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無油煙電鍋料理：滷黃豆
小牛的媽媽買了一包黃豆想孵黃豆芽，參考了很多做法，以為就此可以孵出美美的黃豆芽(太天真了)。孵了3、5天爛掉2/3，唉~宣告失敗！火了！將剩...
食材：黃豆、水、八角、乾辣椒、醬油、鹽、糖、月桂葉
無油煙料理
121 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「無油煙料理」的零失敗食譜
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【繽紛五彩球】~無油煙~純素食
淨心環保蔬食秀親子動手做簡易DIY料理，我捏我捏我捏捏捏，愛怎麼捏就怎麼捏，扁圓形、三角形、球型、愛心...通通都可以，食材當畫筆，揮灑無限創意...
食材：青花菜、紅蘿蔔、白米、紫山藥、糯米、淨斯冬菜料理粉、玉米筍、水、橄欖油、小黃瓜、蕃茄
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鮭魚西京燒（無油煙料理）
柚子在日本吃到好吃的西京燒，回台灣就念念不忘啊！但是有的店家處理的偏鹹，自己料理最好吃😋 單煎或是單烤都可以！ 滿足下飯 在家簡單日本...
食材：鮭魚、味增、米酒、醬油、味霖、糖
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簡單無油煙料理~涼拌麻辣南瓜
小牛的媽媽前一篇有提到，為了能快速逃離廚房，做了一道涼拌梅粉南瓜。既然有梅粉口味的南瓜，怎可沒有麻辣口味的呢？尤其在如此爆熱的氣候，更要吃重...
食材：南瓜、鹽、辣油、蒜、花椒油、辣椒、香油、檸檬汁、味醂、白砂糖
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簡單無油煙料理：檸檬蝦〜電鍋版
小牛的媽媽雖說天氣熱沒什麼胃口，但一天三餐總還是要吃啊！家裡有一些校長阿公拿來的自產檸檬，檸檬除了泡茶還能入菜。估狗了一下，好！決定了！就來...
食材：洋蔥、蝦、鰹魚醬油、切片檸檬、醬油、蒜頭、薑、米酒、檸檬汁、糖、胡椒粉
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無油煙料理~涼拌梅粉南瓜
小牛的媽媽今天繼續南瓜大作戰，上兩回合煮了南瓜飯和南瓜蒸雞塊，但南瓜還是沒用完。想想天氣如此炎熱，來做道涼拌菜吃吧！不想在西曬的廚房待太久，...
食材：南瓜、鹽、梅粉、檸檬汁
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無油煙_蒸煮青菜
追求無油煙的開放式廚房無油煙享用健康青菜，吃的到紅蘿蔔的鮮甜唷。
食材：紅蘿蔔、四季豆或花椰菜、奶油、鹽巴、胡椒鹽
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日式蕎麥涼麵（無油煙、簡易）
張芝菱10分鐘立即完成 簡單的清爽的日式涼麵 連孩子都買單
食材：蕎麥麵（或燕麥麵）、蔥花、熱水、海苔、柴魚片、白芝麻、日式鰹魚醬油、香油、糖
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無油煙料理：小黃瓜泡菜~簡易(偷懶)版
小牛的媽媽fb的料理社團裡，網友分享了韓式小黃瓜泡菜，那色澤那脆度看得我目不轉睛、口水直流(吃貨一枚)，(口水擦一擦)估狗了一下做法，哇？！...
食材：小黃瓜、鹽、韓式泡菜、韓式辣椒粉
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簡單無油煙料理－涼拌糖醋甜椒
小牛的媽媽昨天用了青、黃、紅三種顏色的椒，做了涼拌油醋烤甜椒，因為都只各用了半顆，所以都還剩半顆冰在冰箱。但總不能就這樣給它放著不處理啊(我...
食材：青椒、黃椒、水、紅椒、砂糖(甜度可調整)、糯米醋(酸度可調整)、鹽
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無油煙, 超懶人炒蛋，燻鮭魚起士三明治
Jill Chou如果你也超懶 如果你也因為各種原因無法開火 如果你也想快速做好三明治當明天早餐 那超適合做這個三明治 從炒蛋到做好到洗好碗只要十分鐘
食材：全麥吐司、燻鮭魚罐頭（小罐）、蛋、芹菜末（西洋芹）、橄欖油或奶油、黑胡椒、鹽、沙拉醬、牛奶、蕃茄、三明治起士片
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【健康美味】無油煙三杯雞
健康心福廚房無油煙的料理方式，避免家中因為油煙造成pm2.5的室內空氣汙染。健康又味道豐富，好吃無負擔。變化成三杯雞義大利麵也很好吃，一起來試...
食材：雞胸、杏鮑菇、米酒、辣椒、醬油、老薑、胡椒粉、蒜頭、地瓜粉、糖、九層塔、麻油、洋蔥
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簡單無油煙料理－涼拌油醋烤甜椒
小牛的媽媽自這學期小牛不住校後，牛媽每天都得想：今天要吃什麼(有點煩)？尤其天氣一天比一天酷熱！唉〜真是百般不願進那西曬的廚房啊！臭臉歸臭臉...
食材：青椒、紅椒、香油、黃椒、烏醋、胡椒鹽
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鮑魚雙筍水果串～無油煙滴BBQ中秋首選
陳小妹の輕鬆廚房想要無油煙且優雅美美地賞月嗎？那就用當季盛產好吃的蔬果做一道不油不膩又無油煙的鮑魚雙筍水果串吧！ ps：此道料理也適用於宴客、派對...
食材：智利鮑魚（3粒裝）、綠竹筍、澳洲大蘆筍、水梨、甜柿、黑色無籽葡萄、蓮霧、日本胡麻醬、長竹籤、小蝴蝶結、刷子
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無油煙超簡單的不敗料理－芥茉涼拌木耳
小牛的媽媽炎炎夏日，走到哪都熱，連坐著不動也會流汗。廚房那真不是人待的地方，尤其是像牛媽住的這種西曬厲害的房子，那簡直就是……嗯！相信你懂！...
食材：小朵木耳、芥茉、醬油
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電鍋簡易版：糖心蛋(溏心蛋)-無油煙料理
小牛的媽媽雖然不愛外食，但有些美食是自己做不出來的(手拙的很)。小牛愛吃拉麵，更愛拉麵上的那半顆糖心蛋。每每去吃拉麵時，總要另外點上兩顆糖心...
食材：蛋、紹興酒、醬油、開水、鹽
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高麗菜蒸鯖魚（電鍋。無油煙）
蘋果愛料理將營養豐富、滋味清甜的高麗菜切成絲，壂在薄鹽鯖魚底部，用電鍋清蒸。鮮美的鯖魚風味沁入高麗菜裡，清甜的高麗菜使鯖魚更甘甜多汁。發揮一...
食材：薄鹽鯖魚、高麗菜絲、紅葱頭、葱花、米酒、醬油、白胡椒粉
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梅干荸薺肉燥（電鍋。無油煙）
蘋果愛料理荸薺口感清脆，滋味甘甜，富含水份，營養豐富，有「地下雪梨」的美稱。將荸薺和古早味十足的梅干菜結合，用電鍋燉一鍋肉燥。 有這一道無敵...
食材：豬絞肉、梅干菜（溼）、荸薺、蒜頭、紅蘿蔔、白胡椒粉、醬油、醬油膏、花雕酒、水
