玉米片

親子手作：杏仁巧克力餅乾

好吃的巧克力餅乾，快和孩子一起試試吧！

食材：雞蛋、低筋麵粉、可可粉、玉米粉、奶油、杏仁片、黑糖

大燕麥片穀類鮮果輕早餐

雖然只是簡單的組合，但卻營養健康💯！

食材：大燕麥片、穀類（低卡）玉米片、鮮奶、香蕉、奇異果、藍莓、覆盆子、蜂蜜、堅果

黃瓜炒雞胸肉片

小黃瓜蠻適合夏天食用的，水份含量豐富和現在量產的黑木耳、玉米筍ㄧ起用橄欖油炒，營養又豐盛，適合帶便當噢！

食材：小黃瓜、黑木耳、玉米筍、紅蘿蔔絲、蒜末、雞肉片醃料、黑龍蔭油膏、白胡椒粉、蛋白、調味料、海鹽

焗烤起司馬鈴薯派

馬鈴薯的美味用焗烤最能嘗到，簡單的食材組合，用披蕯用起司絲來調出馬鈴薯的甜度，那起司的香融合馬鈴薯的軟嫩，玉米粒的清甜脆口，完全讓...

食材：馬鈴薯、雞蛋、鹽巴、小磨坊─百搭香草、玉米粒、豬肉片（培根亦可）、披蕯用起司絲、食用油（抹碗用）

乳酪玉米起司餅(愛之味黃金萬穗玉米粒)

愛之味黃金玉米粒 非基因改造的含有葉黃素,加上孩子愛吃的愛之味黃金玉米粒及蛋.乳酪餅 快速方便的早餐完成了~

食材：乳酪餅、雞蛋、玉米罐、起司片

脆片花生醬布朗尼~拌拌就好的快速蛋糕

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45967734 只用可可粉~捨棄巧克力， ...

食材：低筋麵粉、無糖可可粉、無鋁泡打粉、蛋、黑糖、低糖花生醬、水、玉米脆片

咖哩烏龍麵

每次去日本必吃的咖哩烏龍麵自己在家也能煮喔！烏龍麵加上咖哩滑溜溜的口感超棒，唏哩呼嚕一下就見底囉 喜歡我的分享嗎？歡迎加入謝太太...

食材：烏龍麵、鴻禧菇、洋蔥、紅蘿蔔、梅花豬肉片、玉米筍、小磨坊印度咖哩粉、小磨坊椰漿、柴魚調味粉、醬油、水

低醣梅花豬菇菇蔬菜捲【好菇道親子食光】

先煎香在略略燒煮入味的菇菇豬肉簡單家常樸實的滋味太棒了， 最後加進醬汁一起煮的雪白菇會吸滿煎豬肉的肉汁及醬香，多放一點菇才夠吃喔!...

食材：梅花豬肉片、米酒、玉米筍、秋葵、好菇道 雪白菇、醬油、蠔油、烏醋、鹽、太白粉、調太白粉的水

楓糖優格水果裸蛋糕

今年老媽的生日，斯做了這款蛋糕當作生日蛋糕，淡雅且不搶鋒頭的楓糖味，溶入熱內亞海綿蛋糕體，夾層使用鳳梨優格慕斯及水果，最後淋上濃郁...

食材：六吋圓形固定模、全蛋、細砂糖、優格、楓糖、檸檬汁、開水、低筋麵粉、鳳梨果泥、玉米粉、水麥芽、牛奶、吉利丁片、奶油、鮮奶油、蘭姆酒、香橙酒

清蒸菇菇豬肉片

超級簡單懶人料理，只要備好料，按下電鍋就完成囉！

食材：豬肉片、金針菇、玉米筍、杏鮑菇、蔥花、鹽、蒜頭、甜椒

❤牛軋糖👍

用棉花糖做出成功的0失敗的簡易牛軋糖

食材：棉花糖、奶粉、無鹽奶油、早餐玉米片

美味的薑燒豬肉

食材：豬肉片(這次用168g)、洋蔥（小)、日式(鰹魚）醬油（酌量）、玉米筍(20支)、米酒、水、味醂、塩或雞粉、味噌、黑胡椒、蒜頭泥(視個人喜好)、薑泥(視個人喜好)

炸雞翅+宵夜炸物

想吃鹹酥雞不如自己炸！鑄釜鍋炸東西因鍋身高的原理很安全不噴濺，而且蒸蓋就是很好的擺盤用具，簡直完美。 #阿卯愛下廚 Facebo...

食材：雞翅、雞腿肉切塊、鑫鑫腸、甜不辣、鳥蛋、青椒、青豆、茄子、大蒜、蒜片、奧利塔玄米油、低筋麵粉、玉米粉、白胡椒粉、海鹽、米酒

壽喜燒

冬天煮個火鍋與家人一起吃，方便好料理 壽喜燒：以少量醬汁烹煮食材的火鍋

食材：高麗菜(家樂福)、梅花豬肉片、四季醬油、青江菜、味醂、茼蒿、米酒、水蓮、冰糖、金針菇、杏鮑菇、洋蔥、豆腐、玉米筍、柴魚高湯、芋頭

起司炸鮮奶😋奶香好濃郁

在家用卡夫起司片，不用出門就可以簡單做出夜市小點心，吃點心的同時，還可以補充鈣質及營養～自己動手做給家人吃，也比較安心💕

食材：卡夫起司片、牛奶、低筋麵粉、砂糖、玉米粉、冷水

流心奶黃月餅

市售的美🧡流心月餅幾乎賣到缺貨⋯⋯ 自己做真的蠻費功的⋯⋯但誰叫它這麼好吃呢！

食材：以下食材、全脂奶粉、細砂糖、雞蛋、鮮奶油、低筋麵粉、無塩奶油、熟鹹蛋黃、蜂蜜、起司片、煉乳、玉米粉、香草精

［生酮低醣餐］焗烤蔬菜烘蛋

給生酮低醣的您，更多party食譜發想

食材：蘑菇、白花椰菜、綠花椰菜、玉米筍、起司片、紅蘿蔔、黑胡椒、鹽巴、奶油、焗烤起司絲、鮮奶油、水、雞蛋、洋蔥