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米蘭風鮮蝦花椰菜燉飯 513卡

#CareMe食尚主廚#每週五#健康上菜# 健康與美味兼具的”地中海飲食法“是一種源自於地中海周邊國家：法國、義大利、西班牙、希...

食材：橄欖油、洋蔥切碎、義大利米、白花椰菜、番紅花絲、水、馬斯卡邦起司、帕瑪森起司、草蝦、大蒜拍碎、白酒、鹽

[義式輕蔬]火腿番茄燉飯

飯甜味美起士香的義式燉飯上桌！ 火腿配上濃厚起士香濃美味！最後加點檸檬汁讓口感更添層次！看似簡單卻能讓吃的人感到愉悅＆滿足！

食材：高湯、燉飯米、培根、洋蔥、蒜頭、番茄糊、蕃茄罐頭、白酒、黃檸檬、芝麻葉、帕瑪森起士、帕瑪火腿

鑄鐵鍋日式馬鈴薯燉牛肉

日式的醬料帶著清爽的甜味，很適合小朋友和大人的開胃料理。 　　 簡單做出美味又健康的牛羊肉料理~ ◆歡迎追蹤我們Youtube ...

食材：冷藏澳洲牛梅花火鍋片、洋蔥、日式鰹魚醬油、紅蘿蔔、酒、馬鈴薯、味霖、花椰菜、糖、青蔥、水

蘿蔔燉菲力筋

白蘿蔔吸滿牛肉與高湯精華，滋味甚好，菲力筋軟Ｑ好入口，花時間燉上一大鍋，可以慢慢享用

食材：菲力筋、白蘿蔔、蔥、薑片、醬油、味醂、清酒、昆布柴魚高湯

松香豬腳燉長壽果

有【松香豬】無毒養生氨基酸，最重要的是松香豬不飽和脂肪酸油花細緻不油膩，搭配花生燉煮，享用無雜質的純膠原蛋白，最適合愛美的你~。 ...

食材：松香豬腳、生花生、蒜頭、肉骨茶包

鑄鐵鍋鮮乳鄉村燉蔬菜

夏天清爽卻溫暖的簡單鑄鐵鍋料理

食材：彩椒、南瓜、胡蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、花椰菜、林鳳營鮮乳、奶油、海鹽、雞湯罐頭、大蒜、乾燥迷迭香、乾燥百里香、黑胡椒

韓式辣燉白帶魚갈치조림

白帶魚常見的料理方式無非是煎或炸，在韓國還有一個很受歡迎的料理方式是用燉煮的，非常美味而且醬濃帶勁非常的下飯! 網誌:http:/...

食材：白帶魚片

黑蒜洋蔥燉排骨湯-今年春夏必嚐的新燉湯

一卡電子鍋凸天下，沒想到電子鍋也能這樣玩！ 所以我愛大碗喝湯，大碗吃菜，大碗吃肉~~~~ 若想更清楚步驟歡迎參考: 用電子鍋做...

食材：電子鍋、黑蒜、洋蔥、香菇、排骨、水、鹽

洋菇雞肉燉飯

義大利燉飯一直是我很喜歡的料理 因為米和配料是分開處理，所以學會基本的燉飯煮法後，它就像炒飯一樣的多變化（處理剩菜） 雖然有...

食材：雞高湯、菇類、雞胸肉、洋蔥、阿伯里歐米（燉飯米）/ 白米、奶油、帕馬森起司

匈牙利燉牛肉_電鍋料理 便當菜

這是一道經典的匈牙利料理，簡單做又美味！這道燉牛肉主要是以大量的洋蔥炒香，再添加特有的匈牙利紅椒粉而成。整體看起來紅通通的，看似很...

食材：牛腱心、蒜末、黑胡椒粉、洋蔥丁、鹽巴、番茄糊tomato paste、馬鈴薯、高筋麵粉、匈牙利紅椒粉paprika、紅蘿蔔、粗黑胡椒粉、白砂糖、無鹽奶油、月桂葉bay leaves、牛高湯

番紅花雞肉燉飯。瓦倫西亞燉飯

食譜出處:西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/2015/08/blog-post_26.html

食材：雞腿肉、紅甜椒、洋蔥、米、鹽、毛豆、橄欖油、番紅花

啤酒燉烤手撕豬肉，Pulled Pork

用時間燉烤的手撕豬肉，保有豬肉的juicy感。手撕豬肉可以用來作三明治、卷越式春捲、墨西哥捲餅、莎拉等，用途超廣～

食材：豬肩肉、辣椒粉、洋蔥、孜然粉、胡蘿蔔、黃糖、番茄、鹽、啤酒、胡椒粉、月桂葉

四物燉豬心

食材：豬心、四物

紅酒燉牛肉

運用鑄鐵鍋良好的蓄熱保溫效果，只要備好食材，丟到鍋裡，時間一到就有美味的整鍋好料理囉！

食材：牛肉、牛蕃茄、洋蔥(切條)、紅蘿蔔(切塊)、磨菇(切片)、馬鈴薯(切塊)、紅酒、月桂葉、無鹽奶油、黑胡椒、鹽

松露白醬燉飯【複合料理無水鍋】

沒嘗試過真的不知道，自己做燉飯其實很簡單！而且非常好吃又多變化，推薦大家一起來試！

食材：米、好適白醬、香菇、鴻禧菇、玉米筍、高麗菜、松露醬、蛋

海鮮燉飯

墩飯不會太難.選擇好的平底鍋.一次又能吃到很多海鮮.所有好料一次滿足. 天邊的家-更多食譜教學 https://www.face...

食材：白米、鮮蝦、蛤蜊、牡蠣、洋蔥

番茄海鮮燉飯

蕃茄高湯慢火煮滾.米飯鋪上滿滿的海鮮料.打開鍋蓋就是超級豐盛的蕃茄海鮮燉飯完全不需調味，米粒吸飽了海鮮的湯汁，超鮮甜滴

食材：牛番茄、水或高湯、白飯、白蝦、蛤勵、透抽、番紅花粉