45 道「蔬菜燉飯」食譜
蝦子豆腐蔬菜鮮奶燉飯
蝦子豆腐蔬菜鮮奶燉飯 Chengbaby

食材:米飯、番茄、洋蔥、杏鮑菇、蝦子、火腿或培根則ㄧ、鮮奶、起司、豆腐、玉米粒

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蔬菜咖喱豬豬燉飯
蔬菜咖喱豬豬燉飯 閣樓上的廚房(。ì _ í。)

食材:豬排、豌豆、牛奶、紅蘿蔔、水、洋蔥、起司片、白花椰菜、黑胡椒、鹽巴

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清燉軟骨蔬菜炊飯(新興四六一軟骨肉)
清燉軟骨蔬菜炊飯(新興四六一軟骨肉) 鍾忞圻

新興四六一食堂的清燉軟骨肉單獨加熱太軟而且湯汁通常浪費了,非常可惜 做成炊飯,湯汁混合飯,入口即化的軟骨,一拌就和飯均勻混合,加點蔬...

食材:新興四六一豬軟骨、玉米筍、蘆筍、鴻禧菇、米、水

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蔬菜豆腐豆漿燉飯|禾乃川小廚房
蔬菜豆腐豆漿燉飯|禾乃川小廚房 禾乃川小廚房

香濃的豆漿燉成燉飯,加上各式時蔬及天然豆腐,健康好吃低熱量的燉飯就完成囉!

食材:隔夜飯、豆腐、蛋、鴻禧菇、紅甜椒、玉米筍、豆漿、洋蔥、玉米

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田園白醬蔬菜燉飯~桂冠義式濃郁起司凱薩醬
田園白醬蔬菜燉飯~桂冠義式濃郁起司凱薩醬 潔西卡的美味筆記

利用現成冷藏白飯+冷凍蔬菜+桂冠義式濃郁起司沙拉醬,就能在十分鐘內輕鬆做出熱騰騰的現煮燉飯。 運用現成的沙拉醬料能省去自己費心調配...

食材:七分熟冷藏藜麥白飯、綜合冷凍蔬菜、桂冠義式濃郁起司凱薩醬、水

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半電子鍋副食品-鮭魚蔬菜白醬燉飯
半電子鍋副食品-鮭魚蔬菜白醬燉飯 沐晨

本料理含鮮奶! 但已經加熱殺菌,我的寶寶又曾吃過鮮奶製成之奶酪,沒有過敏反應~所以我才安心給她吃唷♥ 如有疑慮請謹慎評估是否食用。 ...

食材:鮭魚、馬鈴薯、自製蔬菜高湯冰磚、花椰菜(葉菜部分)、洋蔥、牛奶、水

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牛肉蔬菜燉飯
牛肉蔬菜燉飯 艾比的幸福滋味

以蕃茄洋蔥燉煮出的蔬菜湯底,搭配略帶油脂的漢堡牛肉末,不油膩又甘甜的味道,營養又有飽足感,一碗粥解決一餐。 . 更多食譜都在 htt...

食材:牛肉末、牛蕃茄、鹽巴、洋蔥、醬油、刀、雞蛋、白胡椒粉、砧板、青蔥、裝食材的碗、白米、電鍋、熱水、湯鍋(深一點的炒鍋)、湯鍋鍋蓋、平底鍋、鍋鏟、碗公、筷子、鐵湯匙

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黑豆漿五穀蔬菜雞肉燉飯
黑豆漿五穀蔬菜雞肉燉飯 cat1018

用五穀米取代一般的白米,使飯更有口感&飽足感。 用(黑)豆漿和奶粉取代高脂的鮮奶油。 此食譜近1200卡,依照個人食量大約可分為2-...

食材:五穀米、洋蔥半顆、高麗菜、彩椒、玉米筍、雞胸肉一片、杏鮑菇、小黃瓜半條、鴻喜菇(約半包)、(黑)豆漿、奶粉、鹽巴、義大利綜合香料粉、粗粒黑胡椒粉、白胡椒粉、沙拉油或橄欖油

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寶寶~香菇蔬菜雞肉燉飯
寶寶~香菇蔬菜雞肉燉飯 Sometimes小廚房

親子共食,適合一歲以上的寶寶唷!

