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![[南瓜粟米濃湯燴長通粉]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F168320%2F67874d0c2558889b.jpg&width=200)
[南瓜粟米濃湯燴長通粉]
戀上味覺南瓜營養價值高，含有豐富的維他命及礦物質，同時加入多種蔬菜一同烹煮，讓長通粉在燴煮時吸收鮮甜濃郁的南瓜湯，令人回味無窮。 想知道...
食材：南瓜、粟米粒、鹽、紫洋蔥、黑胡椒碎、磨菇、低脂忌廉、水份、長通粉、甘荀
甘荀
72 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「甘荀」的零失敗食譜
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![[南瓜粟米濃湯燴長通粉]](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
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南瓜咖哩雞粒粒飯
芝醬南瓜蓉溶入咖哩。甜辣甜辣。超好吃～ 粒粒飯可以造成不同形狀 （我是比較懶啦。因為要放進便當盒。所以便造成飯團形狀啦。哈哈）
食材：雞柳、南瓜、甘荀、白蘑菇、洋蔥、咖哩磚、牛油、橄欖油、白飯、味付海苔
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自家製鮮茄肉醬
Ivy Man自己調製的鮮茄肉醬,濃淡度可以自行調整~少油少鹽無味精~~新鮮食材食出鮮甜好味又健康~~~ 更多料理分享,歡迎瀏覽“艾菲蚊廚房” ...
食材：免治豬肉、蕃茄、洋蔥、甘荀、蒜蓉、蕃茄醬、水、鹽、黑胡椒、香草
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泰國風湯咖喱
老娘的草根飯堂前年去北海道時得知了有一種咖喱叫湯咖喱， 但因為行程問題沒有一嘗。 一直覺得咖喱是應該稠稠的拌飯才好吃 做成湯稀稀的淡淡的怎麼會好...
食材：全雞、洋蔥、香葉、薯仔、蔥、鹽鞠、南瓜、黃咖喱膏、甘荀、胡椒粉、茄子、蓮藕、雞蛋、椰漿、蜜糖
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五香肉丁炒紅米飯
艾華斯早一晚煮多一點飯放在雪櫃，配合在家中的庫存物資，便可做出簡單的炒飯了~
食材：隔夜紅米飯、五香肉丁、甘荀、菇、西蘭花莖部、薑、蒜、鹽及生抽
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芝士雜菜鬆餅
艾華斯夠鬆、夠鹹香、濕度適中，當早餐或茶點也合適！
食材：低筋粉、全麥粉、泡打粉、蛋、牛油、水、即食片裝芝士、雜菜（切粒甘荀、三色椒）、鹽、糖、黑椒及香草、罌粟籽（裝飾用，可略）
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[懶人料理]紅蘿蔔洋蔥肉碎粥
Kurt Chan[懶人系列] 由於不想出外吃飯, 所以看看冰箱有什麼剩下, 結果就出現了這個奇怪的組合 哈哈 在煮的時候一屋都是洋蔥的香氣, 吃上...
食材：豬肉碎、紅蘿蔔(小甘荀)、洋蔥、白米、食油、鹽巴、雞粉
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日本健康家庭料理定食
平凡的日本煮婦生活定食包含 飯、湯、主菜、副菜 而這個食譜是2人份量，每份有821卡路里，37.5克蛋白質，330毫克鈣，健康又美味。
食材：白米、乾海藻芽(ひじき)、蛤蚧、日本腐皮、水、雞腿肉、甘荀、酒、酒 調味B、絹豆腐、酒 調味A、生抽、味醂 調味B、乾海藻(わかめ)、生抽 調味A、鹽、生抽 調味B、椰菜、鹽 調味A、秋葵、三色辣椒、沙律菜、小蕃茄、碎納豆、橄欖油 調味C、日本米醋 調味C、生抽 調味C、蒜蓉 調味C、白芝麻 調味C
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羅勒蕃茄湯
The Salad Days踏入仲夏，終於迎來最喜歡的蕃茄的季節。「來做冷熱都好喝的蕃茄湯作為主菜，搭配烤起司麵包最棒了。」帶著這樣的想法到菜市場，挑選能夠買...
