燉蔬菜

洋蔥燉牛肉

不是每道料理都有故事可以說，但是有故事的料理不只暖胃也暖心。剛遊玩回到家，家裡的食材一整個呈現『空』的狀態，一顆洋蔥，兩包冷凍牛肉...

食材：洋蔥、嫩肩牛肉、辣椒醬、食用油、豆瓣醬、水、番茄醬、鹽、醬油、二砂糖

義式番紅花小卷燉飯

義式番紅花小卷燉飯零失敗食譜 這部影片就教大家如何處理燉飯裡的每一種食材，做出好吃的燉飯。 Youtube完整食譜： https:...

食材：義大利燉飯米、去骨雞腿肉、洋蔥、小卷、大蒜、白酒、新鮮羅勒葉、番紅花粉、雞高湯、帕馬森起司、奶油、橄欖油

蕃茄高麗菜純素起司燉飯/素食

今天的晚餐是老爺指定要吃的 #蕃茄高麗菜燉飯，很隨性的加入冰箱現有食材，重點是那天買到純素的起司 ️超開心，打開後有到荷蘭起司村的...

食材：椰子油、紅蘿蔔、毛豆、玉米粒、鹽、水、香菇、番茄、原味番茄醬、熟糙米、熟黑米、熟燕麥粒、帕瑪森起司磚、七味粉

蔬菜燉烤海鮮

這是參考自松露玫瑰的西班牙燉海鮮食譜，但因應材料和減少澱粉攝取的飲食習慣做了些微調整；非常適合中秋節烤肉後用來變化剩下的食材喔！

食材：鮮蝦、蛤蜊、洋蔥、甜椒（紅、黃）、牛番茄、大蒜瓣、檸檬、蕃茄糊、鹽、研磨黑胡椒、焗烤起司絲、米酒

《二姐鬧廚房》馬鈴薯燉牛肉

一鍋兩餐 懶人料理

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、醬油、洋蔥、味霖、牛肋條、米酒、冰糖、水

馬鈴薯洋蔥燉飯

食材：洋蔥、馬鈴薯、飯、鹽、油、現磨黑胡椒

料理甜甜圈『台灣在地好食材』茄汁燉蔬菜

經典主廚要教大家做義大利茄汁燉蔬菜，新鮮蔬菜搭配上番茄泥燉煮，再加上煎過的起司和新鮮香草，真的很美味唷！ 更多幸福美味的料理，敬...

食材：牛番茄、蒜碎、洋蔥碎、橄欖油、義大利香料、黑胡椒、鹽、南瓜、秋葵、蘑菇、帕瑪森起司、新鮮香草、麥芽醋

馬鈴薯燉雞腿肉

下飯 營養多多喔

食材：Costco腳腿排、馬鈴薯、醬油、紅蘿蔔、米酒、洋蔥、糖、毛豆

葡萄牙蕃茄燉飯

我是一個很喜歡做菜的中年男子Mouse 這是一道很簡單的蕃茄燉飯 希望你會喜歡

食材：牛番茄、洋蔥、蒜頭、番茄醬、葡萄牙臘腸、燉飯用西班牙長米、Peri Peri 辣椒醬、月桂葉、黑胡椒、鹽巴

海鮮咖哩麵

帶有番茄酸味、蝦的鮮甜的吃不膩營養咖哩

食材：洋蔥、紅蘿蔔、咖哩塊、白玉馬鈴薯、燉番茄罐頭、大蝦、橄欖油

鴨排佐蕃茄燉蔬菜醬@ Selina Wu

每當拿到新的東西時，翻看包裝上的食用說明是必要的，友人送的宜蘭鴨排是屬於熟食，搭上蒜苗、辣椒一起食用風味佳，不過現在不是蒜苗的季節...

食材：宜蘭鴨排、蕃茄、洋蔥、紅蘿蔔、芹菜、鹽、義式綜合香料、黑胡椒粉、白酒

☠海賊第306話☠ 德國香腸燉蔬菜

海賊第306話中，魯夫答應參加DAVY BACK FIGHT，這是場輸了伙伴會被奪走的遊戲，這道菜是出自遊戲會場裡叫賣的攤販，小販...

食材：德國香腸、高麗菜、馬鈴薯小型、胡蘿蔔、洋蔥小型、蒜、柴魚高湯、橄欖油、鹽、黑胡椒、帕瑪森起司粉

[美味電鍋料理]蝦逼洋蔥燉飯

一個人住也可以煮出家的味道喔～只要一個電鍋，一顆洋蔥，短短15分鐘，美味的料理香氣瞬間讓人食指大動~~

食材：洋蔥、蒜米、蝦米或蝦B、白米

馬鈴薯燉牛肉

如果家裡有肉食主義者，可以參考這道簡單的牛肉燉湯，能配飯吃也可以當成主湯喝，煮起來味道很香，配上營養的紅蘿蔔和馬鈴薯，很適合在餐桌...

食材：牛肋條、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、醬油、砂糖、鹽、味精

番茄洋蔥燉牛肉#免顧火

簡單健康又美味 不用顧火！ 一道料理可拌麵拌飯⋯ 非常適合全家大小食用唷

食材：牛腩、牛腱、蔥、薑、洋蔥、牛番茄、紅蘿蔔、豆瓣醬、番茄醬、醬油

蕃茄木耳燉蔬菜

護眼睛不只有紅蘿蔔可以吃喔，紅、橘、黃色的水果也含有豐富的維生素A，可以保護眼睛。這道番茄木耳蔬菜湯有番茄與紅蘿蔔，不只含滿滿的護...

食材：木耳、番茄、紅蘿蔔、高麗菜、白花椰菜、薑片、水、鹽(調味)、冰糖、胡椒

和風燉馬鈴薯 （電鍋三步驟）

在日本吃到的美味，甜甜的醬汁配上鬆綿的馬鈴薯，小小帶皮一整顆，超級可愛～ 嘗試用最簡單的方式美味重現，只要備料30分鐘，其他交給電...

食材：小顆馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、油、穀盛壽喜燒、水、醇米霖