食材:洋蔥、紅蘿蔔切丁、香菇水、香菇泡水切丁、白米泡水半小時、雞腿肉切小塊、味醂、高麗菜切絲、低筋麵粉、低鹽醬油

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田園蔬菜奶油燉飯+香料南瓜馬鈴薯
田園蔬菜奶油燉飯+香料南瓜馬鈴薯 #阿卯愛下廚

土豆超喜歡燉飯系列的,因為只要張一次口就可以搞定吃飯這件事,點點點的爸爸當然要想一個營養多更多的健康燉飯料理讓不喜歡吃飯的兒子越吃越...

食材:義大利卡納羅利米、雞里肌肉、花椰菜、玉米粒、蘑菇片、洋蔥末、茭白筍丁、馬鈴薯、南瓜、鮮奶油、奶油、義大利香料、黑胡椒粉、海鹽、水

  • 90 說讚
薑黃蔬菜燉飯
薑黃蔬菜燉飯 Eva的營養均衡便當廚房

吃起來有印度風情的薑黃飯,加入豆漿做基底,增加蛋白質攝取量外,也讓薑黃飯增添了清爽的氣息。 很喜歡這個蔬菜版的薑黃飯,蔬菜多多營養...

食材:白米、大顆洋蔥、奶油、紅椒、蒜辮、青椒、咖哩粉、無糖豆漿、薑黃粉、海鹽、粗粒黑胡椒

  • 53 說讚
西班牙椰香蔬菜燉飯
西班牙椰香蔬菜燉飯 布朗博士-健康主廚

我們的地中海經典料理口感滑順且韻味十足,採用四季豆和鷹嘴豆使其營養充分,非常適合成為一道全家大小的美味佳餚! 《布朗博士 全核冷壓初...

食材:布朗博士全核冷壓初榨有機椰子油、洋蔥(切丁)、大蒜(切末)、紅辣椒(切丁)、有機奧勒岡香草、青椒、番紅花、生短米、四季豆(切丁)、高麗菜、番茄(切丁)、高湯、碎檸檬皮、鷹嘴豆、綠橄欖、水、鹽、胡椒

  • 52 說讚
蔬菜義式海鮮燉飯
蔬菜義式海鮮燉飯 潔西卡的美味筆記

翻開冰箱找到冷凍小干貝、花枝、蟹腳、西芹、紅蘿蔔絲及青椒,其實還有蝦子,但是懶得剝殼,就用方便的材料來作道海鮮燉飯吧! 其實燉飯沒...

食材:白米(有義大利米或香米更好)、小干貝、花枝切一口大、蟹腿肉一盒、紅蘿蔔絲、西芹(芹菜)切小丁、大蒜、帕馬森起士粉、橄欖油、洋蔥切小丁、月桂葉、白酒、高湯或水、奶油、鹽

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北海道白醬奶油洋芋豬頰心蔬菜燉飯
北海道白醬奶油洋芋豬頰心蔬菜燉飯 🌙月光下的廚娘👩🏻‍🍳

懶人一次抵多餐料理! 好吃又營養吃不膩😁😁😁

食材:北海道奶油白醬、馬鈴薯、洋蔥(大洋蔥的)、節瓜、菇類(任何菇都可以)、豬頰肉、礦泉水

  • 62 說讚
奶油海鮮蔬菜燉飯
奶油海鮮蔬菜燉飯 vanilla

營養滿分~❤️

食材:糙米、洋蔥、有機清雞高湯、明蝦、牛奶、干貝、起司片、綜合蔬菜(喜歡什麼加什麼)、義大利香料、迷迭香、柴魚粉、蒜香黑胡椒、鹽巴、起司粉

  • 184 說讚
雞腿肉蔬菜燉飯
雞腿肉蔬菜燉飯 Pabo

食材:薑、青江菜、雞腿肉、鴻喜菇、雪白菇、玉米荀、醬油、酒、鹽、米

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鮮食🐾豆漿燉飯 蔬菜烤雞 波菜豬肝湯
鮮食🐾豆漿燉飯 蔬菜烤雞 波菜豬肝湯 Rumi Yu

食材:牛絞肉、白花椰菜、雞胸肉、青花椰菜、蕪菁、豬肝、胡蘿蔔、番茄、波菜、香菇、茄子、白菜、豆漿、杏鮑菇、糙米、迷迭香、薑、椰子油、羅勒、麻油、優格

  • 30 說讚
2澳幣之焗烤粉紅醬蔬菜牛肉燉飯
2澳幣之焗烤粉紅醬蔬菜牛肉燉飯 Lynn在澳洲吃什麼

食材:飯、高麗菜、紅醬、花椰菜、白醬、番茄、牛奶、牛絞肉、洋蔥、蒜頭、蘑菇

  • 210 說讚

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