食材：蕃茄、洋蔥、甘荀、西芹(可不用)、蒜頭、雞湯、羅勒、純蕃茄汁(可不用)、法式酸奶油/ 鮮奶油、意大利香醋、初榨橄欖油、油、鹽、糖和胡椒
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自製鮮茄肉醬燴意粉
Ivy Man自己調製的鮮茄肉醬,濃淡度可以自行調整~少油少鹽無味精~~新鮮食材食出鮮甜好味又健康~~~ 我喜歡吃意粉的質感煙韌彈牙~~適當的烹...
食材：意粉、芝士碎、免治豬肉、迷迭香、蕃茄、洋蔥、甘荀、蒜蓉、蕃茄醬、鹽、黑胡椒、香草、水
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迷你三文魚飯小兔蛋糕(3吋圓模)
艾華斯一天，處女座女子打開Candace_mama的專頁，對姊姊說：「我想吃這種可愛蛋糕和便當慶生。」姊姊就試試用自己的方法，盡力成全你...
食材：白飯、急凍三文魚扒、甘荀粒、薯仔、紫菜、調味料 - 鹽、黑椒、牛油
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脆皮德國鹹豬手
Carlo Ng鹹豬手雜菜湯 & 脆皮德國鹹豬手 食譜 / 做法 http://carlong.blogspot.hk/2015/05/...
食材：洋蔥、甘荀、西芹、椰菜、粟米仔、蕃茄、德國鹹豬手
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紅咖哩山度士雞肉丸
啡式生活用巴西山度士咖啡入饡，咖啡甘香適中不搶味，咖啡中烘焙帶有少許果酸，與雞肉鮮味混和一起，有提鮮作用，有如加入檸檬皮和檸檬汁。
食材：雞肉、小甘荀、海鹽、美國焗薯、黑胡椒、原味紅咖哩醬、洋蔥、巴西山度士咖啡、莫札瑞拉起司、雞蛋、車打芝士、帕馬森起司、白酒、鮮奶
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生煎素菜包
艾華斯過年前再試做中式包，決定不蒸，用煎~因為我估計煎後的樣子會比蒸的好吧XD
食材：高筋粉、低筋粉、雲耳、全麥粉、青豆、酵母、冬菇、發粉、甘荀、糖、胡椒粉、生抽、糖、水、生粉水、鹽、油
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芝士肥牛蔬菜韓式年糕
Eva Chan好鐘意食芝士的朋友們，一定要試下煮黎食，特別肥牛配芝士，簡直超棒，我本身就好小下廚，這個容易整又好味
食材：韓式年糕、西蘭花、韓式辣椒醬、紅蘿蔔/甘荀、蠔油、肥牛（可放多或放小）、糖、芝士、油、水
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竹蔗茅根水
進利行 ( 小豬部屋 )進利行https://www.facebook.com/profile.php?id=100009811145568&sk...
食材：竹蔗、茅根、甘荀、馬蹄肉、水、冰糖
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咖喱雜菜麥包
艾華斯香口惹味的麵包~~
食材：甘荀、薯仔、咖喱粉、水、糖、高筋粉、全麥粉、酵母、鹽、奶、橄欖油
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五行素菜羹
Ca.B-Bistro『五行素菜羹』瘦身食譜, 以低熱量材料烹調, 素菜習齊5行的顏色。味道以鮮甜清新 ! 紅色=甘荀 黃色=粟米 黑色=冬菇 啡色=...
食材：舞菇、金菇、鮮冬菇、甘荀、鮮粟米、雞湯、乾雲耳、水、蛋、紹興酒、薑絲、生粉水
![[懶人料理]紅蘿蔔洋蔥肉碎粥](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F128557%2F6aee5a119b34fd00.jpg&width=200)
