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藍莓燕麥粥🎶
凱茜媽咪の廚房零廚藝的快速早餐， 低GI、穩定血糖好輕鬆。
食材：燕麥、藍莓、小蕃茄、奇異果、低脂牛奶
番茄
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「番茄」的零失敗食譜
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好市多減脂料理～雞胸肉早午餐
Sometimes小廚房所有食材都是在好市多採購的！切一切就是營養又纖維質🈵🈵的早午餐喔！
食材：牛蕃茄、卜峰雞胸肉、洋蔥、美國蘿蔓、義美低脂牛奶、義美高纖全麥吐司、冷泡咖啡包
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低醣十三香豬里肌肉片裏牛番茄
Justina 賈斯汀娜如果要我票選我覺得最方便的調味料, 這罐金蘭的13香的醬料真的是我的心頭好之一, 因為我也是一個很喜歡用香料的人, 但是中式香料的...
食材：豬里肌肉片、牛番茄切4分之1、日本海鹽、味好美胡椒鹽、金蘭十三香醬油、米酒、味霖
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番茄魚片蛋花湯
企鵝可以胖嘟嘟冷冷的冬天，來點暖暖的番茄魚片蛋花湯吧～ 用大白菜和番茄本身的鮮甜味熬湯。無需過多的調味料。加上高蛋白又低脂的鯛魚。宵夜健康無負擔🥰
食材：大白菜、鯛魚腹片、糖、木耳、鹽巴、薑片、青蔥、醋、米酒、雞蛋、番茄
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牛三寶牛肉麵 / 番茄紅燒
Amy's Kitchen牛肉麵很家常，通常是做單一部位(牛腱、牛腱心、牛腩)，今天用三個部位(牛腱、牛肚、牛筋)豐富牛肉麵口感，自己滷衛生也能吃的很過癮。
食材：牛腱肉、牛肚、小磨坊萬用滷包、牛筋、辣豆瓣醬、紅蘿蔔、素蠔油或醬油、白蘿蔔、白胡椒粉、麵條、洋蔥、青菜、牛蕃茄、青蔥、老薑片、蔥
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白花椰炒蕃茄
Jane Hsu白花椰與蕃茄酸甜的口味，也很搭配噢
食材：白花椰、蕃茄、蒜頭
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義式番茄炒蛋［參考詹姆士版本］
🥣玥 の 私廚家常料理🥣這是一道可以多扒兩碗飯的平凡料理 吃膩了台式煮法 欣賞詹姆士創意的西式版本 就好想試試 這帶有義式紅醬風味的番茄炒蛋 晚上吃剩...
食材：主食材、牛番茄大顆的、蔥花、雞蛋、蒜碎、橄欖油、洋蔥丁、番茄醬、醬油、九層塔、奶油塊、糖、白胡椒、鹽、黑胡椒
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茄汁煮山蘇
sumi山蘇帶了點獨特風味,配蕃茄膏煮溫和一點也留著此香,剛剛好. 享受食材原味也不太重,亦滋味鮮美,真讓人過癮啊~. 昆布柴魚高湯 h...
食材：山蘇、蒜碎、辣椒、酒、味霖、醬油、蕃茄膏、胡椒粉、昆布柴魚高湯
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🍅番茄莎莎醬🍅-簡單 清冰箱 清爽
AJ歐美食鋪這次要來做的是<🍅番茄莎莎醬🍅> 需要用到的材料有↓↓↓ 番茄、洋蔥、大蒜、檸檬、墨西哥綠辣椒、香菜or九層塔、海鹽、...
食材：中型番茄、洋蔥丁、大蒜碎、檸檬汁、檸檬皮(搾汁前刨取，香氣更佳)、墨西哥綠辣椒切碎、香菜or九層塔、橄欖油、黑胡椒、海鹽
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小番茄檸檬香橙酒氣泡飲
潔西卡的家常美味小番茄營養多，除了直接吃下去，打成果汁也是超棒的。 最近整天熱呼呼的，來一杯加了檸檬與氣泡水的冰涼蕃茄汁，只能說一聲「爽」！
食材：小番茄、薄荷葉、君度橙酒（40%）、氣泡水、10%檸檬果汁
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番茄白酒燉海鮮
湯瑪仕微食堂總是煩惱聚會、宴客該端些什麼料理上桌？以海鮮搭配白酒拌炒，簡單調味更加凸顯食材的鮮甜滋味！
食材：蛤蜊、透抽、洋蔥(切絲)、活凍無毒女兒蝦、櫛瓜(切約0.5公分片狀)、牛番茄(切6~8等分)、大蒜(去膜)、九層塔、鹽、白酒、橄欖油、乾辣椒片
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味噌蕃茄洋蔥蛋花湯(無調味)
Laura運用不同食材的特色味道，就可以完成一道健康營養無添加調味，多層次口感的好滋味湯品：牛蕃茄微酸，洋蔥鮮甜，青蔥清香，味噌微鹹，雞蛋香嫩。
食材：牛蕃茄、洋蔥、雞蛋、青蔥、味噌、橄欖油
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蕃茄燴豆腐
Cara實驗性新菜單，食材簡單又便宜，新鮮蕃茄加上嫩豆腐的口感很有趣，孩子也喜歡，大成功。
食材：牛蕃茄、中華嫩豆腐、金針菇、康寶自然鮮（嫩雞）、冰糖、清水
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寶寶副食品～櫛瓜蝦蝦飯
Sometimes小廚房新鮮的大蝦還有營養的櫛瓜，10M寶寶可以吃。此道寶寶副食品非常營養豐富，櫛瓜提供多種維生素和膳食纖維，大蝦則含有高蛋白質和健康脂肪...
食材：豬梅花肉、櫛瓜、紅蘿蔔、洋蔥、金針菇、大蝦、白米、水、牛蕃茄
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蕃茄白菜湯
Even's Kitchen清爽又開胃，快速上桌！
食材：大白菜、蕃茄、(蔬)湯塊、豆皮、蕃茄醬、水、檸檬汁、油、白胡椒粉
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蔬菜湯
Han Jia Rong這道蔬菜湯是由多種蔬菜配料煮成清甜好吃❤️
食材：洋蔥、番茄、高麗菜、雞蛋、雪白菇
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清燉牛肉湯
木子太太冬天想著煮什麼暖呼呼湯品 營養好吃，也可以當早餐💕 更多影片請訂閱 https://reurl.cc/p99rm4
食材：牛肋條、有機洋蔥、牛蕃茄、有機紅蘿蔔、有機白蘿蔔、薑、蔥
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🍅番茄海鮮魚湯
Peggy Lee 休假日小廚娘#湯料理食譜 #暖心湯品暖暖身子
食材：牛番茄、新鮮蛤蜊、鹽、綜合海鮮（全聯購入）、黑胡椒、小磨坊乾燥羅勒葉、蒜頭、烹大師、洋蔥、鯛魚背肉（全聯購入）、橄欖油、水
