白質和OMEGA-3脂肪酸，煎起來香香很可口，當作和式早餐主角、捏成飯糰、或拿來炒飯都很讚!

食材：鮭魚、白飯、蒜片、蛋、蔥末、蒜末

雞絲黃金炒飯

炒飯就是要粒粒分明 用這偷吃步，冷飯熱飯都可以

食材：白飯、洋蔥、雞蛋、雞絲、蔥花、醬油、白胡椒、鹽

皮蛋瘦肉粥

食材：皮蛋、瘦肉絲、烹大師/干貝或鰹魚都可、紅蘿蔔🥕、鰹魚醬油、玉米粒、胡椒粉、蒜末、鹽巴、蔥末、香油、白飯、水或高湯、雞蛋🥚

芋頭鹹粥

冰箱裡的剩飯，怎麼消化？ 不是炒飯就是煮粥，今天煮了一大鍋 古早味的「芋頭鹹粥」 歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理...

食材：芋頭、豬絞肉、鹽巴、紅蔥頭、白胡椒、金鉤蝦、乾香菇、白飯、水

懶得做也會這麼好吃！韓式豬肉片丼

什麼都不想做的時候可以懶得做韓式豬肉片丼～ 簡單又好吃～ 歡迎來FB專頁，更多美味料理請到～ 『あるまじロby有馬次郎』 h...

食材：白飯、豬肉片、蔥、三葉芹、醬油、韓國甜辣醬、白芝麻、香油

五分鐘開飯-照燒雞肉飯（剩飯大變身）

五分鐘吃飯真的很難嗎？冰箱的剩飯除了炒飯之外還能做什麼變化呢？不是大廚一樣可以做到的照燒雞肉飯，只要拌～拌～拌就能成功的五分鐘菜色...

食材：白飯（剩飯）、烤雞肉絲、小黃瓜、小磨坊-照燒雞肉醬

吻仔魚毛豆藜麥炒飯🐟🐟

高營養又方便的料理！ 含有大量的植物蛋白💙💙

食材：毛豆、藜麥、白飯、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋、甜椒、香菇、吻仔魚

高麗菜鹹粥

多年前，還在弄食譜書時，有一個米飯專題，其中關於”粥”的部分全都被我弄成粒粒分明樣，不像一般常見的糜狀。照片一出來，副總編連忙來問...

食材：高麗菜、調味絞肉、乾香菇、紅蘿蔔、蝦米、白飯、高湯、沙拉油、鹽、胡椒