白木耳

木耳燴辣豆瓣豆腐

食材：乾木耳、紅蘿蔔、青蔥、豆腐、勾芡用太白粉水、蒜頭切末、辣豆瓣醬、冷水、塩巴或雞粉、醬油、蠔油

白木耳紅棗湯～黏踢踢膠質元氣（大同電鍋）

白木耳膠質滿滿，裦成一鍋黏踢踢的湯品，可熱飲可冷食，補充女性膠質養成好氣色！

食材：白木耳、紅棗、糖

桂圓紅豆紫米粥(電鍋)

寒冬吃這個超美味的!! 再添加一點椰奶真是一大享受 手腳容易冰冷的,吃上一碗馬上暖起來了~ 我喜歡吃料,所以添加蠻多滋補的食材~ ...

食材：紫米、紅豆、桂圓、紅棗、白木耳、水、冬瓜糖

醬燒木耳鴨

現在正是吃鴨最好的季節，鴨肉肥美、營養豐富，祛火降噪又潤肺 影音食譜：https://youtube.com/shorts/fHe...

食材：鴨肉、木耳、薑片、蒜頭、辣椒、辣豆瓣、醬油、米酒、冰糖

木耳蘋果煲排骨湯～電鍋料理

今天春分～春季必喝的養生湯 一起煲湯補身體☺️ 木耳能潤腸消脂排毒、蘋果能整腸助消化，紅棗與枸杞能補氣、明目，非常適合忙碌的上班族...

食材：梅花排或軟骨、蘋果、木耳、紅棗、枸杞、薑片、鹽、麵粉

木耳蒟蒻佐蜜棗沙律

象徵「年年好」的蜜棗，是許多民眾過節必買水果，以每100g蜜棗的營養價值來說，維生素C就有37.2mg、葉酸6.6μg、鉀174m...

食材：蜜棗、黑木耳QQ圓(抹茶口味)、萵苣、蔓越莓果乾、梅子醋、白開水、檸檬汁、白芝麻

鳳梨木耳

鳳梨盛產，加入血管清道夫木耳，做一道酸甜健康好食物

食材：生木耳、鳳梨、嫩薑絲、絞肉或豬肉絲

秋葵木耳炒雞

食材：秋葵、木耳、鹽巴、雞里肌肉、醬油、秋葵去頭斜片、蒜頭、木耳切寬條、地瓜粉、雞里肌切薄片、水、雞里肌用地瓜粉水及醬油抓醃

小松菜炒木耳

食材：小松菜、木耳、鹽、油、蒜頭、水

懶人減肥飲品《黑木耳堅果牛奶》

適合減肥人的營養飲品 喝完超有飽足感

食材：新鮮黑木耳、無調味堅果、蜂蜜、低脂牛奶

薑絲炒黑木耳 / 家常菜

黑木耳有膠質、卵磷脂、多醣體，對人體來說是很棒的清道夫食材，清腸道、清肺，清血脂肪膽固醇..毒素，簡單薑絲拌炒就是營養的家常健康美味。

食材：阿里山黑木耳、豬中里肌肉(又稱老鼠肉)、醬油、老薑片切絲、白胡椒粉、蔥綠、玉米粉或太白粉、油

木耳炒腐竹佐鳳梨

只要懂得掌握易熟食材，就能快速上菜。

食材：腐竹、木耳、鮮味炒手(素)、鳳梨罐頭、鹽巴、木耳洗淨切絲、薑絲、腐竹切一公分寬、鳳梨切小塊

白木耳紅棗枸杞甜湯

燕窩太貴，沒關係！白木耳也可美容養顏哦！這種天氣，最適合喝熱熱的甜湯了！

食材：乾燥白木耳、紅棗、枸杞、冰糖

白木耳排骨湯

不喜歡白木耳煮成甜湯的朋友.可以試試這個煮法 因為我個人就是不愛吃甜湯的人(哈哈....) 像這樣的煮法我非常喜歡.而且簡單 有興...

食材：白木耳、帶肉排骨、白蘿蔔(細長型)、芹菜、雞粉(_亦可不加)、鹽巴

桂圓紅棗燉銀耳【大同分離式電子鍋】

新春除舊歲，農曆年期間，家家戶戶都來添好運，俗語說「吃甜甜、過好年」，使用大同分離式電子鍋（無水鍋二代），在家就能做出年節好運甜點...

食材：新鮮白木耳、雞心紅棗、桂圓肉、小湯圓、黑糖、水

黑木耳炒龍鬚菜 / 家常菜

黑木耳跟龍鬚菜對身體都是很棒的好食材，懶得保養可以多吃黑木耳，簡單蒜炒就很好吃。

食材：新鮮黑木耳、龍鬚菜、蒜瓣（中型）、油、鹽

花果乾銀耳甜湯

俗語說:外行人吃燕窩，內行人吃白木耳..白木耳經過烹煮能釋放出多醣體及膠質，讓皮膚維持保水度。 冬天冷風吹，皮膚特別容易乾裂，自己...

食材：新鮮白木耳、無花果乾(甜)、黑棗、紅棗、紅冰糖、水