113 道「無油煙」食譜
蒜頭醬油麵 #無油煙 #露營 #簡易
蒜頭醬油麵 #無油煙 #露營 #簡易 Kate小廚房

食材:乾麵條、蒜頭、醬油、食用油

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免炸義式帕瑪森烤豬排(全烤箱無油煙)
免炸義式帕瑪森烤豬排(全烤箱無油煙) KOKO好食光

食材:豬里肌排、麵包粉、乾燥巴西利、帕瑪森起司粉、番茄醬、義大利綜合香料、沙拉、大蒜粉/香蒜粒、鹽、黑胡椒、食用油

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無油煙~《金針菇蛤蜊時蔬》
無油煙~《金針菇蛤蜊時蔬》 媛式小小廚房

食材:金針菇、香菇(菜販上賣的那種)、胡椒、玉米筍、雞粉、蛤蜊

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簡單不敗無油煙料理-涼拌大頭菜(結頭菜)
簡單不敗無油煙料理-涼拌大頭菜(結頭菜) 小牛的媽媽

又到了大頭菜(結頭菜)的季節;自從牛奶奶、爺爺相繼離世後,牛媽有好幾年沒煮這道菜了。過去每到這季節;牛奶奶、爺爺總會送來大顆大顆自產...

食材:大頭菜(結頭菜)、蒜頭、辣椒、香菜、鹽、香油

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日式甘口咖喱飯(無油煙料理)
日式甘口咖喱飯(無油煙料理) 鍾忞圻

沒有經過拌炒,除了牛肉的油脂外沒有額外的油份,健康系咖喱

食材:牛肋條、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、佛蒙特甘口咖喱塊

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氣炸鍋無油煙系列-偽千層疊疊樂
氣炸鍋無油煙系列-偽千層疊疊樂 Show兒

一層一層疊上去 時間也不用太久 可以依照冰箱現有的食材有不同的變化

食材:去骨白帶魚、娃娃菜、泡菜、起司、蕃茄糊、胡椒粉

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氣炸鍋無油煙系列-蔥酒白蝦
氣炸鍋無油煙系列-蔥酒白蝦 Show兒

用大米姿 做出來無油煙 減少油煙卡垢 懶人的煮法 也可以用烘培紙 但家裡只有鋁箔紙 先拿來用了

食材:白蝦、胡椒粉、米酒、鹽、蔥(切成蔥花)、辣椒(切碎)、蒜泥

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蘆筍沙拉-超省時無油煙
蘆筍沙拉-超省時無油煙 逼逼

三分鐘快速料理,用優格取代沙拉醬更健康,口感清爽且零失敗~

食材:蘆筍、優格、白芝麻

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無油煙增肌減脂 迷迭香羅勒烤鮮蝦便當
無油煙增肌減脂 迷迭香羅勒烤鮮蝦便當 呸姊廚房🤘

電鍋烤箱飯鍋,一鍵烹調同時進行! 不只沒有油煙還省時省力! 便當菜色兼具低碳高纖高蛋白! 絕對是試一次就會愛上的輕鬆感啊 搞得我想...

食材:蝦子、彩椒、蒜鹽、櫛瓜、黑胡椒粉、蛋、酪梨油、蘑菇、紅椒粉、迷迭香、羅勒

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無油煙絲瓜-氣炸鍋
無油煙絲瓜-氣炸鍋 全國電子大肚店

食材:絲瓜、蔥、白胡椒、鹽巴、油、水

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烤地瓜 無油煙料理 電鍋 烤箱料理
烤地瓜 無油煙料理 電鍋 烤箱料理 Singing

地瓜是健康又容易取得的食材 (全聯) 善用電鍋跟烤箱就能完成這道 無油煙又不用顧的懶人料理喔~

食材:小地瓜

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快速無油煙-味增青菜
快速無油煙-味增青菜 麻布媽

想快速吃一盤青菜的快速煮法!

食材:青江菜、味增

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無油煙:涼拌鮪魚義大利麵
無油煙:涼拌鮪魚義大利麵 張女生

前一天就可準備好。 拿出來就可即食。 非常方便

食材:義大利麵、蒜片、南瓜、乾或新鮮香菇、馬零薯、意大利麵、苦茶油或橄欖油、紅蘿蔔、奶粉或鮮奶、鹽、胡椒粉、苦茶油、檸檬皮、水煮蛋、起司、花椰菜、檸檬、牛奶或鮮奶、油漬鮪魚罐、番茄、洋蔥

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無油煙料理~彩椒香草紙包魚(影片)
無油煙料理~彩椒香草紙包魚(影片) 小田太太の玩樂廚房

隨著夏天的腳步近了, 來分享這道清爽的紙包魚, 只要包一包送入烤箱就可以了, 上桌前擠點檸檬汁超級開胃! 🌼完整影片:https:/...

食材:台灣鯛魚片、黃甜椒、黑胡椒粒、紅甜椒、鹽巴、洋蔥、蒜頭、迷迭香

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無鹽檸檬鮭魚-免烤箱無油煙、快速、少油
無鹽檸檬鮭魚-免烤箱無油煙、快速、少油 萍兒

最近一直煩惱著煎魚廚房會很臭 用蒸的油脂又跑一堆而且又怕過老 突然想到快速方法! 而且不用烤箱!

食材:鮭魚、檸檬片、義大利香料、迷迭香料、黑胡椒粒/粉、鋁箔紙

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【繽紛五彩球】~無油煙~純素食
【繽紛五彩球】~無油煙~純素食 淨心環保蔬食秀

親子動手做簡易DIY料理,我捏我捏我捏捏捏,愛怎麼捏就怎麼捏,扁圓形、三角形、球型、愛心...通通都可以,食材當畫筆,揮灑無限創意想...

食材:青花菜、紅蘿蔔、白米、紫山藥、糯米、淨斯冬菜料理粉、玉米筍、水、橄欖油、小黃瓜、蕃茄

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微波爐盒無油煙帶便當
微波爐盒無油煙帶便當 賴美美

食材:雞腿1、雞蛋、花椰菜

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無油煙, 超懶人炒蛋,燻鮭魚起士三明治
無油煙, 超懶人炒蛋,燻鮭魚起士三明治 Jill Chou

如果你也超懶 如果你也因為各種原因無法開火 如果你也想快速做好三明治當明天早餐 那超適合做這個三明治 從炒蛋到做好到洗好碗只要十分鐘

食材:全麥吐司、燻鮭魚罐頭(小罐)、蛋、芹菜末(西洋芹)、橄欖油或奶油、黑胡椒、鹽、沙拉醬、牛奶、蕃茄、三明治起士片

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