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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
抹茶燕麥餅（減糖）/小烤箱
曼帝料理實驗室減糖後的餅乾比較不甜，但吃的出燕麥的香，加上添加燕麥減少麵粉用量，吃起來健康無負擔。抹茶粉選擇無糖無奶的純抹茶粉，換成可可粉或紅茶...
食材：植物性奶油、糖、蛋、低筋麵粉/薄力小麥粉、燕麥、抹茶粉
燕麥蛋
180 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「燕麥蛋」的零失敗食譜
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燕麥起士蛋餅
里仁好食光把燕麥片加入到蛋餅中不只增加鬆軟的口感，也可以同時攝取到豐富的膳食纖維。
食材：全麥餅皮、燕麥片、雞蛋、起司片、熱水
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鹹燕麥豬肉輕食粥 （養顏法寶）
Nancy Tzu蔬果甜味襯底，帶有肉汁口感，鹹中帶甜無負擔。🥳窈窕淑女養成計畫～
食材：乾燕麥、番茄、小黃瓜🥒、小玉米🌽、豬絞肉🐷、Maggi美極醬油、魚露🐟、乾羅勒葉、蛋🍳
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葡萄乾燕麥米麵包(無奶蛋無麵粉小麥蛋白)
勛瑜媽小孩經過麵包店吵著要吃麵包, 被我斷然拒絕, 有點於心不忍, 所以只好自己想辦法做了. 突發奇想地把燕麥粉套入米吐司的作法,並把成...
食材：非基因改造燕麥粉、蓬萊米粉、非基改豆漿、純蓮藕粉、葵花油、冰糖、香蕉泥、新鮮天然酵母、白醋、葡萄乾
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無蛋奶—肉桂燕麥能量球
肉球的世界點心零嘴的好夥伴！無蛋奶配方，一顆70大卡的無負擔小點心！ 此份量能做10個小能量球
食材：原味燕麥、低筋麵粉、黑糖、植物油、無糖豆漿或杏仁奶、肉桂粉
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五香豆渣餅乾 ~低脂健康又好吃
Amber Tseng每次做完豆漿的豆渣都直接丟垃圾桶嗎? 太浪費了!!!! 其實豆渣是一種低卡高纖高蛋白的食物 減肥和在健身的人呀~~ 今天要介紹的...
食材：豆渣、低筋麵粉、蛋、燕麥、豆漿、鹽、蜂蜜、五香粉、醬油、胡椒、油
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熊抱哥燕麥餅乾
Two Bites這次跟大家做一個比較健康的甜點 就是燕麥餅乾~ 是不是聽到燕麥就有覺得健康的感覺呢XD 這次是做勞蘇的造型, 整個簡單到不行啦
食材：菜油、糖、蛋液、低筋麵粉、原片燕麥、椰絲、紅色色素、白朱古力/巧克力、黑朱古力/巧克力
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《拉拉寵物鮮食》狗狗蛋糕-雞肉地瓜蛋糕
拉拉與僕人的小廚房超香的雞肉蛋糕，QQ軟軟，好吃又營養
食材：地瓜、雞腿肉/雞胸肉、雞軟骨、紅蘿蔔、麵粉、蛋、米果、燕麥、椰子油、牛奶、芝麻
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[純素/無蛋奶] 簡易香蕉燕麥班戟/鬆餅
VwV_CYW只需三款簡單材料就可以做到～ 零麵粉、更健康～👍👍👍
食材：燕麥、杏仁奶、椰子油、香蕉(大)、玉桂粉
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蔓越莓蜂蜜燕麥手工餅乾 ［減糖］
王太的灶咖日常備料容易，營養健康的手工餅乾～ 孕媽咪當零嘴負擔也不會太大！ 這道食譜根據個人喜好有稍微減糖版，因為本身不愛吃太甜的食物😂 不過蜂...
食材：無鹽奶油、二砂糖、室溫全蛋、低筋麵粉、蔓越莓、玉米脆片（蜂蜜燕麥口味）
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[純素/無蛋奶] 香蕉燕麥健康鬆糕/瑪芬
VwV_CYW健康的早餐選擇，外脆內軟的囗感，每次一出爐立即一掃而空^^
食材：燕麥、全麥麵粉、香蕉、自發粉、杏仁奶、乾果、黃糖、椰子油、堅果仁、玉桂粉、椰子絲、鹽
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高纖燕麥餅乾(無蛋奶版本)
Sidney的廚房樂園答應不吃蛋奶的朋友製作餅乾給她~今天完成了~其實餅乾少了奶油跟蛋的打發也可以很酥脆好吃!!反倒製作更簡便了!!成品也讓人一口接一口...
食材：全麥麵粉、燕麥片、黑芝麻、黑糖、純楓糖漿、玄米油、椰奶、果乾(蔓越莓與葡萄乾)、無鋁泡打粉
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蛋炒飯沒有白飯 高纖低油燕麥
Uti's cookbook❤️燕麥再好吃，早餐吃甜的燕麥粥，中午又是吃甜的... oh! 好膩芽~~~試試看來一份蛋炒燕麥的偽蛋炒飯吧！ 雖然無法完全的...
食材：全蛋、醬油、燕麥粒、蒜碎、黑豆(可略）、洋蔥、紫米(可略)、胡椒鹽、烹大師
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水果蛋奶青汁燕麥
Joanna Wong燕麥是我最愛的輕食料理，可以千變萬化的搭配，就有不同的口感，創意無限廣～ 這道燕麥很有飽腹感，身體所需營養基本齊全，保持身材，瘦身...
食材：燕麥、纯牛奶、鸡蛋、日本青汁粉、百香果、香蕉、藍莓、Calbee、椰蓉
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軟綿綿的吐司麵包 [生酮 低碳 素]
Bulu Bulu生酮不難 做人更難 在減脂的朋友加油喔
食材：杏仁粉、核桃油（植物油也可）、赤藻糖醇 Erythritol、蛋、鹽、燕麥奶 （杏仁奶也可）、可可粉、肉桂粉、果仁碎
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番茄鮮蔬起司歐姆蕾(簡單自製）
Linnnㄉ食譜現在越來越多人嚮往早午餐 美味的蛋捲加上健康的蔬果 讓早晨充滿活力٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 不妨動手做看看 可以吃到滿滿的成就感～
食材：牛番茄、蘑菇(或鴻禧菇）、蛋、起司、燕麥奶(或牛奶)、紅蘿蔔、海苔片(可不加）
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高鈣車子造型法式吐司
黃婷婷這道高鈣車子造型法式吐司，不只造型可愛，吃起來香香甜甜小孩的接受度很高，尤其料理中加了福樂鈣多多牛乳以及芝麻，鈣質多更多，吐司部份...
食材：福樂鈣多多牛乳、吐司、蛋、芝麻牛奶燕麥醬、車子造型壓模、橄欖油、綜合莓果、蜂蜜
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[生酮低醣餐］吐司三明治 日立水波爐
愛生活小夫妻料理口感類似磅蛋糕，剛出爐趁熱切，搭配起司、豬五花、生菜、少許醬油膏，變成三明治，趁熱吃或涼涼的夾來吃，都好美味唷
食材：洋車前子粉、無麩質燕麥麩皮、奶油、赤藻醣醇、全蛋、玫瑰鹽、焗烤乳酪絲(切細末）、帶皮杏仁粉、開水、泡打粉
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