煎烤魚

香煎秋刀魚(烤秋刀魚)

Feng Lin

秋刀魚含有豐富多種營養素，簡單的乾煎或烤，加點胡椒鹽與檸檬汁，就非常的鮮美可口，越吃越唰嘴喔。 歡迎您來逛逛喔~ https:/...

食材：秋刀魚、檸檬、米酒、黑胡椒粒、鹽

香煎烤鮭魚

Shenny Tung

食材：鮭魚排、起司片（可無）、鹽巴、黑胡椒、白酒、檸檬汁

日式味增煎烤鮭魚

Shenny Tung

醃到入味鮭魚，且肉質不乾柴很適合下飯！

食材：鮭魚菲力、花椰菜（配菜、味增、果糖、水、白胡椒粉

[茉莉的造型便當]一鍋子的菜，開飯囉!

茉莉

享受美食，達到無負擔的美好，讓我們一起來享受美好又得意的一天! 請享用"一鍋子的菜，開飯囉!"

食材：得意的一天日本玄米油600ML、醋飯、烤鮭魚片、煎厚蛋捲、清炒花椰菜、請炒四季豆、海苔雕刻裝飾

香煎牛肋條( 雙魚烤盤 )

大古鑄鐵

一般對牛肋條的料理,大多是紅燒,其實用煎的也很美味,煎好的牛肉一點也不韌,軟嫩中還帶有嚼勁,口口都吃得到牛肉的鮮味,而且不需花太多...

食材：牛肋條、、蔥、玫瑰鹽(鹽巴)、薑、胡椒粉、蒜頭、辣椒

煎(烤)鮭魚今晚你想吃哪道？

Zoey Wang

想吃赤赤的還是嫩嫩的？一人一道交換吃不就好囉～

食材：鮭魚排、檸檬、鹽、黑胡椒、白酒、烤箱預熱200度、奶油

平底鍋🍳版香煎鮭魚 加烤大蒜

Tina

食材：鮭魚食材、鹽、米酒、黑胡椒、鮭魚、大蒜食材、大蒜、橄欖油、奶油

氣炸、乾煎都簡單 烤鯖魚

Yvonne Lin

備料簡單，快速完成一道菜，下廚好輕鬆～～

食材：薄鹽鯖魚、鹽、橄欖油、胡椒粉、檸檬汁

奶油煎鮭魚&焗烤綠花椰［生酮低醣］

Rita Chiang

生酮快煮午餐 今天懶得拍照也懶得寫廢話了🙈 碳水化合物：蛋白質：脂肪 = 7g : 48g : 41g 總熱量：600大卡

食材：鮭魚、花椰菜、鹽、安博格無鹽奶油、黑胡椒、焗烤雙色起司絲、雞蛋、橄欖油、鮮奶

煎烤松阪豬佐泰式檸檬魚露醬♡摩堤小廚娘

廚娘邱韻文

炎炎夏日喜歡吃泰式料理好開胃，松阪肉是來自豬頸的部分，油花分佈均勻又脆口，怎麼料理都不會失敗，搭配酸香清爽的醬汁，保證大家都一口接...

食材：松阪豬肉片、小番茄、砂糖/椰糖/棕梠糖（皆可）、新鮮羅勒、羅勒/香菜/蔥花/薄荷(皆可)、鹽巴、大蒜、大根的辣椒、魚露、檸檬汁

蛋皮捲壽司

出色文化

這個作法能讓你即使不用捲簾也能享用壽司卷，而且很適合做成便當。

食材：烤星鰻或是蒲燒鰻魚、玉子燒、小黃瓜、蟹味棒、水煮蝦、醃黃蘿蔔切成細末、川燙過的鴨兒芹、用平底鍋煎的薄蛋皮、醃漬鮪魚、飛魚卵、鮭魚卵、生菜

鮭魚炒飯 （4人份）

達斯米克廚房

吃剩的剩飯該如何處理呢？ 千萬別丟棄！用塑膠袋或保鮮盒保存， 放入冰箱冷藏，三天內消耗完畢！可以拿來製作炒飯、焗烤飯、 好喝的米...

食材：剩飯、香煎（烤）鮭魚、醬油、洋蔥、塩、玉米、胡椒粉、蔥、蛋

海鮮湯、燻鮭魚捲、香煎雞腿、烤布蕾

小紅莓

家庭套餐～生日、紀念日、特殊節日⋯⋯不想在外面人擠人，那麼就在家做份簡單的套餐，享受溫馨寧靜的幸福氛圍！ 湯：蕃茄海鮮湯（左上） ...

食材：蝦頭、洋蔥、燻鮭魚、蒜頭、小黃瓜、雞腿、水、初榨橄欖油、鹽、鮮奶、蕃茄、巴薩米克醋、凱宴辣椒粉、全蛋+蛋黃、櫻桃蕃茄罐頭、黑胡椒、細砂糖、鮮蝦、義大利香料、香草莢、透抽、蒜瓣、細砂糖（布丁表面）、蛤蜊、酒、彩椒、櫛瓜、糖、九層塔

煎烤挪威鮭魚排

Philip L

調味 x 調理 x 時間 = 美食味道

食材：帶皮去鱗鮭魚排、橄欖油、奶油、鹽巴、平底鍋、盤子、魚鏟子

煎烤奶油土魠魚[烤箱][省事][懶人]

Greatcake大工程

藉由新式廚具,用烤箱做出煎的料理方式.煎魚要處理噴油的問題.沒有油的魚,例如土魠魚,旗魚,油煎的料理比烤的料理美味.

食材：土魠魚切片、奶油、鹽

魚子醬伴香煎帶子、香烤鮭魚露荀@馮太廚房

馮太廚房

久遺了的製作，馮太今天心情不錯，做了這個相對比較複雜的晚餐。結果很累。很久沒有這樣「勞動」了。 這樣的製作，在外面的價錢嘛……嘻...

食材：鮭魚（三文魚）、露荀、伴菜、檸檬汁、蛋汁、麵粉、麵包糠、急凍帶子（刺身）、牛油、魚子醬、鹽、黑椒、Dill（蒔蘿）、Tarragon龍蒿

烤霜降豬肉+煎鮭魚+炒A菜

職業婦女的一周菜色

星期四的菜色。omega鮭魚+嫩豬肉+深綠色蔬菜

食材：鮭魚、霜降豬肉、鹽、現磨黑胡椒