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黑糖芝麻燕麥糊
Lina /布魯媽媽用手邊的材料輕輕攪拌，變成養顏美容的點心寵愛自己一下吧^__^ 更多詳細料理小撇步請到布魯家的開心廚房逛逛 http://l...
食材：牛奶、黑芝麻粉、大燕麥片、黑糖、玉米粉
燕麦
1,390 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「燕麦」的零失敗食譜
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蜂蜜葡萄燕麥餅
麻麻的艾寶樂園燕麥餅好吃又營養… 做法更簡單可以試試喔！ 這次我是用家裡剩餘的日清蛋糕粉來做… 也可用鬆餅粉或直接用麵粉就好囉！
食材：蛋糕粉(或鬆餅粉或低筋麵粉)、無鹽奶油(室溫軟化)、砂糖、雞蛋、蜂蜜、即食燕麥、葡萄乾
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核桃燕麥奶 {露營ok}
菲。Phyllis!孩子一般不太愛吃燕麥， (有些大人也是吧 呵呵) 我常常把燕麥混在鬆餅糊裡煎， 不然就是做成燕麥餅乾。 除此之外，簡單的『鍋煮燕...
食材：牛奶、燕麥片、奶粉、核桃
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夏日涼品-燕麥小米甜湯 (電鍋料理)
麥爾康-內蒙古有機燕麥天氣熱到受不了～食慾降低，只想來杯消暑的！快來跟麥小編一起簡單做夏日甜湯，健康好吃又消暑！ ◆小米是鹼性食物，鹼性的體質可以增加自...
食材：小米、有機燕麥粟、有機綠豆、紅糖或冬瓜茶(擇一添加調味)
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零失敗系列之健康無糖營養燕麥條
懶懶熊最近吃食物都在計算熱量，要努力減脂。這個燕麥條是無糖無油的，十分健康。一條大約一百五十大卡，我早上吃一條都很飽了。一次可以做到14...
食材：燕麥、香蕉、堅果、黑芝麻
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芋頭吻仔魚燕麥粥
隨便亂煮冷凍庫翻一翻出來煮一煮
食材：冷凍蒜頭、冷凍芋頭丁、冷凍吻仔魚、冷凍蔥花、新鮮雞蛋、即時燕麥、海鹽、白胡椒粉、紅油蔥罐
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燕麥紫米粥 (夏日清爽料理，甜鹹皆可)
麥爾康-內蒙古有機燕麥夏日天氣熱胃口不好嗎？今天來一道清爽料理---燕麥紫米粥！ 作法一樣非常的簡單好吃唷！ 因為此次搭配的食材，纖維很多！適合想減胖胖...
食材：有機燕麥粟、紫米、白米、有機綠豆、水
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無麩質歐式麵包
凱特的無麩健康廚房以前還在吃小麥麵包時，就喜歡歐式麵包那種紮實的口感，以及吃完後的飽足感。所以調整一下配方，製作出口感較接近的無麩質歐式麵包，吃起來...
食材：黃金亞麻籽粉、糙米粉、莧米粉、小米粉、洋車前籽粉、燕麥粉、蛋、椰子油、椰糖、鹽、水、速發酵母
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燕麥香蕉Pancake[無油/麵粉/糖]
維他第一個分享的食譜,當然要分享一個既簡單又健康的做法 這款pancake雖無加糖,但甜度剛好 最重要的是,準備食材+烹調都只需5mi...
食材：香蕉、雞蛋、即食燕麥片
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黑糖燕麥餅
甜廚花姐姐吃不完的燕麥片怎麼辦呢?,花點小心思將燕麥片做點變化就會有不一樣的驚喜喔! 完全不需要加麵粉就可以做成的黑糖燕麥餅 好吃健康無負擔
食材：燕麥片、無鹽奶油、豆漿、黑糖、葡萄乾,巧克力米、五穀粉或薏仁粉
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蜂蜜燕麥餅
貪吃鬼的料理香甜的蜂蜜加入餅乾裡，搭配著咖啡，下午茶就解決啦！
食材：奶油、紅糖、低筋麵粉、泡打粉、蛋、蜂蜜
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楓糖燕麥葡萄餅乾
蘿瑞娜的瑞典主婦手札我家孩子向來喜愛有楓糖或葡萄乾這兩個食材的點心，所以媽媽的小心機總會把他們與其他健康的食材（像這道餅乾的燕麥跟米脆片）一起料理，這...
食材：無鹽奶油、白砂糖、黑糖、楓糖、雞蛋、燕麥打成細粉、杏仁粉、細椰子絲、米脆片、過篩低筋麵粉、溫水泡過的葡萄乾
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自製便當之豬油拌飯醬/素食
湘湘素食今天的便當煮的很清淡，最後淋上拌醬超好吃!
食材：紅蘿蔔、青椒、杏鮑菇、毛豆、玉米、辣椒、鹽、油、水、黑米、糙米、燕麥粒、素豬油拌飯醬
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紅豆牛奶燕麥
家樂福廚房燕麥豐富的膳食纖維可提供較多飽足感，用紅豆牛奶燕麥當作下午茶，既滿足口腹之慾又能健康美麗喔！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚...
食材：蜜紅豆、桂格大燕麥片、牛奶
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燕麥脆片
安琪拉的小天地有豐富纖維質的簡單小零食！
食材：無鹽奶油、細黃砂糖、蛋、純香草精、大燕麥片、杏仁片
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無糖蔬菜饅頭(副食品💚8個月+)
核桃麻麻•小橄欖的副食品小橄欖手指食物越吃越上手了，想給他來點有實感的饅頭當點心。 使用自製食物泥來做『無糖無鹽的蔬菜燕麥健康饅頭』，這裡面我添加了燕麥粉...
食材：麵粉(已摻有發粉)、全麥麵粉、地瓜泥、水、青豆+青花菜泥、燕麥粉、配方奶粉、快速酵母、奶油
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綜合果仁燕麥餅乾
小日子食堂每一口都是滿滿的堅果香，作為早餐、點心或是宵夜解饞都是健康無負擔 :) 新粉絲頁，歡迎大家按個讚～https://www.fac...
食材：燕麥片、Splet全麥麵粉、黑麥麵粉、椰子絲、黑糖、龍舌蘭糖漿、蔓越莓、胡桃、南瓜子與葵瓜子、肉桂粉、橄欖油、牛奶、海鹽
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【電鍋涼爽甜點】蔓越莓燕麥糕
Privacy沒想到燕麥加水蒸過後就會固化吧~! 一起來試試這道用電鍋在一小時內，做出健康又不怕胖的甜點!
食材：即食燕麥片、熱水、蔓越莓、二砂糖、鹽
![燕麥香蕉Pancake[無油/麵粉/糖]](https://imgproxy.icook.network/unsafe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/105677/9cd873901d1d876c.jpg)
