甜菜

熊大&莎莉造型饅頭

直接法鮮奶、南瓜饅頭，夾乳酪餡進電鍋回蒸，上桌，小孩還是大愛 💕

食材：中筋麵粉、鮮奶、乾酵母、糖、橄欖油、可可粉（熊大）、南瓜粉（莎莉）、竹碳粉、甜菜根粉

🌈彩虹地瓜球～自己做！

超簡單，彩虹、彩色地瓜球，自己做！ 影片參考🌈 https://reurl.cc/mnAZE1 粉絲專頁❤️ https:/...

食材：黃地瓜、砂糖、抹茶粉、地瓜粉、可可粉、甜菜根粉

甜菜根蔬果汁/素食

平常都是用蕃茄醬瓶或惜福的杯子，今天換了新杯杯，喝起來感覺好像店裡在賣的，嘻嘻 ⋯ 我這次買的甜菜根真的很優耶！都不會有土味，還是...

食材：冷凍甜菜根、冷凍藍莓、冷凍檸檬、冷凍葡萄、巴西莓粉、檸檬水

南瓜油畫吐司

利用天然食材製作的油畫吐司，可以一次嘗到三種不同風味。秋天就是要吃南瓜啊，不然要幹嘛？ 前往YouTube觀看詳細製作影片：htt...

食材：南瓜、酪梨、熟甜菜根、吐司、奶油、蜂蜜、鹽、黑胡椒

無毒農芒果三色綠拿鐵

因為覺得綠拿鐵對身體很健康，現在也想讓孩子喝，但怕孩子會覺得菜味很重，就先以水果多的綠拿鐵來吸引孩子。芒果是台灣名產，而且黑金剛是...

食材：黑金剛無毒芒果、蘋果、萵苣、胡蘿蔔、小白菜、火龍果、鳳梨、小黃瓜、有機甜菜根蔬菜粉、核桃、基底綠拿鐵、初榨橄欖油

亞麻籽金針菇碎拌櫛瓜烤片（蔬食）

夏日熱浪，遇上變化不定的疫情，令走進廚房做菜的念頭都溶掉了。為了節能省電，減少流汗，做個不太費功，又可以加強免疫力的食譜，是必須的...

食材：櫛瓜、金針菇、亞麻籽粉、粟米荀、醬油、甜菜根、鹽、黑醋、橄欖油、南薑粉、檸檬汁、乾青蔥碎、乾羅勒葉碎、木薯粉

粉紅美式鬆餅（無加糖版）

此配方為一人獨享版 用果醬取代麵糊中的糖，享受美好健康的早餐。

食材：全麥麵粉（可換低粉）、泡打粉、甜菜根汁、牛奶、雞蛋、奶油、桑椹果醬（其他果醬亦可）、鮮奶油、小玻璃罐

爆米花DIY

在家自己做爆米花,可以無油或少油,吃原味或少糖簡單調味,看電影的良伴爆米花,高纖且富含的玉米黃素是保護眼睛的營養素!DIY的樂趣就...

食材：非基改爆米花玉米粒、橄欖油、85%黑巧克力、薑黃粉、起司粉、蜂蜜、甜菜根粉、鹽

甜菜根扁豆乳酪青醬沙拉

方便快速的輕食選擇

食材：扁豆罐頭、煮熟的小顆甜菜根、軟質乳酪、青醬罐頭、鹽、胡椒、橄欖油

早餐吃什麼？聖誕樹油畫吐司🎄

早餐吃什麼？沒靈感嗎？看看我的早餐日記吧 FB:https://www.facebook.com/caitlin.diary/ ...

食材：吐司、奶油乳酪、巧克力醬、抹茶粉、南瓜粉、甜菜根粉、蝶豆花粉、珍珠糖

寶寶副食品「甜菜根泥」幫助消化 ♪

紅通通「甜菜根泥」天然的綜合維他命唷 ♪ 甜菜根成分能促進體內腸胃蠕動，促進鋅與其他礦物質的吸收。甜菜根完全沒有花青素，顏色是來自...

食材：甜菜根

夏日平衡血糖 - 醋漬甜菜根

甜菜根含有豐富的花青素，而這可能是它對健康有益的可能原因之一。甜菜根本來就有甜味，搭配壽司醋的酸感，就成為一道酸甜清爽的料理。簡單...

食材：甜菜根、壽司醋、鹽

有機甜菜根雞肉蔬菜粥🥗

食材：甜菜根

角落生物系列饅頭

直接法鮮奶、黑糖饅頭

食材：鮮奶（黏合用）、牙籤、中筋麵粉、甜菜根粉 (調色)、黑糖、竹碳粉 (調色)、開水、鮮奶（冰）、酵母、糖、油

甜菜根蘋果薑汁冰飲

甜菜根有大自然原始芬芳的味道，有些人或許一開始不太適應，其實加入蘋果或鳯梨，就是一杯漂亮又健康的飲料了！

食材：甜菜根、蘋果、萊姆（青檸）汁、冰塊、薑汁汽水

嫩煎櫻桃鴨肝佐葡萄柚魚子南瓜泥

一包櫻桃鴨肝60元，花點心思就可以做出600元質感的料理！ 質樸無華的葡萄柚，稍微施點魔法，立即變身為晶瑩透亮魚子珍珠！

食材：無味植物油、葡萄柚汁、南瓜塊、洋菜粉、奶油、櫻桃鴨肝、塑膠針筒、塩、胡椒、肉荳蔻、塩、胡椒、五香粉、紅/白 黃/白 甜菜根、中筋麵粉、白醋、細砂糖、酸模、百里香、萵苣葉、食用花朶

涼拌甜菜根之二--簡單不失手

天氣愈來愈熱，廚房真的愈來愈待不住，所以涼拌菜真是主婦的好朋友啊！！ 今天就來涼拌甜菜根吧！這次的做法更簡易了，沒辦法太熱了。(嗯...

食材：甜菜根、洋蔥、辣椒、辣豆瓣醬(或不辣的豆瓣醬)、鹽