烤雞胸

高蛋白「香烤雞胸帕尼尼」265卡

超低熱量的帕尼尼來惹！🙌🏻 想留一點熱量給晚上的餐敘 那就嘗試一下低熱量又充滿飽足感的帕尼尼早餐 此食譜熱量265卡 蛋白...

食材：全麥土司、低脂起司片、醃製雞胸肉、高麗菜絲、洋蔥切丁、番茄切丁

一頂鍋子烤雞胸🐓中秋烤肉就決定是你了！

家裡鍋子烤的雞胸肉，口感簡直就是嫩爆嫩爆嫩爆了！完完全全一點都不乾柴，反而多汁juicy~~我和高媽媽驚呼連連，怎麼可以嫩成這樣!...

食材：雞胸肉、鰹魚醬油、味霖、米酒、鹽巴、薑末、蒜末、義大利香料粉(什麼調味均可)

蜜醬烤雞胸♥軟嫩不柴的烤雞胸料理

運用鹽水醃漬法，就能烤出軟嫩不柴的雞胸~ 烘烤後的雞胸散發著蜜糖的誘人香氣，好誘人^^ （2片，1片約200大卡） 完整版食譜：h...

食材：雞胸肉、鹽、水、蜂蜜、醬油

優格香料烤雞胸

優格幫助雞胸肉能夠保有水分，烤起來不會太乾柴喔！

食材：雞胸肉、蔥、無糖優格、洋蔥、乾燥奧勒岡、彩色胡椒、蒜泥、薑泥、水、起司粉、鹽

~佑佑低GI~花椰烤雞胸

雞胸肉無極限，看佑佑可以變出幾道料理 Part6

食材：花椰菜、洋蔥、玉米筍、雞胸肉、紅椒、海鹽、黃椒、黑胡椒

～佑佑低GI～蒙特羅烤雞胸時蔬

健康輕鬆吃

食材：花椰菜、去皮雞胸肉、切丁番茄、切丁洋蔥、切絲洋蔥、玉米筍、香料粉、黑胡椒、海鹽、檸檬

拿坡里烤雞胸

輕鬆簡單，健康快速

食材：雞胸、披薩起司、洋蔥、九層塔、蕃茄、鹽、酒、水、義式香料

酥脆口感*脆麵烤雞胸

口感外脆內多汁的雞胸肉，無油無負擔又簡單：）

食材：雞胸肉、酥脆麵、醬油、蛋、蜂蜜、低筋麵粉、黑胡椒

茄子烤雞胸

清爽脆口適合炎炎夏日食用

食材：茄子、雞胸肉、四季豆、紅蘿蔔、味噌、味霖、芝麻醬、鹽

泰式椰汁紅咖哩佐烤雞胸

簡單又易上手的料理

食材：咖哩塊、椰奶、紅辣椒粉、紅蘿蔔、雞胸、四季豆、鹽、糖、白飯、魚露、蕃茄

蒜香茄汁烤雞胸一超簡單，宵夜首選

半夜想在家吃點宵夜，卻又懶的出門，簡單又快速的美味烤雞胸，立刻滿足老饕的味蕾。

食材：無骨雞胸肉、九層塔、橄欖油、香菜、番茄醬、起司(任何種類都可以)、蒜泥、黑胡椒、鹽

低脂蜂蜜檸檬烤雞胸

雞胸肉是很多減重時期的必備食材之一，但缺點就是吃起來比較平淡，很容易吃膩的人（就是我），來點除了“水煮”之外的烹調方式吧。另外可以...

食材：雞胸肉、青花椰菜（半個）、黑胡椒、番茄(半顆)、蜂蜜、番薯（半條）、鹽、洋蔥(1/4)、辣椒粉（視個人口味）、檸檬、橄欖油（一鐵湯匙）

香料烤雞胸

味淡色淺的雞胸肉一點也不起眼,只要善用各色香料,一下子就能華麗變身,成為精緻美味的菜餚。

食材：雞胸肉、洋蔥、黃甜椒、紅甜椒、綠花椰菜、毛豆、初榨橄欖油、檸檬汁、大蒜、【醃漬】、鹽、普羅旺斯香料、匈牙利紅椒粉、黑胡椒粉、橄欖油

低卡美味-義式蔬菜烤雞胸

食材：雞胸、西洋芹、牛番茄、洋蔥、醬油、黑胡椒粉、白酒、蒜、義式香料粉、橄欖油

超簡易鑄鐵鍋烤雞腿＆烤雞胸

簡單材料、步驟就能上桌的一道菜。 原文網址：https://goo.gl/MePXLp

食材：雞胸肉、冷凍馬鈴薯丁、義式香料、剝皮蒜頭、鹽、黑胡椒、橄欖油

香草麵包屑烤雞胸

舊麵包又有新用途了！ 這個被我歸類到「傻瓜菜」的烤雞胸，談不成任何烹飪技術、簡單到不行，卻是我家小朋友的最愛，而且15分鐘搞定！

食材：舊麵包，撕大塊、奶油、新鮮百里香 (或乾燥百里香1/4小匙)、雞胸，橫切片為二、海鹽與現磨黑胡椒、檸檬

【33廚房】烤雞胸凱薩沙拉

我的徒弟卡厲害 - 潘慧如

食材：雞胸、七味粉、鹽、胡椒粉、羅蔓生菜、起司粉、烤好的吐司丁、培根、蒜頭、梅林醬油、鯷魚罐頭、芥末籽醬、美奶滋、黑胡椒、檸檬汁